En torno a ser una persona enferma crónica, Guía covid persistente parte 2

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/guia-long-covid-autodefensa-sanitaria

Cultura de la curación

La cultura de la curación es un rasgo de la sociedad capacitista que causa daño a las personas discas y/o enfermas crónicas, especialmente a aquellas que tenemos condiciones incurables.
La cultura de la curación es la noción de que debemos estar curados para poder vivir una vida plena, por lo tanto, si somos discas, debemos vivir para la cura. Debemos buscar constantemente la cura, esperar la cura, orar por la cura. Si no hay una cura, entonces se espera que haga ALGO para curar los síntomas al menos, ya sea yendo constantemente a más médicos o probando la última dieta de moda. La cultura de la curación considera que las curas son LA respuesta a la discapacidad y, debido a esto, la aceptación de la discapacidad se considera un tabú para las masas.

La cultura de la curación causa daño porque nos prepara para fallar. Cuando vivimos con una condición incurable, nos despertamos todas las mañanas pensando que necesitamos ser reparados para ser dignos de la vida. Provocamos un trauma irreparable al acudir constantemente a médicos que nos niegan los síntomas, dolor que sentimos, luego, cuando tratamos de sanar nuestras mentes limitando nuestras citas, los capacitadores nos fastidian y piensan que deberíamos ir constantemente al médico para “mejorarnos”.
La cultura de la curación prioriza "mejorar" sobre la autoaceptación, lo que, irónicamente, puede hacernos mejorar un poco. Existen “tratamientos” crueles y tortuosos que pueden llevar al empeoramiento progresivo de condiciones.

En muchas ocasiones, se “usa” la crítica a la violencia médica para negar absolutamente toda la ciencia en su conjunto, sin llegar a entender que lo criticable no es la ciencia en sí misma, sola, sino el entorno y propaganda capitalista que hace que se llegue a transformar en una herramienta de violencia. Es decir, podemos llegar a entender que el uso de la ciencia por y para el pueblo, por y para la clase obrera es necesario y que luchamos por la socialización de esta, que luchamos por la ruptura de jerarquías innecesarias de paciente/profesional de la salud, que apostamos por una humanización tanto de paciencias como de profesionales, y que, de hecho, cuestiones dañinas como poner en duda continuamente a los pacientes por los síntomas/dolores que cuentan, no es solo dañino para los pacientes, sino para la ciencia en general.

La deshumanización de los pacientes no solo les daña directamente a ellos, sino también a la ciencia y a los profesionales de la salud. Si niegas la competencia epistémica, es decir, la nuestra capacidad de las personas de reconocer síntomas importantes; que viene muchas veces de la marginación interpretativa, cuando el profesional no comprende la experiencia de un paciente porque sus experiencias no encajan con sus expectativas. sus conocimientos y creencias preexistentes; todo ello lleva a un déficit de credibilidad porque le das menos atención al paciente. Al final, el profesional no está haciendo ciencia, porque sabemos que la marginación interpretativa, esas creencias que pueden tener los profesionales de la salud no suelen venir de la nada, sino de la enorme cantidad de propaganda del capital.

Capacitismo

El capacitismo es un sistema relacional en la que se categoriza a las personas en lo que actualmente conocemos discapacidad y no-discapacidad (y otros términos como loco/sano, enfermo/sano etc), en el cual las personas discapacitadas son sujetas a una opresión específica estructural, que tiene como raíz el trabajo asalariado como forma disciplina y agente que pone la etiqueta de lo “disca” (no válido, vago, loco, etc) y lo “no-disca” (válido y eficiente). Dicha opresión es fomentada por el Estado y todos los mecanismos dedicados a la dominación de clase para reproducir los sistemas basados en la propiedad privada.

Lucha contra la eugenesia

Hay ejemplos de organización contra esta eugenesia es el caso del Partido Panteras Negras, que vio que la anemia falciforme era una enfermedad genética desatendida, porque la mayoría de los afectados eran afrodescendientes. Existía una prueba de detección rápida basada en un simple pinchazo en el dedo, pero no se utilizaba de forma generalizada. El Partido de las Panteras Negras rectificó esta omisión del gobierno estableciendo un programa nacional de detección.

Otro ejemplo de la eugenesia por parte del estado fue el comienzo de la pandemia del VIH. El gobierno solo hizo algo cuando se dieron acciones por parte de colectivos queer por ejemplo en el estado español y en Latinoamérica se dieron muchos grupos autogestionados LGTB en torno a cuidarse con el condón.Este caso es bastante importante porque dentro del propio colectivo queer había personas que rechazaban que se hablase de condones y se diese prevención y lucha contra el VIH, esto se ve en el documentan “nosotres somes” de RTVE. En general, esto tiene sentido si entendemos la lucha de líneas y el liberalismo.

