#Klimmzug und es gibt wieder etwas zu Berichten: Vorgestern noch ein bisschen gejammert - einen Tag Pause gemacht - und Zack: Grünes Fitnessband geschafft, ab jetzt den neuen Reiz mit Blau/Gelb als Einstieg setzten, dann Sätze mit blau/rot, blau/schwarz, bis zur Ermüdung.
Der nächste große angepeilte Schritt, vielleicht in einer Woche?, wäre dann nur noch blau, dann irgendwann nur noch schwarz, dann rot, aber vielleicht kann ich eine Farbe überspringen.
Zwischen Idee und Umsetzung: Die Calisthenics-Anlage in Kalbach
Der Bau der Calisthenics-Anlage im Kalbacher Freizeitpark verzögert sich weiterhin.https://main-riedberg.de/zwischen-idee-und-umsetzung-die-calisthenics-anlage-in-kalbach/
aaaaaaaaand we're back to double-digit pull ups 🎉🎉🎉
Who says you need workout gear to exercise and stretch? Total freedom of movement is key.
#yoga #bodypositivity #fitness #balance #nakedfitness #calisthenics #nudism #nudist #nude #nakedlifestyle #naked
今日のトレ内訳(脚)
・ #四股 ：15回 x2
・ #ピストルスクワット ：10回 x1
・ヘッドブリッジ：10秒 x3
・ #ブルガリアンスクワット ： 20回 x3
昨日のclosed grip pull ups、前腕に入ってたみたいで今日めっちゃ痛い😭
ブリッジで腕伸ばせなくてヘッドブリッジになっちゃった位だから、かなり効いてた模様💦
#筋トレ #自重トレーニング #プリズナートレーニング #カリステニクス #training #workout #calisthenics #convict_conditioning #shiko #pistol_squat #bulgarian_squat #backbend #bridge
Ram Ram Wellness
🌱munin 🌿🌬️ 🚴🏼♀️ 🍀
Main Riedberg
Yee Chie
Daniele T. 🇮🇹
Feldy Mohrisar
Bader
Naturalny
サブイヴォ・トリスキン