今日のトレ内訳(背中)
・ #マッスルアップ :
通常1回、補助紫で6回
通常2回、補助紫で6回
通常0回、補助紫で6回
・ #バックレバー :5秒 x6
・ #フロントレバー 練習:負荷を重→軽を2セット
・リングマッスルアップ: 3回
・ #懸垂 :※ちゃんとしたフォーム(顎バーより上&ハング時腕伸ばしきる)で
#EMOM 8セット(各セット7回)
通常 10回
→計66回
・斜め懸垂:20回 x3
怪我、少し良くなってきた&天気超良好🌞だったので、公園でトレ再開!
マッスルアップは超不調だったけど、懸垂はまあまあ👌
期せずして合トレできて、楽しい&気合い入ったのも良かった💪
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