Discapacidad

Entonces, teniendo esto como base, para hablar de la lucha de clases y de lo que sería la discapacidad es importante entender que la discapacidad es un constructo, y tiene que ver con una normatividad. Hablemos sobre discapacidad y las formas en las que podemos entenderla.
Tener una discapacidad se considera convencionalmente como una tragedia personal que el individuo debe superar, o como un problema médico al que el individuo debe adaptarse. Reconceptualizar la discapacidad como resultado de la economía política también requiere reconocer las limitaciones del modelo "minoritario" de discapacidad, que lo ve como el producto de un entorno social y arquitectónico incapacitante. Desde este punto de vista, la fuente fundamental de los problemas a los que se enfrentan las personas discapacitadas son las actitudes perjudiciales o discriminatorias, lo que implica que al borrar las actitudes erróneas, la sociedad aceptará la "diferencia" y florecerá la igualdad.

La principal opresión de las personas discapacitadas (es decir, de las personas que podían trabajar, en un lugar de trabajo que se adaptaba a sus necesidades) es su exclusión de la explotación como trabajadores asalariados. Los estudios muestran que las personas discapacitadas experimentan tasas de participación en la fuerza laboral más bajas, tasas de desempleo más altas y tasas de empleo a tiempo parcial más altas que las personas no-discapacitadas. El capitalismo industrial creó así no sólo una clase de proletarios, sino también una nueva clase de "discapacitados" que no se ajustaban al cuerpo obrero estándar y cuya fuerza de trabajo fue efectivamente borrada, excluida del trabajo remunerado.

❤️‍🔥😷mascarilla es cuidado comunitario

El COVID no ha terminado:
• El 50% de las infecciones son asintomáticas.
• Mínimo 10% de las infecciones acaban en COVID persistente.
• Las vacunas no evitan ni reinfecciones, ni el contagio, ni las secuelas persistentes del COVID.
• Las reinfecciones nos destrozan. No hay forma de “entrenar” el sistema inmunológico porque no es un músculo. La realidad es que no construyes tu inmunidad con infecciones repetidas, las vacunas fortalecen el sistema inmunológico enseñándole a reconocer los patógenos sin todos los riesgos. Centrarnos en la prevención de las infecciones es clave.
• Los test de antígenos dan muchos falsos negativos. Los PCR y test moleculares son los test con más precisión.
• El COVID se propaga y mueve como el humo de un cigarro, piensa en las personas de tu alrededor y en ti como personas que están todo el día fumando, se hace más visual entender cómo se mueve el COVID.
• En las infecciones con síntomas se tarda un par de días en dar los síntomas lo que quiere decir que estás por lo menos un par de días infectando sin saberlo. Eres infeccioso de COVID por lo menos 10 días.

#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid

"resolver la pandemia nunca estuvo en los planes del mundo capitalista, el objetivo explícito de la clase dominante ha sido hacer que la pandemia simplemente desaparezca de la percepción pública.” Let Them Eat Plague! – The Red Clarion (unity-struggle-unity.org)

Covid-19 still presents us with a profound opportunity to build the world we want.

Structural Violence and the Pandemic: An Update on Our Collective Reality

https://blindarchive.substack.com/p/structural-violence-and-the-pandemic

“Covid-19 still presents us with a profound opportunity to build the world we want.
While devastating, and with many committed to forgetting, this pandemic still acts as a catalyst—a longue durée of reckoning that reveals the deep injustices woven into our society and the points at which the system of the state becomes vulnerable. The old world of exploitation, inequality, and relentless profit pursuit is crumbling, and in its place, a new vision of liberation and collective care is struggling to be born.

Yet, this transformative potential is under siege. Pandemic denial is a shroud, trying to suffocate the horizon of deliverance that is within our grasp no matter how far away it seems. The forces of the status quo are desperate to maintain control, urging us to return to normalcy while reinforcing the systems that perpetuate harm.

As we navigate the complexities, collective suffering, and pain of this moment, we cannot shy away from the struggle. The challenges we face are immense, but so too is our capacity for resistance and transformation. We must deliver each other from Covid. Together, we can rise from the ashes of the old world, forging a path toward a new reality where everyone really has the means to thrive.

To seek deliverance for each other is to yearn for more than mere liberation; it’s to aim for a profound transformation that shakes the very foundations of our existence. Liberation might free us from oppression’s chains, but deliverance reclaims our souls, histories, and futures. It acknowledges that we seek more than freedom from tyranny—we seek a radical reimagining of what it means to live fully and authentically.

