Ruhige kleine Brückenrunde mit arschkaltem Wind. Völlig energielos dazu, also hab ichs ruhiger angehen lassen.
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#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals

Was für ein ausgemachter verf*ter sch* Tag heute!!!
Da hilft, fast immer und auch heute, ein schöner "Kompensations-Lauf".

Danach heiße Dusche und veggie Flammkuchen, schon ist meine kleine Welt wieder ein Stück in Ordnung.

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Ich hatte mir eine "Haan->Düsseldorf über Neandertal"-Route gebastelt, 27km sollten das werden. Aus irgendwelchen Gründen gabs unterwegs ein GPS-Schluckauf und nu sinds nur 25km ...?
Egal. Tolle Strecke durchs Neandertal, satte 10km ist die plätschernde Düssel an des Läufers Seite. So einige Schleifen kannte ich schon, aber einmal komplett durchlaufen, das hatte ich komischerweise noch nie gemacht. Wird wiederholt!

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Geplant war ein langsamer GA1 Lauf (d.h. bei mir so ca. Pace langsamer als 5:30), hat dann nicht so gut geklappt. Aber der Wille zählt 🤣
Gemütlich war es trotzdem und überraschend arschkalter Wind!

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Kein Halten bei dem schönen Wetter, einfach raus und rennen!
Unterwegs hab ich Sandalen-Laufbuddy Jan aufgegabelt, wir sind dann die letzten Kilometer schwatzend zusammen getrabt und haben Wettkampfpläne geschmiedet 😁

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Meine fehlende Motivation gestern hat mich stark für die heutige Laufrunde motiviert 😉
Scheinbar waren aber auch viele andere Menschen sehr motiviert, ich glaub so viel Laufvolk wie heute hab ich an einem schnöden Alltagsabend noch nie in Ddorf rumtraben sehen. Gut so, bewegt euch Leute! 🙂

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Eine Stunde Abendrunde. Und ich hatte üüüüüberhaupt kein bock. Erst nach 7km spielte der Kopf mit. Gibts superselten bei mir. Immer gut trotzdem rauszugehen. Jetzt gehts mir gut 🙂

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Alle rennen heute auf irgendwelchen Wettbewerben. Ich dagegen trabe einfach eine fluffige Brückenrunde für mich selbst und erfreue mich am besten Laufwetter 🙂

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Selten genug kann ich die Mittagspause für eine fixe Laufrunde nutzen, aber wenn, dann ist das Wetter auch egal. Es pladderte durchgehend, also sehr gute Wasserkühlung bei etwas mehr Tempo. Die ersten Kilometer mit Pace unter 4:20 sind wieder drin, meine Laune steigt 🙂

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