The Science for ME forum has posted the latest News in Brief (Mar. 9-15), a weekly summary of ME/CFS and Long Covid news plus upcoming events:

https://www.s4me.info/threads/news-in-brief-march-2026.49238/#post-680849

@mecfs @longcovid

#MEcfs #LongCovid #ChronicIllness #Science4ME

Ach, schau mal einer an. Da hat die Doro Bär immer den Eindruck vermittelt, sie nähme #MECFS & Co. wirklich ernst und hat die "Dekade der postinfektiösen Erkrankungen" und die damit verbundenen 500 Mio. Forschungsförderung als ihren Erfolg verkauft. Am Ende waren es doch eher "Forderungen von Interessenverbänden bzw. aus dem Außenraum". Immerhin heißt das, dass öffentlicher Druck der Betroffenen und ihrer Angehörigen wirkt. #liegenddemo #longCovid #mecfs

https://www.faz.net/aktuell/wissen/medizin-ernaehrung/wie-ernst-war-es-forschungsministerin-baer-mit-der-forschungsdekad-110854950.html

Complimenten voor Livit, de compressiekleding specialist, die belt dat hun medewerker verkouden is en of ik de afspraak wil verzetten.
Nou en of! No risk 🦠

My #longCovid life

los test de antígenos dan falsos negativos, la forma de poder saber si estas infectando es con una PCR.

Esta es la verdad, sin anestesia:
El COVID se transmite por el aire y se mueve como el humo. Esto se debe a que el virus es transmitido por aerosoles, como el vaho que puedes ver al exhalar en un día frío. ¿Puedes oler el tabaco de alguien que está fumando? Entonces, puedes inhalar su coronavirus.

Por esto, la filtración, ventilación, y reducción de contacto son claves para prevenir las infecciones. Esas medidas están obsoletas cuando los científicos tenían la esperanza de que el COVID se transmitiera solo por partículas grandes. Ahora sabemos que se transmite por aerosoles, quedando presentes en el aire durante horas. Es decir, aun estando en una habitación sin nadie más, puedes contagiarte de COVID si aún han quedado partículas en el aire.

El COVID todavía está por todas partes.

Al menos la mitad de los contagios de COVID se producen por personas que aún no presentan ningún síntoma. Sin una baja médica pagada y con recomendaciones que indican un tiempo de aislamiento insuficiente, se está forzando a las personas a trabajar incluso estando infectadas de manera habitual.

Recordemos que:
• El 50% de los síntomas son asintomáticos.
• En las infecciones con síntomas se tarda un par de días en dar los síntomas lo que quiere decir que estás por lo menos un par de días infectando sin saberlo.
• Las vacunas necesitan ser actualizadas por las nuevas variantes.
• Mínimo 10% de las infecciones acaban en COVID persistente.
• Desde el comienzo de la pandemia ha habido una gran propaganda en torno a la normalización de la enfermedad y una forma meritocrática de entender la inmunidad (el mejor es que nunca se verá afectado, el débil es que ‘tendrá que morir’ por la prosperidad).
• Las nuevas variantes son complejas por 1) la continua transmisión que nos hacemos entre humanos como la que se dan entre humanos y otros animales haciendo mutaciones más complejas; 2) la falta de investigación y socialización de las barreras contra el COVID, 4) antivirales cuando se tiene infecciones y 5) test de COVID de PCR o moleculares. Todo esto no está asilado del mundo de opresión donde vivimos, de hecho, ahí es donde está su origen. El cuidado contra el COVID es cuidado comunitario lucha obrera, discapacitada, queer, anticolonial y contra toda forma de opresión.

El COVID es realmente peligroso.

El COVID no es solamente una enfermedad respiratoria. Puede causar lesiones en los vasos sanguíneos y deteriorar prácticamente cualquier órgano en cualquier parte de tu cuerpo. Incluso las infecciones leves pueden causar una reducción del volumen cerebral, equivalente a entre 1 y 10 años de envejecimiento cerebral.

Cada infección tiene una probabilidad estimada de 1 en cada 10 casos de provocar síntomas nuevos que perduran en el tiempo, lo que se conoce como COVID persistente o long COVID. Esto es cierto tanto para niños como para adultos por igual.

El long COVID (covid persistente) puede presentarse de muchas maneras. Incluso los casos más leves pueden llegar a ser incapacitantes: neblina cerebral, dificultad para leer, dificultad para ver televisión, mirar el teléfono, escuchar música, o malestar general, como si llevaras meses con gripe.

Los síntomas pueden manifestarse en silencio y perdurar.

Visita reicop.org para leer más sobre el COVID persistente.

Las reinfecciones continuas nos están machacando.

El riesgo acumulativo y el costo de las secuelas aumentan en las personas que han tenido una, dos, tres o más infecciones de SARS-CoV-2, en comparación con personas que no han pasado la infección (grupo de control). Las probabilidades de que se destroce tu cuerpo suben después de cada infección.

Se han encontrado rastros virales en muestras de tejido cardiovascular, incluso 12 meses después de un diagnóstico de COVID. Se está considerando la persistencia viral como un posible mecanismo de acción del COVID.

El COVID desregula el sistema inmune, incluso en pacientes que se han recuperado de la infección. Se han observado brotes de VRS (Virus Respiratorio Sincitial), viruela del mono, polio, tuberculosis, y otros virus, probablemente debido a problemas inmunitarios a gran escala.

Las vacunas y la "inmunidad híbrida" no son suficientes.

Las vacunas contra el COVID generan anticuerpos que ayudan a combatir la infección. Han sido cruciales para reducir de manera considerable las tasas de mortalidad y hospitalización por infecciones graves. Sin embargo, los niveles de anticuerpos producidos disminuyen significativamente en los meses posteriores a la vacunación. Las vacunas no están evitando reinfecciones, ni el contagio, ni las secuelas persistentes del COVID.

El COVID sigue mutando, con nuevas formas en la proteína de la espícula, para las cuales los anticuerpos generados por infecciones anteriores ya no son efectivos. Puedes reinfectarte con una variante diferente en cuestión de semanas después de haber pasado el COVID.

Las vacunas contra el COVID son como las bolsas de aire de un coche: son fundamentales en caso de accidente, pero prevenir la infección es como mantener las manos al volante mientras conduces.

Los tests de antígenos rápidos dan muchos falsos negativos.

Un test de antígeno rápido solo logra detectar con éxito alrededor del 60% de las infecciones tempranas sintomáticas y aproximadamente el 22% de las infecciones asintomáticas. Si tienes COVID, aunque tu prueba inicial de antígenos haya salido negativa, podrías seguir siendo portador del virus. Poder repetir la prueba 48 horas después de la primera si has tenido un resultado negativo, esto nos da algo más de precisión, pero no la misma que las pruebas moleculares ni PCR.

Cómo mejorar la fiabilidad de los resultados de las pruebas de antígenos:

Puedes mejorar la fiabilidad de los resultados tomando una muestra combinada de nariz y garganta. A continuación, se incluyen pautas a seguir, elaboradas por Ontario Health:

- Antes de la prueba: No comas, bebas, mastiques chicle, fumes, ni uses vaporizadores durante los 30 minutos previos.
- Sopla los mocos de la nariz antes de realizarte la prueba.
- Lávate bien las manos y solo toca la parte del hisopo que no va a entrar en contacto con las muestras.

1. Pasa el hisopo por las encías inferiores y la parte interna de las mejillas dentro de la boca. Luego, pásalo por la parte trasera de tu lengua. Si puedes, pásalo por tus amígdalas, usando un espejo para guiarte.
2. Pasa el hisopo por una fosa nasal. Inclina tu cabeza hacia atrás e inserta el hisopo directamente (no hacia arriba) hasta encontrar resistencia. Rota el hisopo varias veces. Repite el mismo proceso en la otra fosa nasal.

Poder hacer una PCR es lo más preciso para ver si se es o no positivo en COVID. Lamentablemente muchos ministerios de salud han revocado esta medida, dejando a las personas a tener que pagar por ellos, es por ello que la mayoría de personas usar test de antígenos.