In this pursuit, we must confront the reality that liberation, without deliverance, risks becoming just a shift in power—an exchange of one form of control for another. We may be freed from the oppressor’s shackles, but still bound by the structures that perpetuate harm. Deliverance demands that we dismantle these systems and transform not only our circumstances but our relationships with one another and the world.

Deliverance is an embrace of our collective humanity, a defiance against the systems that seek to divide us. It compels us to remember that true freedom is not found in isolation but in the intricate web of connections we weave. In this quest, we must nurture one another, knowing that our liberation is meaningless if it doesn’t encompass the needs of the most marginalized among us.

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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An invitation to the COVID Conscious community to stop trusting the same class (bourgeois) who are responsible of eugenics.

Voting is not harm reduction. direct action is.

https://maskupactup.substack.com/p/an-invitation-to-the-covid-conscious-e53

“Actually solving the pandemic was never in the cards for the U.S. and the rest of the capitalist world.
It would have necessitated deep international cooperation, massive investment in clean air infrastructure, a persistent information campaign (and censoring of hazardous misinformation), efforts to build public trust in government, guaranteed paid leave, nationalization of key industries, and more. Basically, it would involve massively undercutting the philosophy of free market capitalism.

Instead, the explicit goal of the ruling class has been to make the pandemic simply disappear from public perception. Any reminder of the existence of a highly-transmissible, highly-dangerous, mass-disabling disease could trigger panic, or worse: organized, militant labor action. Averting this crisis required a careful campaign of culture-crafting; the people themselves needed to become convinced that there was no reason to fight. Consent for protracted mass infection needed to be manufactured.

The tone struck by what we think of as official sources sets the stage for the broader social response.

This rhetoric comes from a variety of places — heads of state, government agencies, individual experts, think tanks, and other entities imbued with a sense of authority. These are voices that we are socialized to pay attention to. When they speak, they easily garner media attention. A news outlet that ignores or disputes these sources loses access to them and invites flak, thereby harming their ability to sell more news. These voices are generally in the room when policies are crafted — or crafting the policies themselves. What “the experts” say matters, and the particular experts being promoted by governments and corporations have steadily coalesced around rhetoric that minimizes the public health threat of the virus.

Pandemic public policy has been both shaped by and indicative of the official rhetoric of whoever happens to be in charge. It has reflected the recommendations of experts — those experts which had been chosen by the ruling government. In places governed by more liberal tendencies, curfews and cloth mask mandates lasted longer, instilling an implicit message that, unlike those science-denying conservatives, the liberals were “following the science.” This meant that, when these half-measures were rescinded, it seemed obvious that now people could feel safe putting themselves at risk.

Throughout the pandemic, media attention has been focused on reproducing official rhetoric through op-eds and interviews. The experts promoted above all have always been selected based on their proximity to power, both in terms of their official appointment and their rhetorical line. As governments and agencies solidified their pandemic-minimization rhetoric and policies, individuals who championed that line became even more appealing. The lure of manufactured conflict allowed media companies to profit by highlighting astroturfed, unpopular movements protesting all forms of public health policy. Depending on their particular cultural bent, news corporations could position themselves either as “freedom-fighters,” standing up to the government tyranny of half-baked precautionary measures, or as “champions of reason,” pushing back against misinformation and science denial.” Let Them Eat Plague! – The Red Clarion

“The bourgeois government is incentivized to allow mass deaths and disablement
because the medical industrial complex—pharmaceutical industry, healthcare conglomerates, insurance companies, etc—is just as capable of extracting profit from our disabled bodies as industry is from our labor.

This is the money model of disablement—a concept first articulated by Marta Russell—in action. Russel explains that “…persons who do not offer a body which will enhance profitmaking as laborers are used to shore up US capitalism by other means.” This is organized abandonment, a term coined by Ruth Wilson Gilmore, which is “the deliberate manipulation and disproportionate dispossession of resources from Black, Brown, Indigenous, disabled, and poor communities, rendering them more vulnerable to adverse health.”

Disabled people, i.e. people “who are deemed to be surplus[,] are rendered excess by the systems of capitalist production and have been consequently framed as a drain or burden on society. But the surplus population has become an essential component of capitalist society, with many industries built on the maintenance, supervision, surveillance, policing, data extraction, confinement, study, cure, measurement, treatment, extermination, housing, transportation, and care of the surplus. In this way, those discarded as non-valuable life are maintained as a source of extraction and profit for capital.

This rather hypocritical stance–the surplus are at once nothing and everything to capitalism–is an essential contradiction. Liat Ben-Moshe identifies this characteristic through the intersection of disability and incarceration: ‘Surplus populations are spun into gold. Disability is commodified through [a] matrix of incarceration (prisons, hospitals, nursing homes).’ Jasbir Puar, in The Right to Maim: ‘Debilitation and the production of disability are in fact biopolitical ends unto themselves… Maiming is a source of value extraction from populations that would otherwise be disposable.’”

