¿Dolor en la cara anterior de tu hombro? El reposo y las pastillas no solucionan la causa de una tendinitis bicipital. Un plan activo con terapia manual, ondas de choque y ejercicios específicos es clave para recuperar la función y volver a entrenar sin dolor.
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👉 efisio.es
SOUND HEALING • 22 abril
📅 miércoles 22 de abril
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Las personas con VIH no presentan mayor riesgo de cáncer
¿No te apetece hacer ejercicios? Quizás tengas que averiguar si la mañana o la tarde es el mejor momento del día para ti
¿Es mejor trabajar sentado o de pie?
Trabajar sentado o de pie no es la cuestión. El problema es la inmovilidad. El cuerpo tolera mal las posturas fijas: sentado carga la espalda; de pie fatiga piernas y zona lumbar. Lo eficaz es alternar, moverse y ajustar el puesto. Menos gadgets, más movimiento.
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https://theconversation.com/es-mejor-trabajar-sentado-o-de-pie-278680
El Algoritmo de la Insatisfacción
Por qué las redes privativas están rediseñando nuestra arquitectura mental
El diseño de plataformas como Facebook no es casualidad; está basado en principios de psicología conductista similares a los de las máquinas tragamonedas. El cerebro humano opera bajo un sistema de recompensa donde la dopamina juega el papel principal. Al recibir un "like" o una notificación, el cerebro experimenta un pico de placer inmediato, creando un ciclo de refuerzo intermitente. El problema radica en que, cuando esa validación externa se detiene, el usuario experimenta síntomas de abstinencia reales, lo que fomenta una adicción conductual que erosiona la capacidad de concentración y el control de los impulsos.
Más allá de la adicción, el impacto en la salud mental es profundo. Estas redes fomentan la comparación social ascendente, donde el individuo mide su vida cotidiana frente a las versiones editadas y perfectas de los demás, lo que dispara niveles de cortisol y propicia cuadros de ansiedad y depresión. Además, el algoritmo prioriza contenido que genera indignación para mantenernos conectados más tiempo, alterando nuestra percepción de la realidad y aumentando la fatiga cognitiva. En última instancia, el uso prolongado de estas redes puede derivar en una desensibilización emocional y una pérdida de la autonomía sobre nuestra propia atención, convirtiéndonos en sujetos pasivos de nuestra propia experiencia vital.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
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Velas e incienso, cuando el supuesto “bienestar” contamina la casa
Las velas y el incienso no son tan inocentes. Este artículo muestra que liberan partículas finas, compuestos tóxicos y fragancias que degradan el aire interior. El incienso destaca por su mayor carga contaminante. Uso ocasional, ventilación y velas sin perfume reducen riesgos.
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https://theconversation.com/velas-e-incienso-cuando-el-supuesto-bienestar-contamina-la-casa-280488
La exposición continuada a velas e incienso se ha asociado con irritación de las vías respiratorias. Durante su combustión, emiten una mezcla compleja de contaminantes gaseosos, como monóxido de carbono, formaldehído, acetaldehído y compuestos orgánicos volátiles (VOCs).
armonia | bienestar integral & expo wellness
📅 sábado 18 de abril
📍 Pueblito Caribeño
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YOGA + BRUNCH • 18 ABRIL
📅 sábado 18 de abril
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