Emoción del Mundial también pone a prueba al corazón

En México, cerca del 47% de los adultos vive con hipertensión arterial, uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

Durante el Mundial, millones de aficionados viven partidos llenos de adrenalina, nervios y emociones intensas. Sin embargo, ese “corazón acelerado” que acompaña los encuentros más emocionantes también puede representar un riesgo para la salud cardiovascular en personas con factores como hipertensión, diabetes u obesidad.

En México, cerca del 47% de los adultos vive con hipertensión arterial, considerada uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares. En este contexto, especialistas advierten que episodios de tensión emocional intensa pueden representar una carga adicional para el organismo, particularmente en personas que ya viven con padecimientos crónicos o no diagnosticados.

Durante episodios de estrés o emoción extrema, el cuerpo libera hormonas como adrenalina y cortisol, relacionadas con la respuesta natural al estrés. Esto puede provocar un aumento temporal en la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la demanda de oxígeno del corazón. En personas vulnerables, estas reacciones pueden incrementar el riesgo de presentar complicaciones cardiovasculares.

Diversos estudios internacionales han documentado que partidos de fútbol de alta tensión emocional pueden incluso duplicar el riesgo de eventos cardiovasculares agudos, particularmente en encuentros definidos por alta expectativa, estrés o desenlaces inesperados. –sn–

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IMSS acerca servicios preventivos en el Bosque de Chapultepec

 Del 17 al 22 de junio se han otorgado más de 500 atenciones como toma de glucosa y de presión arterial, así como la aplicación de más de 300 dosis de vacuna doble viral, tétanos y neumococo.

Por Gabriela Díaz | Reportera                                                      

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) instaló el Módulo: “PrevenIMSS, la mejor jugada” en la puerta de acceso al Bosque de Chapultepec (conocida como Los Leones) en un horario de las 09:00 a 16:00 horas, a fin de promover acciones preventivas y de promoción a la salud que se llevan a cabo en Unidades de Medicina Familiar (UMF).

Rodrigo Soto, encargado del Módulo y adscrito a la Unidad de Derechos Humanos del IMSS, destacó que el personal de salud del Instituto ofrece una amplia cartera de servicios que incluye:

• • Promoción a la Salud: Alimentación saludable y actividad física.
• • Nutrición: Toma de peso, talla, cintura y cálculo de índice de masa corporal (IMC).
• • Prevención y control de enfermedades: vacunación de doble viral (sarampión y rubéola), Td (tétanos y difteria) y Neumococo; entrega informada de condones masculinos, orientación sobre la técnica correcta de cepillado dental, detección de placa dentobacteriana y uso del hilo dental.
• • Detección de enfermedades: diabetes tipo 2 mediante glucosa capilar y de factores de riesgo de hipertensión arterial.
• • Salud sexual y reproductiva: promoción de métodos anticonceptivos, prevención de embarazos no deseados y de infecciones de transmisión sexual.

Resaltó que entre el 17 al 22 de junio se han otorgado más de 500 atenciones de promoción a la salud detección de enfermedades, en particular con la toma de glucosa y de presión arterial, y la aplicación de más de 300 dosis de vacuna.

Dijo que el otorgamiento de estos servicios es gratuito y abierto a toda la población; al ser Chapultepec un sitio donde transita una gran cantidad de personas que habitualmente transitan por la zona y las que ahora se suman con motivo del Mundial, resulta una gran oportunidad para acercarnos más a la población.  

Soto Hernández invitó a la población a que acuda a este Módulo PrevenIMSS en el que también personal de Trato Digno brinda orientación en trámites y servicios para personas derechohabientes como consulta o asignación de Número de Seguridad Social (NSS), alta en UMF, agenda de cita médica y cuestionario CHKT en Línea. –sn–

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Beber café mejora la salud cardiovascular: académica de la UAG

Científicos confirman beneficios del café para el corazón y bienestar general. Estudios respaldan el consumo moderado.

Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

El consumo moderado de café generó efectos positivos sobre la salud cardiovascular, de acuerdo con recientes estudios. Investigaciones científicas comprobaron que beber entre dos y cuatro tazas al día redujo el riesgo de infartos.

Los beneficios se atribuyeron a compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que mejoraron el funcionamiento vascular. La información fue compartida por la maestra Monserrat Rodríguez León, directora de Ciencias de la Nutrición en la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG).

Menor riesgo de enfermedad

Cada año fallecieron 17.3 millones de personas en el mundo por enfermedades del corazón, explicó la especialista. En México, las enfermedades cardiovasculares continuaron como una de las principales causas de muerte.

La académica señaló que mejorar los hábitos alimenticios y realizar ejercicio resultó clave para la prevención. Añadió que incorporar café en la rutina diaria podría contribuir, dentro de un estilo de vida saludable.

Importancia del modo de preparación

El café contiene diterpenos, aceites naturales que elevaron el colesterol LDL si se consumieron sin filtrar. El uso de filtros de papel permitió reducir estos compuestos, a diferencia de la prensa francesa o hervido directo.

Alternar métodos de preparación durante la semana ayudó a mantener niveles adecuados de colesterol. Rodríguez León advirtió que el efecto benéfico dependió de la forma de preparación y la cantidad consumida.

Presión arterial y salud mental

El consumo habitual de café no elevó la presión en personas sanas, confirmó la literatura científica. En pacientes con hipertensión, la ingesta moderada resultó posible bajo supervisión médica.

La especialista recomendó vigilar signos de ansiedad o alteraciones en las palpitaciones tras ingerir cafeína. Resaltó la necesidad de escuchar al cuerpo y ajustar el consumo conforme a cada condición individual.

Evitar mezclas con azúcar

Los beneficios del café disminuyeron al mezclarse con azúcar, jarabes saborizados o crema batida. Rodríguez León sugirió beberlo de forma simple, sin añadidos que anularan sus propiedades saludables.

Las bebidas preparadas con aditivos industriales dejaron de considerarse saludables, pese a contener café. El café negro sin azúcar se mantuvo como la opción más recomendable desde el punto de vista nutricional.

Beneficios también emocionales

Además de sus efectos físicos, el café ayudó a crear momentos de pausa y reflexión diaria. La bebida favoreció la convivencia social, al compartirse en el trabajo, el hogar o con amistades.

Incluir una taza por la mañana formó parte de una rutina saludable respaldada por la evidencia científica. Rodríguez León concluyó que el café, tomado con moderación, cuidó el cuerpo, protegió el corazón y relajó la mente. –sn–

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San José, 24 sep (elmundo.cr) – La hipertensión, o presión arterial alta, es un problema común que afecta las arterias del cuerpo y obliga al corazón a trabajar más para bombear la sangre. Los riñones, órganos vitales encargados de filtrar desechos y toxinas de la sangre, regular líquidos y minerales, y producir hormonas que c [...]

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