We must expose the government’s inactions to protect the people from COVID-19 as extractive abandonment—purposefully leaving us scrambling for basic resources necessary for survival, so that when we inevitably become sicker and sicker the healthcare industry can profit off our disabled bodies.

We must recognize our humanity, recognize that a better world is possible, and that in order for us to get what we deserve—a life free from the shackles of fascist capitalist imperialism—we must “do what must be done” and do so “by any means necessary.” People’s Health Education Program

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

Antiimperialist Solidarity — Sending Masks to LATAM
Request:
- Non urgent
- Colombia and Mexico (2 separate packages)
- 300 test covid if possible (each)
- We can cover the costs through paypal and if that doesn’t work and you are a maskbloc we can fundraise together with the form of payment you use. We know there are some states in the USA that have available free bulks test, we would like this because it means the test are mostly going to be free or really cheap.

[email protected]

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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Viviendo con Covid Persistente /Long Covid

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/guia-long-covid-autodefensa-sanitaria

Autodiagnóstico:
No hace falta que te lo diagnostique un médico, ya que aún no están familiarizados con esta condición, la mayoría de los pacientes nos autodiagnosticamos y así nació de hecho la definición, por la divulgación de los pacientes vía redes sociales.
Tampoco que hayas tenido el testeo. Basta con saber que pasaste un virus, con múltiples sintomatologías, y que con la información que obtengas veas que cumples muchos de los criterios de este nuevo diagnóstico de enfermedad crónica. La sospecha diagnostica la hacemos los propios pacientes y si tenemos suerte lo compartimos con un médico que nos ayude a darnos seguimiento.

Mas allá de que el Covid persistente es una enfermedad crónica que se maneja en forma programada ambulatoria mayormente, siempre evalúa como cualquier otra enfermedad si hay síntomas de alarma que ameriten ir igual a una guardia de emergencia por algún síntoma en específico. Te recomendamos que al médico de guardia o personal de admisión NO nombres el covid persistente como el origen de tu motivo de esa consulta , tal vez que solo que te “ quedó alguna secuela de covid ” como mucho si el medico ves que es empático, o mejor ni mencionarlo, y que evalúen el síntoma por el cual decidiste ir: deshidratación, migraña muy intensa, eventos fuertes gastrointestinales, molestias probables cardiacas, problemas respiratorios, presión alta, etc.

Como se manifiestan los síntomas:

Los síntomas nunca desaparecieron y seguiste así por meses, o años luego de la infección aguda de Coronavirus. Este caso es más fácil de catalogarlo.
Hayan pasado tres meses o más de esa infección y de repente tengas síntomas nuevos persistentes y/o enfermedades de nueva aparición como la tiroiditis, diabetes, hiperlipidemia, problemas cardíacos (miocarditis) , o pulmonares, alguna enfermedad autoinmune (guillan barre, mistenia gravis, artritis reumatoidea, Sjogren ,etc)

También puedes haberte contagiado y no tener síntomas agudos, esto pasa en alrededor del 50% de los casos, es una alta tasa, así que no te asustes si tiene síntomas que no comprendes, tal vez esta sea esta la causa.

Cuantas más cantidad de infecciones y reinfecciones , sintomáticas o no, más chanches de quedar son esta condición , entre el 10% y 30% de las reinfecciones quedan con síntomas persistentes ( no en porcentaje de individuos de la población, sino 10 o 30% de reinfecciones!) Así que los casos de Covid desde 2020 nos vamos acumulando a medida que sigue pasando el tiempo y nos seguimos reinfectando con las diferentes nuevas cepas si no tomamos medidas de prevención primaria para evitarlas ya que nos deteriora a todos, Covid Persistente o no, el sistema inmunitario para defendernos de cualquier futuro virus pero especialmente de Covid.

Manifestación:
· Puede ser que los síntomas sean permanentes,
· o Episódicos, quiere decir que tengas épocas que aparecen u otras que desaparecen.
· También que vayan apareciendo nuevas afectaciones con el correr del tiempo.
Se un paciente activos y escuchá a tu cuerpo. Te recomiendo que, aunque tu medico no te lo pregunte, le digas todas las veces que crees te contagiaste y reinfectaste de covid para que lo anote en tu historia clínica. Es importante este dato en tu historial para el futuro de tu salud integral.