El COVID persistente es un término general que generalmente se refiere a los síntomas que persisten más de tres meses después de una infección por COVID. La definición de COVID persistente en sí misma ha sido objeto de debate y defensa durante años; el término fue acuñado por primera vez por la paciente y defensora Elisa Perego de Lombardía, quien se encontró luchando por recuperarse de su infección aguda a principios de 2020. Desde entonces, los pacientes han tenido que luchar continuamente por el reconocimiento de la comunidad médica, ya que los recursos inicialmente se centraron en gran medida en la fase aguda mortal de la enfermedad.

¡HAY MÁS DE 200 SÍNTOMAS DE COVID PERSISTENTE! neurológicos: espasmos musculares migrañas/dolores de cabeza intensos Pérdida de memoria y niebla mental anhedonia, TOC de nueva aparición, depresión, psicosis. sensibilidad a la luz, sensibilidad al sonido Problemas de visión y disociación POTS/disautonomía. Corazón/Sangre: miocarditis (inflamación del corazón), Ataques cardíacos repentinos, coágulos de sangre miocardiopatía ictus, Presión arterial alta. Pulmones: Dificultad para respirar Cicatrización pulmonar pulmones inflamados Neumonía MEFCS: encefalomielitis miálgica una de las condiciones de salud más dolorosas Fatiga extrema por la actividad sensible a la luz, al sonido, sensorial la mayoría de las personas con MECFS no pueden tener un trabajo regular Y estos son solo algunos de los más comunes, solo constituyen una pequeña fracción de los posibles síntomas.

• Aprende qué hacer cuando tienes COVID
• Usa mascarilla de buena calidad y bien selladas si puedes (maskbloc.org para mascarillas gratis) y añade otras formas de mitigación si puedes!
• Aprende sobre COVID persistente y qué hacer ANTES de que empieces a sentir síntomas
• Aprende sobre los tratamientos de Long COVID, ME/CFS, POTS y MCAS

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/cuidados-basicos-agudos-covid-version

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/tratamientos-rthm-sobre-long-covid

#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid

"resolver la pandemia nunca estuvo en los planes del mundo capitalista, el objetivo explícito de la clase dominante ha sido hacer que la pandemia simplemente desaparezca de la percepción pública.” Let Them Eat Plague! – The Red Clarion (unity-struggle-unity.org)

Hope requires grief

"Hope is not a feeling generated by an individual from within. Hope is a flame that is intentionally co-created in community that then permeates & passes through us all.

Hope, happiness, joy, contentment, safety, meaning, purpose, motivation, creativity, etc are all things an individual cannot independently generate in isolation even if colonial logic convinces you otherwise.

Hope is not a feeling generated by an individual from within. Hope is a flame that is intentionally co-created in community that then permeates & passes through us all.

Hope is a fire that is tended to and kept alive by the collective efforts of many. Just like any life-giving, life-sustaining energy that circulates within an ecosystem, we depend on each other to have hope. Like survival, hope is a collective responsibility, not an individual burden. We have to play our role in seeking out community where such hope can be co-created. The struggle to forge community in itself is a journey with a million hopeful moments that can only exist alongside painful teaching moments. As long as we run from the struggle, hope will remain just as inaccessible.

We don’t fight for us, we fight for those who came before & those who will come after us.

Intergenerational collectivism is intuitive to some but many are not used to thinking deeply beyond the self let alone acting to preserve future generations. Capitalism convinces people to look out for themselves, effectively cutting them off from community not just in present day but communities of the past & the future. Palestinian resistance factions are sacrificing everything including their lives knowing they may not necessarily see a free Palestine within their lifetime but future generations might.

We don’t fight for us, we fight for those who came before & those who will come after us.

We have to fight as though the freedom we envision can be actualized right now but also commit to fighting regardless. This basic logic drives collectivism. Land-based communities don’t just sow seeds to have food next year, we sow seeds for trees that will bear fruit or nuts in the future, sometimes decades or centuries from now. Ultimately, such foresight & care makes our ecosystems resilient, more sustainable & our soil infinitely more fertile even in the present. So it is not a fully selfless act, it is reciprocity. The act of thinking beyond yourself as an individual generates hope. We don’t need the perfect hypothetical utopia of tomorrow to arrive to experience real hope. We need to put in the work to co-create it today & it is all around us if we’re open to it."

