Almost 4 sweaty but very rewarding treadmill miles ran this afternoon. Ribs felt good just a slight twinge but nothing to worry about #running #coros #adidasrunning #runnersofmastodon

Eigentlich wollte ich heute nur eine kurze Distanz im Ultratempo laufen (sowas wie 10km mit 6:15er Pace), hat nicht ganz geklappt wegen tollem Laufwetter 🤣
Immerhin war es trotzdem ein eher gemütliches Tempo, wie die HF zeigt, auch mal schön.
Unterhalb der Rheinterassen wird wieder Beachvolleyball gespielt, Auftakt der “German Beach Tour”, na dann, viel Spaß da im Sandkasten 🙂

#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

Da regnet es den halben Tag und plötzlich kann man wieder viel besser atmen beim Sport 😮
#laufen #running #coros #laufbubble

First #Coros only day, #Running was great (the air was so clean after yesterday‘s rain), #JumpingRope was also good, my #audiobook was a bliss – what a start into this Wednesday. And, to make it even better, this is the last day of our written final examinations – normality is expected to return tomorrow… (And I found out that sharing Coros data to Apple Health works flawless, so I can see my progress in #FitnessTotals – yay!)

My first #Coros only day, my Apple Watch is powered down at home… #Running #JumpRope #Cycling

Lockere kleine Brückenrunde, total diesig und windig, aber schön.
Auf dem Foto seht ihr den Zieleinlauf beim Marathon. Wenn grade kein Marathon ist 🙂

Oh, und das neue #runalyze ist scharf geschaltet, sehr schick!

https://runalyze.com/shared/3d1k1a

#laufen #running #coros #shammasandals

First #coros run in juxtaposition to the same run as portrayed by my #applewatchultra3 – it will take some time to get used to the new stuff…

The plan for today was a tempo sandwich, 20 minutes easy, 20 minutes goal pace and 20 minutes easy. Just about managed 25+ minutes. Had a fall during my long run at the weekend and now my ribs have become bruised and painful when I do anything but sit or walk. Just hope I’ve not cracked one #running #coros #runnersofmastodon

War mal wieder ein schöner Lauf bei feinstem Wetter. Nur die Allergie hat heute beim Atmen etwas genervt 🥲
#laufen #running #laufbubble #coros

Easy pace treadmill recovery run, had planned on running 4 miles plus warm up and cool down but settled for 3 #running #easyrunning #coros #runchat #runnersofmastodon