SINTOMAS: Mas de 200 posibles, que no estén a continuación no quiere decir que no sean por Covid Persistente, pero se enumeran los más representativos:
· Una fatiga física (muy frecuente) tan intensa que nunca habias experimentado. No es cansacio por un esfuerzo, y no mejora con el descanso, o solo un poco. Es diferente a cansancios habituales. Lo vas a saber diferenciar.
· Lo que llamamos “niebla mental” , fatiga cognitiva problemas neurocognitivos (muy frecuente) : una sensación de embotamiento que no te deja pensar con claridad, comprender lo que te dicen, y ejecutar bien las funciones diarias que necesitas como prestar atención, memoria, orientación ( puedes olvidar lo que acabas de hacer hace 1 minuto, donde dejaste la llave, dejar el celular en la heladera, leer y no comprender, etc)
· Dolores: (síntomas muy frecuente) Dolores generalizados en todo el cuerpo sin causa aparente, en general son moderados/intensos, pueden ser musculares, de articulaciones o neuropáticos , o todos juntos, estos últimos se pueden sentir de varias maneras : como hormigueos, quemazón, anestesia, sensación de corte. En cualquier parte del cuerpo.
· Migrañas o dolores de cabeza intensos. Permanentes o esporádicos.
· Palpitaciones, taquicardia, frecuencia cardíaca extraña.
· sensación de ahogo o disnea, en el día o cuando duermes.
· Mareos, vértigo,
· Síntomas gastrointestinales de todo tipo: espasmos, distensión, diarrea, constipación, gastritis, nauseas.
· puedes sentir Ansiedad: una sensación de descontrol interno, de nerviosismo, agitación, miedo, taquicardias inmotivadas, el virus puede provocarlo fisiológicamente. Puede durar solos unos días mientras el virus esta más activo en fase aguda, en ese caso no hace falta tratamiento. O instalarse por semanas, meses o más, en ese caso sí.
· Síntomas de sistema nervioso autónomo alterado leve o esporádico : pueden presentarse regularmente o por episodios o días en específico: dificultad para regular temperatura ( pies fríos) , dificultad para respirar, incontinencia urinaria, diarreas, sudoración o falta de ella, días de insomnio, dificultad para tragar etc. Las funciones que hace el cuerpo sin que tengamos que darles conscientemente la orden. En general tenemos algunas alteraciones en sistema nervioso porque el virus es neurotrópico, pero en otros casos donde los síntomas son mas floridos hay que hacer diagnostico diferencial de DISAUTONOMIA para buscar tratamientos sintomáticos.

Estos 2 síntomas que te cuento a continuación son muy característicos y frecuentes Y NO SON CONOCIDOS POR MEDICOS NI REHABILITADORES, no son graves, y pueden guiarte y te enseño brevemente a prevenir recaídas:
1) Intolerancia al ejercicio : no puedes caminar las mismas cantidad de cuadras que antes, no puedes hacer los mismos ejercicios que antes de la infección si es que realizabas o porque no tenés la energía, o porque no te responden los músculos.
2) PEM-Malestar Post Esfuerzo : puede ser que tengas tolerancia a realizar ejercicio, o vayas una reunión con amigos, y a las horas del mismo día, al día siguiente, o incluso a las 48 horas, o hasta a la semanas siguientes recién el cuerpo te avisa de una fatiga intensa que casi no te deja salir de la cama o con mucha dificultad. Puede ser físico, cognitivo o ambos. También PARA. Hay que evitar los gatillantes de estos 2 síntomas: PEM e Intolerancia al ejercicio.

El COVID no ha terminado:
• El 50% de las infecciones son asintomáticas.
• Mínimo 10% de las infecciones acaban en COVID persistente.
• Las vacunas no evitan ni reinfecciones, ni el contagio, ni las secuelas persistentes del COVID.
• Las reinfecciones nos destrozan. No hay forma de “entrenar” el sistema inmunológico porque no es un músculo. La realidad es que no construyes tu inmunidad con infecciones repetidas, las vacunas fortalecen el sistema inmunológico enseñándole a reconocer los patógenos sin todos los riesgos. Centrarnos en la prevención de las infecciones es clave.
• Los test de antígenos dan muchos falsos negativos. Los PCR y test moleculares son los test con más precisión.
• El COVID se propaga y mueve como el humo de un cigarro, piensa en las personas de tu alrededor y en ti como personas que están todo el día fumando, se hace más visual entender cómo se mueve el COVID.
• En las infecciones con síntomas se tarda un par de días en dar los síntomas lo que quiere decir que estás por lo menos un par de días infectando sin saberlo. Eres infeccioso de COVID por lo menos 10 días.

#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid

"resolver la pandemia nunca estuvo en los planes del mundo capitalista, el objetivo explícito de la clase dominante ha sido hacer que la pandemia simplemente desaparezca de la percepción pública.” Let Them Eat Plague! – The Red Clarion (unity-struggle-unity.org)

Without clear clinical guidelines in México, people with Long COVID face gaslighting and erasure

https://thesicktimes.org/2025/02/18/without-clear-clinical-guidelines-in-mexico-people-with-long-covid-face-gaslighting-and-erasure/

Key points you should know:

-Long COVID may affect millions of Mexicans, but a lack of information prohibits adequate medical care and innovative research.

