11 weeks to Stockholm half and a tempo zone interval session of 3 x 8 minutes. Heart rate over into zone 4 for the last rep but I’ll take that as it was on a rising gradient and was getting into the 20’s by then. Pace at the low end of the zone for now but there’s a long way to go #running #tempointervals #coros #runnersofmastodon
Heute ab 18:30 Uhr: FunRun Südwest, im, durch und am Südwestpark in Nürnberg:
https://www.funrunsuedwest.de/

Wen treffe ich noch dort?

#funrun2026 #nuernberg #runnersofmastodon #laufen #laufenistschneller
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Noch Bis zum nächsten FunRun am 18. Juni 2026 FunRun 2026: Seien Sie dabei! Am 18. Juni 2026 ist es wieder so weit: Der FunRun geht in eine neue Runde! Auf mehreren Strecken können Hobby- und Vielläufer genauso wie Nordic Walker aktiv werden – und

FunRun 2026

Einmal Nierstein für Brötchen

Ein SunriseRun führte mich von Selzen zum Wartturm Nierstein und dann zur Bäckerei in Nierstein. Angeschmachtet und angebettelt von mir, gönnte mir die allerbeste aller Ehefrauen eine Abholung mit Rückfahrt.

https://derlaufen.de/einmal-nierstein-fuer-broetchen/

Einfach nur hier sitzen.

#SunriseRun 🌄👟🏃‍➡️ in den Weinbergen🍇 von Rheinhessen.

#TumorRunner #Tumor #Survivor #Rheinhessen #RheinSelz #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sonnenaufgang #Sunrise #Sportkamerad

9,5 km von Selzen nach Nierstein laufen. Kann ich.

Dort beim Bäcker Brötchen holen und meine Frau angerufen und anbetteln😁, sie möge mich abholen. Kann ich auch 😁.

#SunriseRun 🌄👟🏃‍➡️ in den Weinbergen🍇 von Rheinhessen.

#TumorRunner #Tumor #Survivor #Rheinhessen #RheinSelz #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sonnenaufgang #Sunrise #Sportkamerad

Due to a random burst of energy, a late night ensued involving an entire bowl of popcorn (covered liberally in popcorn salt, naturally), a few chapters of Christopher Ruocchio's Howling Dark, and working through the backlog of world cup matches that were piling up (currently finishing up Saudi Arabia v Uruguay).

I'm using the above as an excuse for dusting off this rumination that had been gathering dust in my drafts folder and finally pressing publish. I found it inspiring at the time, but you know how the glow of ideas fade in the light of day (thank goodness it's the middle of the night!). Hope someone enjoys and I promise to one day prove that this blog will be more than running-related ruminations.

https://garden.n0madz.xyz/2026-06-03-a-topsy-turvy-day/

#Running #RunnersofMastodon

2026.06.03: A Topsy Turvy Day

After having kind of a mentally rough day, I felt inspired to ruminate on the therapeutic powers of running. Out flowed these words which contain the music that powered the run and had my day ending on a high note.

No Mad Gardens

Oben. Niersteiner Wartturm.

#SunriseRun 🌄👟🏃‍➡️ in den Weinbergen🍇 von Rheinhessen.

#TumorRunner #Tumor #Survivor #Rheinhessen #RheinSelz #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sonnenaufgang #Sunrise #Sportkamerad

Ich will einfach nur hier sitzen.

Guten Morgen vom #SunriseRun 🌄👟🏃‍➡️ in den Weinbergen🍇 von Rheinhessen.

#TumorRunner #Tumor #Survivor #Rheinhessen #RheinSelz #Krebs #Laufen #Running #RunnersOfMastodon #Sonnenaufgang #Sunrise #Sportkamerad