How do we keep hope alive in our movements?, Ayesha Khan, Ph.D.

https://wokescientist.substack.com/p/how-do-we-keep-hope-alive-in-our

"We need to grieve.

We have lived in a dire health crisis for far too long. Mourning has become a perfunctory ritual expected to take place in the margins of our days. Genocide reduces lives to statistics for us to inhale without complication; yet, so many of us have seen our communities shrink, grow tired and get sicker. For marginalized people across the world, each day has been doused in distress by the capitalist elites who are waiting for us to eagerly march into our own coffins.

We need to grieve.

Sometimes, there are no words left to say. But, we implore all of us to replace silence with screaming, sobbing, the sounds of grief. We deserve to feel devastated. We deserve to stop pedaling on through labyrinths of productivity and distraction. We deserve time to feel the pain we’ve been conditioned to fear feeling.

Hope requires grief. If we can’t mourn what has been taken from us, how can we begin to imagine what we can give to each other? How can we appreciate mourning when this grief is needless? How do we learn from this mourning when our sorrow is relentless? Mourning in grief requires gentle or sharp release, yet there is no release when our mourning persists.

When we can allow ourselves to embrace slowness and take the time to look at the vast landscape of suffering that has been inflicted upon us, we must also acknowledge that our current lifestyles are antithetical to the future we’re working towards. As Mao Tse-tung wrote in Combat Liberalism, “To see someone harming the interests of the masses and yet not feel indignant, or dissuade or stop him or reason with him, but to allow him to continue” is a type of liberalism.

The mass unmasking wave has caused irreparable harm, and we cannot allow that to continue. How can we say we prioritize community care if that care doesn’t include the health and safety of vulnerable communities? How do we intend to wage war on capitalist elites if we all grow weak and fatigued from never-ending re-infections?"

People’s Health Education Program

https://healthselfdefense.substack.com/p/hope-requires-grief

• Remember: covid is not over, 50% of infections are asymptomatic, minimum 10% of infections end up in long COVID, re-infections wreck us, COVID spreads and moves like cigarette smoke, think of the people around you and you as people who are all day smoking, it becomes more visual to understand how COVID moves.
• There is no way to “train” the immune system because it is not a muscle. there is a common misconception that exposure to harmful germs strengthens the immune system. viral diseases like COVID, flu, measles weaken the immune system, leaving the possibility of lasting damage. The reality is that you don't build your immunity with repeated infections, vaccines strengthen the immune system by teaching it to recognize pathogens without all the risks. Focusing on infection prevention is key.
• Rapid antigen tests give many false negatives.
• Solving the pandemic was never in the cards for the capitalist world.
• Instead, the explicit goal of the ruling class has been to make the pandemic simply disappear from public perception. Any reminder of the existence of a highly-transmissible, highly-dangerous, mass-disabling disease could trigger panic, or worse: organized, militant labor action. Averting this crisis required a careful campaign of culture-crafting; the people themselves needed to become convinced that there was no reason to fight. Consent for protracted mass infection needed to be manufactured.

“The cold truth of the matter is that the motive behind COVID minimization is greed and social control. (…) Solving the pandemic was never in the cards for the capitalist world. Instead, the explicit goal of the ruling class has been to make the pandemic simply disappear from public perception.” Let Them Eat Plague! http://clarion.unity-struggle-unity.org/

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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A covid persistente existe.

O Centro Singular de Investigação em Química Biológica e Materiais Moleculares da Universidade de Santiago de Compostela (Ciqus) lidera um novo proxecto internacional centrado na covid persistente.

#covid #CovidPersistente #LongCovid

RECOVER Initiative (NIH): Honoring the many lived experiences with Long COVID

https://recovercovid.org/news/honoring-many-lived-experiences-long-covid

Screenshot from latest Science for ME weekly update

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