-Some Mexican doctors are calling on the government to establish a national clinical guideline, which could direct local clinics and medical experts on how best to diagnose and treat the disease.

-Similar to other countries, the government places higher-priority on surveilling and addressing other easier-to-diagnose diseases, like dengue.

-Despite attempts to approve a clinical guideline, the government agency in charge of approvals has yet to review the proposal.

“In Mexico, if there’s no statistics, there’s no patients. If there’s no patients, there’s nothing to treat,” said Cesar Lepe Medina, the 34-year-old founder of the Long Covid Mexico Comunidad Solidaria Facebook group, which is a support and advocacy group with some 6,500 members. “If there’s nothing to treat, there’s no need for public policy or programs to draw attention to it.”

Compare Long COVID to dengue, a disease that is easier to diagnose due to tests and which México tracks publicly. When cases explode as they did in 2023 and 2024 — last year México confirmed more than 124,000 cases and 478 deaths — government officials and the press rushed to respond. For example, the government pushed national campaigns and prevention strategies against dengue, and state health departments implemented strategies to eliminate mosquitos.

In addition to Long COVID, Lepe Medina has contracted dengue twice. He notices the difference in how his country addresses them. While dengue is discussed, Lepe Medina said Long COVID is “taboo.”

“Here in México, they talk more about the flu and dengue than COVID-19,” Lepe Medina said. “We are collateral damage that no one wants to take on because we require a lot more money and resources.” Lepe Medina said his private medical insurance hasn’t paid “a peso” because Long COVID isn’t recognized in Mexico.

Rodríguez Álvarez suspects the government doesn’t want to take on the cost if too many Mexicans have Long COVID; with recognition, the government would be on the hook for consultations, tests, and treatments. If the narrative is up to the government doctors, “they will probably tell you that you don’t have anything,” he said.

Limited resources means México also lags behind other countries when it comes to research. In one 2024 study of global Long COVID prevalence, Mexican researchers noted that “nearly all evidence has been obtained in the U.S., Europe, and Asia.” Per another 2024 study that analyzed international Long COVID clinical studies, the authors suggested the highest number of studies occurred in the U.S., India, and Spain. Meanwhile, México has conducted only four Long COVID studies, according to a search on World Health Organization’s International Clinical Trials Platform.

“In the U.S., Germany, Great Britain, and Spain there’s more advancements overall among scientists who are doing investigations,” said Aristóteles Ramírez, a political science professor at the Universidad Autónoma de Querétaro who developed Long COVID following an infection in fall 2020. When he researched his symptom of dysautonomia, he didn’t find any Mexican studies. Only Spanish ones.

Findings from México’s scientists also aren’t making it into clinics, Ramírez added. But research is needed for new strategies to help manage symptoms. He wants more research focusing on Long COVID care strategies in México. “Don’t tell me there’s no answer,” he said.

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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Opinión: ¿Es hora de un ACT-UP para el Long COVID?

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/opinion-es-hora-de-un-act-up-para

Desafortunadamente, el virus no ha desaparecido, incluso si la ola inicial de muertes masivas ha disminuido. En agosto, cuando alcanzó su pico la oleada de verano, las muertes por COVID-19 en EE. UU. superaron las 1,000 por semana, aunque los últimos datos de septiembre sugieren que los números han comenzado a disminuir hacia niveles previos a la oleada, cuando las muertes eran generalmente de 300 a 400 por semana. Eso sigue siendo equivalente a un 11 de septiembre cada ocho a diez días. El seguimiento de los niveles de SARS-CoV-2 en aguas residuales por parte de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades mostró 15 estados con niveles "muy altos" y otros 19 clasificados como "altos" a partir del 19 de septiembre.

Pero el COVID no es solo una cuestión de casos y muertes. Los efectos a largo plazo de la enfermedad han discapacitado a millones de estadounidenses, y los números siguen creciendo con cada nueva ola de infecciones. Una revisión actualizada publicada en Nature Medicine coloca el número global de afectados por Long COVID en 400 millones y estima el impacto económico mundial en asombrosos $1 billón.
Ahora hay muchas personas que experimentan infecciones repetidas por SARS-CoV-2. La buena noticia, si se puede llamar así, es que estas reinfecciones pueden producir menos nuevos casos de Long COVID que la primera infección de una persona, pero definitivamente producen algunos, y las variantes de Ómicron que circulan en el último año o dos parecen producir más Long COVID que las variedades virales anteriores. Cada vez que contraes COVID, te juegas la salud, tal vez para el resto de tu vida.

UNA IDEA RADICAL: HACER LO QUE FUNCIONA

Sabemos qué hacer. Como escribió Emily Dupree, fundadora del Clean Air Club, y su coautora Shelby Speier en Sick Times en mayo: “Poseemos la tecnología para hacer que los espacios públicos sean más seguros. Los estudios muestran que la purificación del aire con filtros HEPA y las lámparas de far-UVC reducen drásticamente el número de patógenos en el aire en una habitación y, por lo tanto, disminuyen la probabilidad de transmisión de COVID-19. Cuando se combinan con otras capas de protección, estas herramientas tienen el potencial de hacer que nuestros espacios compartidos sean más accesibles durante una pandemia de transmisión aérea.”

Fomentar el uso de mascarillas
Incluso si los mandatos de mascarillas son un tema político complicado, aún hay mucho que podemos hacer. Primero, los funcionarios pueden hablar sobre el tema y alentar activamente a las personas a usar protección de alta calidad, como las N-95, cuando se encuentren en espacios interiores concurridos. Pueden recordarles la importancia de esto: que el COVID no ha terminado, que no es solo un resfriado, y que incluso un caso “leve” puede cambiar tu vida para siempre. Los gobiernos federal, estatal y local podrían distribuir N-95 o KN-95 de forma gratuita o a un costo mínimo.

Tomar en serio la purificación del aire interior
Continuar con lo que la administración Biden inició hace algunos años: desarrollar estándares de calidad del aire interior basados en información médica que sean aplicables y crear un sistema de verificación para que las personas sepan cuándo un edificio cumple con ellos. Comenzar con edificios públicos y los lugares privados más grandes y concurridos, como estadios deportivos, salas de conciertos y teatros, y avanzar desde allí. Proporcionar a los propietarios de negocios un generoso apoyo técnico y financiero para cumplir con esos estándares, y un tiempo razonable para hacerlo. Mientras este programa se implementa, financiar a las organizaciones locales que actualmente luchan con recursos limitados para llenar el vacío.

La falta de voluntad política
Nada de esto es tan difícil. Ni siquiera es tan caro si consideras que el gobierno federal está en proceso de gastar 634 mil millones de dólares para modernizar armas nucleares que, con un poco de suerte, nunca se usarán. Lo que falta es voluntad política, y esa no aparecerá hasta que la gente empiece a clamar por cambios.

El COVID no ha terminado:
• El 50% de las infecciones son asintomáticas.
• Mínimo 10% de las infecciones acaban en COVID persistente.
• Las vacunas no evitan ni reinfecciones, ni el contagio, ni las secuelas persistentes del COVID.
• Las reinfecciones nos destrozan. No hay forma de “entrenar” el sistema inmunológico porque no es un músculo. La realidad es que no construyes tu inmunidad con infecciones repetidas, las vacunas fortalecen el sistema inmunológico enseñándole a reconocer los patógenos sin todos los riesgos. Centrarnos en la prevención de las infecciones es clave.
• Los test de antígenos dan muchos falsos negativos. Los PCR y test moleculares son los test con más precisión.
• El COVID se propaga y mueve como el humo de un cigarro, piensa en las personas de tu alrededor y en ti como personas que están todo el día fumando, se hace más visual entender cómo se mueve el COVID.
• En las infecciones con síntomas se tarda un par de días en dar los síntomas lo que quiere decir que estás por lo menos un par de días infectando sin saberlo. Eres infeccioso de COVID por lo menos 10 días.

#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid

"resolver la pandemia nunca estuvo en los planes del mundo capitalista, el objetivo explícito de la clase dominante ha sido hacer que la pandemia simplemente desaparezca de la percepción pública.” Let Them Eat Plague! – The Red Clarion (unity-struggle-unity.org)

april 5

Anticapitalist Covid Conscious Reading Club

Moving Toward the Ugly: A Politic Beyond Desirability

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https://linktr.ee/healthselfdefense_

"Ableism must be included in our analysis of oppression and in our conversations about violence, responses to violence and ending violence. Ableism cuts across all of our movements because ableism dictates how bodies should function against a mythical norm—an able-bodied standard of white supremacy, heterosexism, sexism, economic exploitation, moral/religious beliefs, age and ability.

Ableism set the stage for queer and trans people to be institutionalized as mentally disabled; for communities of color to be understood as less capable, smart and intelligent, therefore “naturally” fit for slave labor; for women’s bodies to be used to produce children, when, where and how men needed them; for people with disabilities to be seen as “disposable” in a capitalist and exploitative culture because we are not seen as “productive;” for immigrants to be thought of as a “disease” that we must “cure” because it is “weakening” our country; for violence, cycles of poverty, lack of resources and war to be used as systematic tools to construct disability in communities and entire countries."

https://leavingevidence.wordpress.com/2011/08/22/moving-toward-the-ugly-a-politic-beyond-desirability/

#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice

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Problemas de la piel al usar mascarilla, explicaciones y soluciones.

