昨日のトレ内訳(背中)
・ #マッスルアップ ：10回
・ #バックレバー ：10秒 x4
・前回り練習：5回 x3
・フロントレバー練習：10秒 x4
・ #懸垂 ： 10回 x5
パルクール系のYouTuberの動画見てたんだけど、マッスルアップの精度を上げるには前回り(着地しないヤツ)をやるのが良いのだそうな…
確かに力の入れ方とか、身体の使い方は似ている所が結構あるように感じた
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #workout #training #fitness #calisthenics #muscleup #convict_conditioning #pullups #backlever
今日のトレ内訳(背中)
・ #バックレバー ：8秒 x4
・フロントレバー練習：6回 x3
・ #懸垂 ： 10回 x5
昨日パイクプレスの負荷上げたからか、マッスルアップが全然上がらなかった、、
他はいつも通り💨
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #workout #training #fitness #calisthenics #muscleup #convict_conditioning #pullups #backlever
今日のトレ内訳(背中)
・ #マッスルアップ ：10回
・ #バックレバー ：8秒 x4
・フロントレバー練習：6回 x3
・ #懸垂 ： 10回 x5
トレーニングはサボってないけど(昨日はコンサート行ったからオフ📴)、投稿はサボりまくってたんで久々に〜
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #workout #training #fitness #calisthenics #muscleup #convict_conditioning #pullups
今日のトレ内訳(背中)
・ #マッスルアップ ：10回
・ #バックレバー ：5秒 x4
・フロントレバー練習：5回 x3
・ #懸垂 ： 10回 x5
小笠原帰りで、懸垂は結構なまってた感あったけど、マッスルアップはまあまあだった
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #workout #training #fitness #calisthenics #muscleup #convict_conditioning #pullups #backlever #小笠原諸島 #bonin_islands #bomin_blue #南島
昨日のトレ内訳(背中)
・ #マッスルアップ ：6回
・ #バックレバー ：8秒 x4
・フロントレバー練習：5回 x3
・ #懸垂 ： 10回 x5
負傷明け2度目のマッスルアップチャレンジ💪
ギリギリ6回、でございました💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #workout #training #fitness #calisthenics #muscleup #convict_conditioning #pullups #backlever
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