Torsten Witte 
Duisburg, du warst mal wieder spitze!
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ElinMeine Mai-Bilanz:
🚲: acht Fahrten, 51,5 km (nicht sportlich, nur Arbeitsweg, quasi Recovery)
🏃🏻♀️: 196 km, ca. 3.600 hm, knapp über 26 h
💪: 4x
Letzteres soll eigentlich noch häufiger, aber die Höhenmeter machen meine Beine immer wieder (zu) müde für ausgiebiges Krafttraining. 🫣😅 Wird perspektivisch sicher besser klappen. Bin zufrieden!
DagegenbewegenGut durchgeschwitzt vom laufen, trotz leichtem Wind am Wasser war es sehr warm. Herzfrequenz war auf den 7 km niedriger als beim letzten Lauf, es wird wieder. #laufen #running
NoNoB 🚴🏃♂️🚴 🏃 Heute gab es im Keller Abschluss der C2 Aktion! "Mindful May Meters Challenge"🤑 Danach noch raus zur Pfützenkontrolle, werte das Donnerrollen beim Einlauf als Applaus 😅
Marco SiccardiToday’s #race didn’t go as intended… sultry #heat killed my #pace completely and I had to scale back to go safely. Sadly, the watch did not collect the GPS data today. 😵😵💫🫣
Heute ein wirklich toller Lauf. Entspannter Puls (ØZ2), lockere Beine, trotz einiger Pausen die bisher schnellste Zeit überhaupt auf dieser Strecke. Knapp über 600 hm eigentlich. Nicht zu sehen ist, dass ich nach nur 1,7 km in die Ränder eines Gewitters lief und nicht wusste, ob ich abbrechen soll. 🤪 Und der letzte Anstieg war schon anstrengend. Nach 17 km hatte ich nichts mehr zu trinken. Bin insgesamt aber sehr happy. 😊 Und die Aussicht! 🥰
Danči🦝War ein schöner längerer #Lauf und das Wetter hat auch mitgespielt. Nicht schwül, immer wieder leicht bewölkt und man hat fast durchgehend eine leichte Brise gespürt. Mittwoch gibt es dann den 5x5 Firmenlauf.
#laufen #running #coros #laufbubble
#laufen #running #coros #laufbubble
Rob LeavesSehr langer Lauf. Das Außenband vom linken Knie ziept ab 30km leider 😖
#laufen #running #SundayRunday #runfatboyrun #runnersofmastodon #garmin #beatyesterday
MaeggreenHeute wurde ich zum Rheinläufer. Von Worms aus ging es einmal hin und zurück über den Rhein, auf dem Hinweg durch den Nibelungenturm. Schade, dass mir die Ortskenntnis fehlte, denn so "endete" mein Weg das eine und andere mal in einer Sackgasse. Schön war es dennoch - und schwül und warm... 😅
#Laufen #Running #Nibelungen #Worms #Rhein
#Laufen #Running #Nibelungen #Worms #Rhein
Stefan Dillingersame procedure as every Sunday |
Run: Distance: 13.9km, Elevation Gain: 34m, Moving Time: 01:20:30, Pace: 5:46/km, Estimated Avg Power: 225.6 (from power meter), Weighted Avg Power: 217