Thai Brows hizo un vídeo corto y uno largo hablando sobre los problemas de acné al usar mascarilla explicando posibles explicaciones y soluciones.

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/problemas-de-la-piel-al-usar-mascarilla

Resumen:

· Hidratar + hidratar la piel antes de la mano.

· AHA/BHA/retinoides por la noche

· Ácido hipocloroso para calmar la irritación.

Transcripción del vídeo largo de Thai Brows:

“Si usar mascarilla te está causando brotes, este mensaje es para ti.

Hay varias razones por las que puede estar pasando. Usar una mascarilla durante mucho tiempo puede provocar acné mecánico, que es causado por la fricción y la presión sobre la piel. Para prevenirlo, asegúrate de que tu piel esté bien hidratada antes de ponerte la mascarilla.

También considera que puede haber factores internos y externos que estén contribuyendo a los brotes: estrés, hormonas, medicamentos, contaminación, clima, entre otros.

Si estás empezando a usar mascarilla con regularidad otra vez, trata de evitar introducir nuevos ingredientes activos en tu rutina. Evita usar exfoliantes químicos como AHA, BHA o retinol debajo de la mascarilla. Reserva esos productos para la noche.

En tu rutina de la mañana, enfócate en:

· Un limpiador suave que no reseque la piel

· Un tónico hidratante y/o un sérum hidratante

· Una crema hidratante que no sea demasiado pesada, pero tampoco tan ligera que tu piel se reseque debajo de la mascarilla

Busca hidratantes que humecten bien sin ser grasosos y que dejen un acabado suave, para que no se sientan pegajosos.

Actualmente hay muchas opiniones sobre el ácido hipocloroso, pero puede ser una gran adición tanto a tu rutina de cuidado de la piel como a tus precauciones contra el COVID. El ácido hipocloroso ya se encuentra de forma natural en los glóbulos blancos. Es antimicrobiano y antibacteriano, ayuda a calmar la piel y puede reducir el enrojecimiento. Además, puede ayudar a eliminar bacterias, virus y hongos. Puedes usarlo al quitarte la mascarilla, por ejemplo durante tu descanso para comer, antes de volver a ponértela.

Otra razón por la que puedes seguir teniendo brotes es que tu mascarilla no se ajusta bien a tu rostro.

· Si es muy grande, se moverá demasiado y generará fricción.

· Si es muy pequeña, será incómoda y apretará demasiado la piel.

Además, algunos materiales pueden no ser compatibles con tu piel. Las mascarillas de tela pueden acumular bacterias, especialmente si se reutilizan, y no ofrecen tanta protección contra virus. En general, se recomienda cambiar a una FFP2, KN95 o N95.

No te desanimes al buscar una mascarilla que funcione para ti. Aunque la irritación y los brotes pueden ser molestos, el impacto de enfermar puede ser mucho mayor. Además del COVID, también circulan otros virus como RSV, resfriado y gripe. Protegerte sigue siendo importante.

Sé que probar diferentes mascarillas puede ser costoso o intimidante si no sabes por dónde empezar, pero vale la pena encontrar una opción adecuada para tu piel y tu salud.

Si esta información te resultó útil, puedes seguir informándote y adaptando tu rutina para cuidar tanto tu piel como tu bienestar general.

Productos mencionados en el vídeo:
Limpiador en gel a espuma renovador de barrera para el cuidado de la piel

Ejemplo: RoC Barrier Renew Gel-to-Foam Cleanser

Spray de ácido hipocloroso

Ejemplo: tower 28 SOS Rescue Spray

Crema barrera con Ácido Hialurónico

Ejemplo: tower 28 SOS Recovery Cream

Tónico bomba hidratante

Ejemplo: belif Aqua Bomb – Tónico Facial Hidratante 200 ml

Suero de control de poros

Ejemplo: Peach Slices Oil Control Pore Serum

Crema que hidrata y ayuda a retener la hidratación.

Ejemplo: Mixsoon Bean Cream 65ml

Hidratante biótico fresco para el cuidado de la piel

Ejemplo: Dr. Brandt Cool Biotic - Crema prebiótica para aliviar el enrojecimiento

Mascarillas para personas con piel sensible y/o neurodivergentes:

https://autodefesasanitaria.substack.com/p/mascarillas-para-personas-con-piel

#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #AutoDefensaSanitaria #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar

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