Frank Hamm 🏃➡️👟🥾🌻Laufsocken im Test: Die richtigen Socken sind für das Laufen nicht zu unterschätzen. Wir erklären, worauf es beim Kauf ankommt, und haben aktuelle Modelle getestet.
LaufbloggerArchiv: Laufmagazine: Die 12 besten Zeitschriften für Laufen, Marathon, #Trail Running, #Triathlon und #Laufsport https://www.sports-insider.de/laufmagazine-die-12-besten-zeitschriften-fuer-laufen-marathon-trail-runing-triathlon-und-laufsport-21975/ #Triathlonzeitschrift #Triathlonmagazin #Marathonzeitschrift #RunUp #läuft #Sport #Aktivlaufen #laufmagazin #Laufende #Runnersworld #RunnersWorld #FitforLife #LAUFZEITCONDITION #TrailRunning #tritime #Marathonmagazin #Trailzeitschrift #Trailmagazin #Spiridon #Marathon #Laufzeitschrift
Archiv: Laufen bei Youtube: Die 11 besten Kanäle und Videos für Joggen von Anfänger bis Marathon https://www.sports-insider.de/laufen-bei-youtube-die-11-besten-kanaele-und-videos-fuer-joggen-von-anfaenger-bis-marathon-47486/ #Runnersflow #RunningGags #TrailMagazin #läuft #Influencer #Turnschuhheizer #RunnersWorld #Youtuber #MichaelArend #youtube #LaufcampusTV #Laufpraxis #LaRaSch #LaufInfluencer #Laufende #TwoPeaksEndurance #AchillesRunning
Micha 🇪🇺🤝🇺🇦Die ersten 12K sind in den neuen Brooks gelaufen. Ich hatte ihn für gechillte Läufe 🏃🏻♂️ bis max. 15K gekauft und für das ist er auch bestens geeignet 👍
Laut Runner's World ist mein Brooks Ghost 16 der beliebteste stabile Laufschuh in Deutschland. Einerseits kann ich das verstehen. Andererseits ist der Schuh recht schmal geschnitten. Für meine Füsschen prima. Aber haben wirklich so viele Läufer solche schmalen Füße wie ich? 🤔
Archiv: #RUNNING Magazin wird einstellt https://www.sports-insider.de/running-magazin-wird-einstellt-39514/ #JochenSchmitz #RunnersWorld #Runningmagazin
Maria L. FelixmüllerFirst light, last minus degrees.
.
.
.
#runagainstdepression #morningrun #running #run #runner #pixelrunners #runningmotivation #runhappy #runners #fitness #morning #trailrunning #runningcommunity #morningmotivation #runninggirl #training #laufen #motivation #goodmorning #workout #idontloverunning #runnersworld #fuckdepression
.
.
.
#runagainstdepression #morningrun #running #run #runner #pixelrunners #runningmotivation #runhappy #runners #fitness #morning #trailrunning #runningcommunity #morningmotivation #runninggirl #training #laufen #motivation #goodmorning #workout #idontloverunning #runnersworld #fuckdepression
Dank eines Runner's World-Berichtes hab ich meine Atmung auf 2 Schritte Ein- und 3 Schritte Ausatmen umgestellt 👇
https://mastodon.social/@BarefootMicha/114048776459532795
Klappt eigentlich gut 👍 solange ich mich halbwegs drauf konzentriere.
Jetzt ist mir folgendes aufgefallen: Wenn ich mich nicht drauf konzentriere, ändert sich meine Atmung unbewusst auf 3 Schritte Ein- und 2 Schritte Ausatmen.
Scheinbar gefällt das meinem Körper so besser 🤔 und deshalb belasse ich es auch dabei 🙂
Die Atmung beim Laufen 🏃🏼♂️ war bei mir bisher kein Thema.
Einatmen. Ausatmen. Fertig 🤷♂️
Dann las ich in der aktuellen Runner's World etwas von einer Atemtechnik im Takt der Schritte. Und die Erklärung dazu machte auch absolut Sinn - zumindest für mich 🤔
So hab ich das gestern bei meinem langen Lauf mal ausprobiert. Hat auch zu ca. 70% geklappt. Und es fühlte sich gut an.
Werde die Atemtechnik mit 2 Schritte Einatmen und 3 Schritte Ausatmen jetzt erstmal beibehalten 👍
Auf dem Weg von Berlin zurück nach Köln. Ich nutze die Zeit im Zug diesmal, um meine erste Runner's World zu lesen.
Ist teilweise sehr interessant (z.B das Thema 'Atemtechnik'), aber nochmal kauf ich mir das Magazin nicht.
Danči🦝