Danči🦝
dredmann666Seems a while since I’ve been able to run an intervals workout without feeling out of breath from the off. Today’s session, 6x800m at race pace with 480m floats last two were a struggle but dug deep to get the reps done #running #halfmarathontraining #coros #adidasrunning #runchat #runnersofmastodon
Oliver ⚡Ich komme grade zu nix, heute hat es immerhin für ein kurzes Läufchen im Dunkeln gereicht. Mit Telefonunterbrechung ... aber ist eben grade so.
https://runalyze.com/shared/3afsl4
#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals
https://runalyze.com/shared/3afsl4
#laufen #running #runalyze #coros #shammasandals
Week 10 of half marathon training and just 3 more weeks to Poseidon Athens Half. Today’s planned run was an easy-ish zone 2 run but with the route having a few ups and downs, found it hard to keep in the zone without resorting to a few walk breaks but progress is on the up, which is a bonus #running #halfmarathontraining #coros #runnersofmastodon
Łukasz HorodeckiW końcu pojawiła się zapowiadana już dawno temu oficjalna aplikacja zabawy Squadrats, polegającej na zbieraniu kwadratów na mapie podczas jeżdżenia rowerem*, nie trzeba więc będzie dalej korzystać ze strony Skwadratów zainstalowanej jako PWA.
Największą nowością jest wprowadzenie przy tej okazji płatnego planu PRO, który daje kilka dodatkowych korzyści:
- obserwacja na żywo zdobywanych squadrats i squadratinhos na mapie w apce
- śledzenie swoich postępów w różnych regionach (np. województwach)
- możliwość sprawdzenia swojej pozycji w regionalnych rankingach
Cena PRO to 99 złotych na rok, jest też 14-dniowy okres próbny.
Aplikacja pozwala też na rejestrowanie aktywności, które jest dostępne też w planie darmowym, jeżeli nie przekroczyliśmy 2048 squadratinhos.
Apka dostępna jest dla Androida** oraz iOS***
Dla mnie najważniejszą zmianą jest dodanie importu z Ride with GPS. W połączeniu z faktem, że mój nowy komputerek rowerowy może wysyłać rejestrowane aktywności bezpośrednio do RwGPS , oznacza, że w końcu nie potrzebuję konta na Stravie, której używałem tylko jako pośrednika w przerzucaniu danych.
Dopiero opisując zrzut ekranu zauważyłem, że jest też możliwość importu z Coros, więc nie potrzebowałbym nawet Ride with GPS, ale przecież nie porzucę najlepszego narzędzia do planowania jazd rowerowych :)
Poza tym można teraz importować aktywności z Garmina, Wahoo, Suunto oraz MapMyFitness.
* https://horodecki.net/2023/05/09/squadrats-rowerem-po-kwadratach/
** https://play.google.com/store/apps/details?id=com.squadrats.mobile
*** https://apps.apple.com/us/app/squadrats/id1665905597
#rower #rowery #Squadrats #RideWithGPS #Coros #Strava #aplikacja #rejestrowanie #rywalizacja #mapa #aktywności
Langsam macht sich die Allergie bemerkbar und das Atmen wird bei Aktivitäten immer unangenehmer 🙃🫠
Spaß hat es trotzdem gemacht.
#laufen #running #laufbubble #coros
Spaß hat es trotzdem gemacht.
#laufen #running #laufbubble #coros
Saturday long run done. Not the best I’ve ran tbh, copd still causing problems and had to slow to a walk on more occasions than would have preferred. Got my first half in 3 weeks time, just hope I’m fit enough to give it a good attempt #running #halfmarathontraining #longrun #coros #runchat #runnersofmastodon
Heute Mal eher eine entspannte Runde und paar Sonnenstrahlen mitgenommen. Erstaunlich wie sich die Fitness mit der Zeit verbessert. Kann mich noch gut an die Zeit erinnern, als die durchschnittliche Pace von 5,49 sich noch eher anstrengend angefühlt hat 😮
#laufen #running #Laufbubble #coros
#laufen #running #Laufbubble #coros
Dabei hat es sich überhaupt nicht so schnell angefühlt. 😮 Will mich aber nicht beschweren 😬
#laufen #running #Laufbubble #coros
#laufen #running #Laufbubble #coros
Half marathon training continues with a 4 mile easy run. Still not up to fitness but a slight improvement on last time out and hoping to be as ready as I can be in 25 days for Poseidon Athens Half #running #halfmarathontraining #coros #runchat #runnersofmastodon
