Elites STILL haven't read Instagram about "proper" foot strike!
While influencers sell courses, stubborn elites continue:
75% heel strike
54-67% of World Championship marathoners refuse to "fix" technique
Only 2% use "optimal" forefoot strike
Evidence says stick with your natural pattern, don't follow bullshit social trends.
Hasegawa (2007), Hanley (2019), Daoud et al. (2012), Bovalino et al. (2021)
#RunningScience #Running #TrailRunning #UltraRunning #triathlon #sport
🏃♀️ My wonderful wife and science writer Mariska van Sprundel, just dropped a pre-publication piece from her upcoming book, "Door de Barrière" featuring athlete Roy Hoornweg: https://www.nemokennislink.nl/publicaties/iets-onverwachts/
Voor haar nieuwste boek Door de barrière sprak hardloper en wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel met Roy Hoornweg. Hoornweg deed in 2022 een gooi naar het wereldrecord marathonlopen op de loopband. Van Sprundel sprak met hem over motivatie en doorzettingsvermogen.