'Waarom je elke 30 minuten even moet opstaan volgens deze Franse experts'
"om elke 30 minuten drie tot vijf minuten te wandelen"
"Het vele zitten noemen ze in Frankrijk nu ‘stoelverslaving’."
"Langdurig zitten verhoogt het risico op chronische ziekten zoals diabetes type 2, obesitas, hart- en vaatziekten en zelfs bepaalde vormen van kanker."
"bijvoorbeeld een korte wandeling zijn van 3 tot 6 km/u. Uit onderzoek blijkt dat deze beweging niet alleen de bloedsuikerspiegel en insulinelevels verbetert, maar ook direct zorgt voor een beter humeur, minder vermoeidheid en een scherpere focus."
https://www.margriet.nl/gezondheid/elke-30-minuten-opstaan-advies-frankrijk~bad3ded8/
#gezondheid #stoelverslaving #wandelen