Our latest News in Brief summary has headlines and links to further reading about ME/CFS, Long Covid, and related news for the week of Mar. 23 - 29:
Topics:
News, advocacy and articles
Coming events
Research news and commentary
Published research
https://www.s4me.info/threads/news-in-brief-march-2026.49238/#post-683994
Mein Long-COVID – Fortschritte und Frust
Seit dem Herbst 23 lebe ich mit Long-COVID. Ein Rückschlag im März 26 brachte mich dazu, über meine Erfahrungen zu bloggen.https://angela-carstensen.de/mein-long-covid-fortschritte-und-frust/
No new info, but I'm waiting for the NASAL #vaccine, which should actually cut down on transmission of #COVID, rather than mostly protecting from "more serious" illness.
I've gotten all vax and boosters from the beginning, #mask in social situations with strangers or sick people, and I've confirmed I've had the disease one time (last summer). I recovered after four days of mostly sleeping, but only recently discovered that I can't smell certain spices like coriander. 🙁
So... I consider myself lucky but in my small way I have joined the ranks of #LongCOVID sufferers.
UK research funded by ME Association
Testing a Personalised Dysautonomia Management Protocol in Patients with Orthostatic Intolerance and a Diagnosis of Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome or Long COVID
Free:
https://www.mdpi.com/2077-0383/15/7/2510
#MEcfs #LongCovid #PwME #ME #MyalgicE #POTS @mecfs @longcovid @pots
COVID‑19 variant BA.3.2 is spreading quickly across US...
"There’s no sign so far that BA.3.2, nicknamed Cicada, is any more dangerous or causes more severe disease than the variants that were circulating in the winter of 2025-26. But because it’s significantly different from them, 👉 the current COVID-19 vaccine may not be as effective against it." 👈
Do You Have Unexplained Symptoms? They Might Be Post-Viral
The common wisdom about catching a virus is that in a few days—a few weeks, tops—everything will be back to normal. And in many cases, that’s true.
But as the flood of Long COVID cases during the pandemic demonstrated, sometimes it can take much, much longer. Additionally, doctors and scientists are realizing that post-viral symptoms can be more subtle than the crushing fatigue and brain fog commonly seen in Long COVID and other post-acute infection syndromes, as these conditions are known.
#LongCOVID #Covid19 #CovidIsNotOvver #PubicHealth #WearAMask #GetVaccinated
In het populaire gezelschapsspel “waarom voelt Anna zich vandaag zo kut” is de leidende theorie momenteel “Anna heeft gestofzuigd”. Maar ik weiger dat te accepteren. Ik ga niet een potje overbelast zijn door suffe huishoudelijke mini-klusjes. Laat het op z’n minst iets zijn waarbij ik bewust besloot iets recalcitrants te doen.
Are you in latinoamerica and need masks? Please contact us.
¿Estás en LATAM y quieres mascarillas? Contacta con nosotres! Hablamos español!
Do you know someone in latinoamerica that need masks? We can coordinate to send them! Contact us!
#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid #YallMasking #DisabledLiberation #DisabilityJustice
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Problemas de la piel al usar mascarilla, explicaciones y soluciones.
Thai Brows hizo un vídeo corto y uno largo hablando sobre los problemas de acné al usar mascarilla explicando posibles explicaciones y soluciones.
https://autodefesasanitaria.substack.com/p/problemas-de-la-piel-al-usar-mascarilla
Resumen:
· Hidratar + hidratar la piel antes de la mano.
· AHA/BHA/retinoides por la noche
· Ácido hipocloroso para calmar la irritación.
Transcripción del vídeo largo de Thai Brows:
“Si usar mascarilla te está causando brotes, este mensaje es para ti.
Hay varias razones por las que puede estar pasando. Usar una mascarilla durante mucho tiempo puede provocar acné mecánico, que es causado por la fricción y la presión sobre la piel. Para prevenirlo, asegúrate de que tu piel esté bien hidratada antes de ponerte la mascarilla.
También considera que puede haber factores internos y externos que estén contribuyendo a los brotes: estrés, hormonas, medicamentos, contaminación, clima, entre otros.
Si estás empezando a usar mascarilla con regularidad otra vez, trata de evitar introducir nuevos ingredientes activos en tu rutina. Evita usar exfoliantes químicos como AHA, BHA o retinol debajo de la mascarilla. Reserva esos productos para la noche.
En tu rutina de la mañana, enfócate en:
· Un limpiador suave que no reseque la piel
· Un tónico hidratante y/o un sérum hidratante
· Una crema hidratante que no sea demasiado pesada, pero tampoco tan ligera que tu piel se reseque debajo de la mascarilla
Busca hidratantes que humecten bien sin ser grasosos y que dejen un acabado suave, para que no se sientan pegajosos.
Actualmente hay muchas opiniones sobre el ácido hipocloroso, pero puede ser una gran adición tanto a tu rutina de cuidado de la piel como a tus precauciones contra el COVID. El ácido hipocloroso ya se encuentra de forma natural en los glóbulos blancos. Es antimicrobiano y antibacteriano, ayuda a calmar la piel y puede reducir el enrojecimiento. Además, puede ayudar a eliminar bacterias, virus y hongos. Puedes usarlo al quitarte la mascarilla, por ejemplo durante tu descanso para comer, antes de volver a ponértela.
Otra razón por la que puedes seguir teniendo brotes es que tu mascarilla no se ajusta bien a tu rostro.
· Si es muy grande, se moverá demasiado y generará fricción.
· Si es muy pequeña, será incómoda y apretará demasiado la piel.
Además, algunos materiales pueden no ser compatibles con tu piel. Las mascarillas de tela pueden acumular bacterias, especialmente si se reutilizan, y no ofrecen tanta protección contra virus. En general, se recomienda cambiar a una FFP2, KN95 o N95.
No te desanimes al buscar una mascarilla que funcione para ti. Aunque la irritación y los brotes pueden ser molestos, el impacto de enfermar puede ser mucho mayor. Además del COVID, también circulan otros virus como RSV, resfriado y gripe. Protegerte sigue siendo importante.
Sé que probar diferentes mascarillas puede ser costoso o intimidante si no sabes por dónde empezar, pero vale la pena encontrar una opción adecuada para tu piel y tu salud.
Si esta información te resultó útil, puedes seguir informándote y adaptando tu rutina para cuidar tanto tu piel como tu bienestar general.
Productos mencionados en el vídeo:
Limpiador en gel a espuma renovador de barrera para el cuidado de la piel
Ejemplo: RoC Barrier Renew Gel-to-Foam Cleanser
Spray de ácido hipocloroso
Ejemplo: tower 28 SOS Rescue Spray
Crema barrera con Ácido Hialurónico
Ejemplo: tower 28 SOS Recovery Cream
Tónico bomba hidratante
Ejemplo: belif Aqua Bomb – Tónico Facial Hidratante 200 ml
Suero de control de poros
Ejemplo: Peach Slices Oil Control Pore Serum
Crema que hidrata y ayuda a retener la hidratación.
Ejemplo: Mixsoon Bean Cream 65ml
Hidratante biótico fresco para el cuidado de la piel
Ejemplo: Dr. Brandt Cool Biotic - Crema prebiótica para aliviar el enrojecimiento
Mascarillas para personas con piel sensible y/o neurodivergentes:
https://autodefesasanitaria.substack.com/p/mascarillas-para-personas-con-piel
#CovidPersistente #LlevaMascarilla #RealistaCovid #AutoDefensaSanitaria #CovidSonAerosoles #birdflu #gripeaviar
#MaskUp #WearAMask #CovidRealist #CovidIsAirbone #LongCovid
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