今日のトレ内訳(脚)
・ #四股 :15回 x3
・ #ピストルスクワット :12回 x1
・ヘッド #ブリッジ :15秒 x5
・ #ブルガリアンスクワット : 20回 x3
・ #立ちコロ :12回 x3
左三頭筋と腰の怪我、絶対腰の方が長引くだろうと思ったら、腰は順調に回復で左三頭の方がなかなかに治りが遅い…
ちなみに左三頭筋の怪我は、ブリッジ以外には殆ど影響なし👍
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