📚 Deep Reading als Habit? So gelingt es.

Nach meinem Beitrag zu den kognitiven Vorteilen des Lesens vor ein paar Wochen wurde ich mehrmals gefragt: Wie lässt sich vertieftes, tägliches Lesen im Alltag verankern?

Drei Strategien haben sich für mich bewährt:

1️⃣ Thematisch lesen: Mehrere Bücher zu einem Thema fördern Verständnis und Analyse (Cluster Reading).

2️⃣ Lesen als Training: Feste Zeiten, kein Zähl-Ziel – Fokus auf Konzentration statt Quantität.

3️⃣ Ablenkungen reduzieren: Smartphone weg, Leseort wählen, bekannte Musik allenfalls im Hintergrund.

Deep Reading ist für mich heute ein tägliches Ritual geworden – und ein wirksamer Gegenpol zu den Mechanismen digitaler Reizökonomie. Eine Medizin gegen den Brain Drain.

👉 Mehr dazu im neuen Blogbeitrag (mit alles wissenschaftlichen Quellen):

https://text.tchncs.de/gisiger/wie-du-erfolgreich-deep-reading-als-habit-etablieren-kannst

#DeepReading #Lesen #Konzentration #Habit #FediLZ

#Handys raus aus der Schule - für mehr #Miteinander, #Konzentration und #Gesundheit!

Das #Saarland macht mit seiner Empfehlung einen wichtigen Schritt, aber es braucht klare und verbindliche Regeln - auch an weiterführenden Schulen. #Hessen geht mit gutem Beispiel voran und will das Verbot gesetzlich verankern.

Digitale #Bildung ja – aber im Unterricht, nicht durch ständiges Scrollen auf dem Schulhof.

2025 – 086: Parallel

Eine Form von Multitasking.

Heute muß so viel parallel gemacht werden! (Aber selbst in der EDV war das am Anfang eher eine Schwindelei […]

#Arbeit #Aufmerksamkeit #Ergebnis #Fähigkeit #Hintergrund #Konzentration #Mutter #Routine

https://deremil.blogda.ch/2025/03/27/086-parallel/

Lu Kuan Yü: Zen-Meditation besteht lediglich in der Konzentration auf das, …

… was aus sich selbst heraus besteht, bevor der Geist durch einen Gedanken gestört wird. So soll man seinen Geist auf das Selbstseiende konzentrieren, bevor der Gedanke entsteht.

Sprich Ruhe oder Stille und ohne das Wort aus den Augen zu verlieren, schau zu, wo in deinem Innern das Wort entsteht. Entsteht ein neuer Gedanke, lege ihn augenblicklich ab, verwende aber unter keinen Umständen deinen Geist dazu, den Gedanken abzuschneiden. Sitze lediglich aufrecht da, ohne an etwas zu denken, und schaue dort hinein, wo der Gedanke seinen Ursprung hat. Dann lege alles ab. Wieder und wieder … Dein Geist erwartet nichts, dein Intellekt wandert draußen nicht herum, dein Bewusstsein sucht nicht nach Äußerlichkeiten, der Strom der Gedanken ist versiegt. Wahre Gleichmut in deiner Umgebung, gleich ob du in stiller Bergeshöhle oder im Lärm der Stadt bis, ob inmitten von Ruhe oder Unruhe, ob du arbeitest oder dich ausruhst.

#Denken #Gedanken #Geist #Konzentration #LuKuanYü #Meditation #Wissen #Zen

Gesundheitsminister Manne #Lucha überreichte heute symbolisch einen #Scheck des Landes Baden-Württemberg in Höhe von fast 34 Millionen Euro für den #Hochpunkt, ein hochmodernes, multifunktionales Gebäude des Klinikverbunds Südwest. Von der #Verwaltung über die #Akademie für Gesundheitsberufe und einer #Kita bis hin zum Wohnen vereint der Hochpunkt vieles, was für die #Attraktivität eines Arbeitgebers spricht. Die #Gesamtförderung für das neue Flugfeldklinikum in Böblingen steigt damit auf insgesamt 312,955 Millionen Euro.

"Eine zukunftsfähige #Konzentration und #Modernisierung der medizinischen #Versorgungsstrukturen ist im Interesse aller Bürgerinnen und Bürger. Mit der Förderung bringen wir den notwendigen #Veränderungsprozess der #Krankenhausstruktur im Land weiter voran", sagte Minister Manne Lucha bei der Scheckübergabe.

#Krankenhausreform #Verbund #Kooperation #Böblingen #Sindelfingen #Synergien