⭐️ Top 4 Goede Voornemens Voor 2026? Dit Zijn Ze!

➡️ Op nummer 1 staat… Afvallen.

🥗🏃‍♀️ Afvallen blijft het meest gemaakte goede voornemen.
Niet alleen voor het getal op de weegschaal, maar vooral om je fitter, energieker en zelfverzekerder te voelen in het dagelijks leven.

👉 Het draait niet om snel resultaat, maar om een gezonde leefstijl die je volhoudt.

❓ Wat motiveert jou het meest om gezonder te leven in 2026?

#nieuwjaar #2026 #afvallen #gezondleven #smartwoningbeheer

Yoga Opleiding en Voeding: Een Gezonde Combinatie

Het integreren van goede voeding in je yoga beoefening kan je ervaring op de mat echt verbeteren.

Meer informatie https://yogahoudingen.mystrikingly.com/blog/yoga-opleiding-en-voeding-een-gezonde-combinatie

#yogaopleiding #yogadocentopleiding #Voeding #gezondleven #yoganvoeding

Yoga Opleiding en Voeding: Een Gezonde Combinatie

Yoga en voeding gaan hand in hand voor een vitale levensstijl, vooral hier in Amsterdam, waar de gemeenschap wellness omarmt. Als je yoga beoefent, bedenk dan hoe mindful eten je s

Yoga Opleiding en Voeding: Een Gezonde Combinatie

🌟 Workshop Kombucha maken 🌟
Zaterdag 8 maart, 14:00-17:00 geef ik een interactieve workshop kombucha maken voor stichting Eigen Kracht Voer bij culturele broedplaats Tugla 85. Leer alles over fermentatie en hoe je zelf thuis aan de slag kunt!

🎟️ Beperkt aantal plaatsen
📍 Inschrijven via eigenkrachtvoer.nl

#kombucha #fermentatie #workshop #diykombucha #gezondleven #fermenteren #zelfmaken #eigenkracht #duurzaamleven #tugla85

𝗗𝗼𝗿𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲𝗻 𝗯𝗹𝗲𝗲𝗸 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗮𝗯𝘆 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘇𝗶𝗲𝗸 𝘄𝗮𝘀, 𝗻𝘂 𝗿𝗲𝗻𝘁 𝘇𝗲 𝘇𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻𝘀

'Hoe houd je het toch vol?' Een vraag die Dorette Duurkoop (36) vaak krijgt. Naast de intensieve mantelzorg voor haar zoon is ze zzp'er, oprichter van een G-team in het jeugdvoetbal en sport ze bijna elke dag. Vandaag loopt ze in New...

https://www.rtl.nl/nieuws/artikel/5477520/zondaginterview-dorette-duurkoop

#GezondLeven #ChronischZiek #Marathons

Dorette ging gezond leven toen bleek dat haar baby chronisch ziek was, nu rent ze zes marathons

'Hoe houd je het toch vol?' Een vraag die Dorette Duurkoop (36) vaak krijgt. Naast de intensieve mantelzorg voor haar zoon is ze zzp'er, oprichter van een G-team in het jeugdvoetbal en sport ze bijna elke dag. Vandaag loopt ze in New York één van zes marathons. "Het is niet altijd zo geweest. Voor de geboorte van Rico was ik een lui, dik wijf."

RTL Nieuws

𝗝𝗲𝗳𝗳𝗿𝗲𝘆 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿: '𝗟𝗲𝗲𝗳 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱', 𝘄𝗮𝗮𝗿𝘀𝗰𝗵𝘂𝘄𝘁 𝗵𝗶𝗷

De Haagse Jeffrey was in zijn leven onder andere tv-presentator, dj, coffeeshophouder en sausmaker. Nu heeft hij door diabetes en botte pech geen benen meer, maar hij blijft met zijn schorre stem en zijn scootmobiel een verschijning in de stad: "Ik...

https://www.rtl.nl/nieuws/artikel/5464827/gezond-leven-bespaart-je-veel-ellende-waarschuwt-jeffrey-vanuit-zn-kar-en

#Jeffrey #diabetes #gezondleven

Jeffrey heeft door diabetes en botte pech geen benen meer: 'Leef gezond', waarschuwt hij

De Haagse Jeffrey was in zijn leven onder andere tv-presentator, dj, coffeeshophouder en sausmaker. Nu heeft hij door diabetes en botte pech geen benen meer, maar hij blijft met zijn schorre stem en zijn scootmobiel een verschijning in de stad: "Ik heb geen behoefte om zielig te doen."

RTL Nieuws
Door regelmatig hard te lopen, kracht- en flexibiliteitsoefeningen te doen en naar je lichaam te luisteren, kun je een betere hardloper worden. Ook een gezonde levensstijl met voldoende slaap en goede voeding helpen hierbij. Vergeet niet te rusten en langzaam op te bouwen. #hardlopen #gezondleven #beterehardloper https://www.hardloop.net/betere-hardloper-worden-doe-dit/
Betere hardloper worden? Doe dit!!

Sterke buik- en bilspieren (de grootste in ons lichaam!) en buikspieren zorgen voor een goede balans tijdens het hardlopen. Zo train je ze.

Hardloop.net
Conclusie: Hardlopen is een effectieve manier om af te vallen, maar voeding speelt ook een grote rol. Een combinatie van beide is het beste. #hardlopen #afvallen #gezondleven https://www.hardloop.net/met-hardlopen-afvallen-doe-je-zo/
Met hardlopen afvallen doe je zo!

Afvallen; er zijn boeken over vol geschreven. Voor een gezond gewicht en een fit lijf hoef je geen dure sapjes of pillen weg te werken. Hardlopen dat werkt!

Hardloop.net
Yes, het ging lekker! Zojuist 6.701 stappen gezet. Das meer dan de helft van wat ik zette voor mijn hartinfarct. Ook het tempo gaat langzaam weer omhoog.⁣

Keep punching!!⁣⁣

➞⁣⁣⁣⁣⁣
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #excerises #fysiotherapie #blessure #pijn #hartinfarct #ongelukje #gezondleven #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching
Voor het eerst mijn nieuwe Asics GEL-Kayano hardloopschoenen aangetrokken. Kan ik ze nu mooi in lopen. En hopenlijk kan ik er ook snel op gaan hardlopen!!⁣⁣
⁣⁣
Keep punching!!⁣⁣⁣
⁣⁣
➞⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #excerises #fysiotherapie #blessure #pijn #hartinfarct #ongelukje #gezondleven #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching