Need to relax? This 35-minute restorative practice is for you. Let the week go.

Find release with supported postures. Tend to yourself with conscious rest.

https://thunderhoneysnowstudio.ca/video/listen-30-listen-for-the-release/

#Yoga #30DaysOfYoga #RestorativeYoga #Restore #CozyYoga #FreeYoga #GentleYoga #FridayFeeling #ItsTheWeekend

Yoga du Matin Printemps 🌿 (15 min) | Booster l’Énergie & Équilibrer Kapha 🌱

https://yt.lostpod.space/w/xbKDsraG69G5EDSW9qJYvS

Dear friends of de feet/defeat,

Sometimes I have to admit it. I will walk away from it and instead the good day things:

1) Did a Signal meet on my phone, when I borked my desktop Linux
2) Cheese sauce on my luncheon veg
3) Cleared a bit more garden pathway
4) Did some excellent exercising including downward facing dog and chicken stands on one leg
5) May well swap seated meditation for standing meditation
6) My flaws are acceptable. Yours too. We are OK
7) #ThreeGoodThings #Yoga #Garden

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RE: https://mastodon.social/@yogascussion/116290256781766236

ICYMI: Be sure to check out our Yoga Scussion with Donovan McGrath. Yoga Scussion Circle members can listen to next week's episode right now. To become a Yoga Circle member for early access, ad free listening and access to live recordings, visit https://yogascussion.podmasana.com/support/
#yoga #podcast.

The Namaste Bullfrogs for some fun on Friday!! Available here...https://tina-lecour.pixels.com/featured/namaste-bullfrogs-tina-lecour.html

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#datocurioso

¿Sabían que la neurociencia moderna ha encontrado una explicación lógica para los mudras a través del Homúnculo de Penfield, un mapa cerebral que muestra que nuestras manos ocupan un espacio desproporcionadamente grande en la corteza sensorial y motora?

El término mudra proviene del sánscrito y significa "sello" o "gesto". Históricamente, su origen se remonta a miles de años en las tradiciones espirituales de la India y el Tíbet, donde se utilizaban para canalizar la energía. Sin embargo, desde un enfoque científico, la razón por la que funcionan es física y biológica: las manos tienen una de las mayores densidades de terminaciones nerviosas del cuerpo humano.

Cuando realizamos un mudra —uniendo dedos específicos con una presión ligera— estamos enviando una señal táctil masiva y precisa directamente a la corteza cerebral. Debido a que las áreas del cerebro que controlan los dedos están situadas junto a centros que gestionan las emociones y la concentración, estos gestos actúan como "atajos" neuronales. En palabras simples: al poner las manos en una posición determinada, estás "encendiendo" un circuito específico en tu cerebro que ayuda a calmar el sistema nervioso, mejorar la atención o reducir el estrés, transformando un gesto físico en una orden biológica directa para tu mente tanto para concentración, como para enfoque, como para relajación o para cualquier otro fin.

#Neurociencia #Mudras #Cerebro #Yoga #Historia #paganismo

Yoga Donne, ogni venerdì mattina

Centro Civico Bortolani, venerdì 3 aprile alle ore 08:30 CEST

https://agenda.reteappenninica.it/event/yoga-donne-ogni-venerdi-mattina-117

I was vegan for ten years because I believed it. Then one day I noticed I was using it as armor.

The ethics were real. The performance around them wasn't.

When does a value become a performance of that value?

#yoga #veganlife #authenticself
#yogalife #wellnessculture #selfcompassion
#yogaidentity #mindfulliving #embodiedpractice