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Da ich mir immer gerne anschaue wie Menschen in einem anderen Land leben, bin ich mal durch eine tunesische Wohngegend gelaufen 🏃🏻♂️
Es war sehr warm 🥵 es war unspektakulär 😐 aber es war auch interessant 👍🙂
"Ich hab KEINE Angst vor freilaufenden Hunden‼️" sagte ich zu mir und lief 🏃🏻♂️ diesmal in das Innere eines Lost Place auf Djerba.
Der Ort war von Außen schon faszinierend. Aber durch die Gebäude und über die alten Wege zu laufen, hatte einen noch viel größeren Reiz.
Hunde 🐕 habe ich übrigens keine gesehen, nur eine aufgeschreckte Taube 🕊
Diesmal ging es an Djerbas "Blauen Lagune" rechts rum. In der untergehenden Sonne hat diese Fläche seinen Charme. Aber so wird auch eins von Tunesiens Problemen nicht wirklich sichtbar - der überall rumliegende Plastikmüll. Als Läufer sieht man sowas natürlich. Vom Pferd, Quad oder Motorrad wohl eher weniger.
Laufen in Tunesien bzw. auf Djerba 🏃🏻♂️ und diesmal haben mich keine freilaufenden Hunde 🐕🐕 gejagt.
Ich bin sogar an einem Lost Place entlang gelaufen = ein Hotelanlage die vor über 20 Jahren verlassen wurde. So eine Area hat schon was spannendes.
Am Ende kam ich zur "Blauen Lagune". Kling allerdings interessanter als es eigentlich ist 🤷♂️
Als nächstes werde ich den Strand erkunden 🤗
Während in meiner Heimat die Menschen "Kölle Alaaf" rufen und Rosenmontag feiern, laufe 🏃🏻♂️ ich im Berliner Schneetreiben bei -5 Grad rund um den Weissensee.
Ich bereue NICHTS 🤷♂️😊👍
Ich bin in Berlin. Ich laufe 🏃🏻♂️ in Berlin. Auch wenn mein Knie immer noch Probleme bereitet.
Außerdem wollte ich schon länger mal auf dem Tempelhofer Feld eine Runde drehen 🙂👍
#runnersofmastodon #laufen #running #berlin #tempelhoferfeld
Seit dem Siebengebirgsmarathon Anfang Dezember hindern mich Knieprobleme am Laufen 😕
Ich hänge die nun vorhandene freie Zeit aber nicht vor dem Fernseher, sondern mache alle möglichen Übungen.
Ergebnis: Mein Körper ist - bis auf das Knie - in einem TOP Zustand.
Die Brücke zeigte mir dann heute morgen, das zumindest mein Core-Bereich das Gegenteil von TOP ist 😬
Muss ich die Übung wohl jetzt öfter machen 🤷♂️👍🙂
Nachdem mein Knie immer noch auf Belastung reagiert, hab ich mir eine weitere einwöchige Trainingspause verordnet. In der ich mehrmals täglich das Knie kühle und mit Schmerzgel einschmiere. Zusätzlich gibt es Morgens und Abends jeweils 50 mg Diclofenac.
Am Freitag teste ich dann mit leichten Übungen, ob das Ganze etwas gebracht hat 👍