FODMAP Everyday®
Posted into Low FODMAP VEgan RECIPES & GUIDANCE @low-fodmap-vegan-recipes-guidance-FODMAPeveryday
MichelaMangiare quando hai un intestino bastardo non è questione di "mangia sano".
È una trattativa continua tra dolore, consistenze insopportabili, ansia e nausea.
Ho scritto un articolo un po' ironico ma molto onesto su cosa sono i FODMAP,
per chi si sente dire “sei troppo sensibile” mentre cerca solo di sopravvivere al pranzo.
Grazie 🦔
#michiyospace
#fodmap
#alimentazione
#colonirritabile
#neurodivergenza
#ipersensibilità
#lowfodmap
#intestino
#diariodiunaneurodivergente
Manuale di sopravvivenza FODMAP: mangiare senza farsi esplodere il colon - LandEscape
Guida pratica per intestini bastardi, punk e imprevedibili 1. Cos’è sta roba dei FODMAP (ma senza lezioni universitarie) FODMAP è l’acronimo più antipatico che troverai nel mondo della nutrizione. Sta per: 🔹Fermentable – Fermentabili→ Sostanze che fermentano nell’intestino producendo gas e gonfiore. 🔹Oligosaccharides – Oligosaccaridi→ Zuccheri complessi come fruttani e galattani, presenti in cipolla, aglio,
MichelaMangiare quando hai un intestino bastardo non è questione di "mangia sano".
È una trattativa continua tra dolore, consistenze insopportabili, ansia e nausea.
Ho scritto un articolo un po' ironico ma molto onesto su cosa sono i FODMAP,
per chi si sente dire “sei troppo sensibile” mentre cerca solo di sopravvivere al pranzo.
Link nei commenti.
Grazie 🦔
#michiyospace
#fodmap
#alimentazione
#colonirritabile
#neurodivergenza
#autismo
#ipersensibilità
#digestione
#lowfodmap
#intestino
#gutbrainaxis
#neurodivergent
#autisticlife
#irritablebowelsyndrome
#intestinosensibile
#diariodiunaneurodivergente
È una trattativa continua tra dolore, consistenze insopportabili, ansia e nausea.
Ho scritto un articolo un po' ironico ma molto onesto su cosa sono i FODMAP,
per chi si sente dire “sei troppo sensibile” mentre cerca solo di sopravvivere al pranzo.
Link nei commenti.
Grazie 🦔
#michiyospace
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MichelaMangiare quando hai un intestino bastardo non è questione di "mangia sano".
È una trattativa continua tra dolore, consistenze insopportabili, ansia e nausea.
Ho scritto un articolo un po' ironico ma molto onesto su cosa sono i FODMAP,
per chi si sente dire “sei troppo sensibile” mentre cerca solo di sopravvivere al pranzo.
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Grazie 🦔
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#fodmap
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#colonirritabile
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#ipersensibilità
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#intestinosensibile
#diariodiunaneurodivergente
Eating with a bastard gut is not about “eating healthy.”
It’s a constant negotiation between pain, unbearable textures, anxiety, and nausea.
I wrote an article that’s a bit ironic but very honest about what FODMAPs are,
for anyone who's ever been told “you’re too sensitive” while just trying to survive lunch.
Link in the comments.
Thanks 🦔
È una trattativa continua tra dolore, consistenze insopportabili, ansia e nausea.
Ho scritto un articolo un po' ironico ma molto onesto su cosa sono i FODMAP,
per chi si sente dire “sei troppo sensibile” mentre cerca solo di sopravvivere al pranzo.
Link nei commenti.
Grazie 🦔
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#fodmap
#alimentazione
#colonirritabile
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#gutbrainaxis
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#intestinosensibile
#diariodiunaneurodivergente
Eating with a bastard gut is not about “eating healthy.”
It’s a constant negotiation between pain, unbearable textures, anxiety, and nausea.
I wrote an article that’s a bit ironic but very honest about what FODMAPs are,
for anyone who's ever been told “you’re too sensitive” while just trying to survive lunch.
Link in the comments.
Thanks 🦔
Vegan foods, by TuuliaI think this was my last post there, on meta.
#onigiri Shimeji mushrooms, sauteed in vegan butter, added soy sauce, mirin, toasted sesame oil.
Green parts of scallion, thyme, rucola/rocket/arugula, hemp hearts, toasted sesame seeds.
Short grain rice steamed the usual way.
Wrapped in nori.
Friends are tofu&teriyaki, radish & cucumber, miso soup.
This is #lowFODMAP #veganFODMAP #lowFODMAPvegan #FODMAP #FODMAPdiet #lavFODMAP #FODMAPsuomi #vegaaninenFODMAP
#plantbased #vegan #plantebasert #vegansk #veganskt #veggis #vegaani #vegaaninen #mitävegaanitsyö #vegaaniruokaa #vegaanihaaste #kasvisruoka #vegaaniruoka #japanilainenruoka #vegannorway
#onigiri Shimeji mushrooms, sauteed in vegan butter, added soy sauce, mirin, toasted sesame oil.
Green parts of scallion, thyme, rucola/rocket/arugula, hemp hearts, toasted sesame seeds.
Short grain rice steamed the usual way.
Wrapped in nori.
Friends are tofu&teriyaki, radish & cucumber, miso soup.
This is #lowFODMAP #veganFODMAP #lowFODMAPvegan #FODMAP #FODMAPdiet #lavFODMAP #FODMAPsuomi #vegaaninenFODMAP
#plantbased #vegan #plantebasert #vegansk #veganskt #veggis #vegaani #vegaaninen #mitävegaanitsyö #vegaaniruokaa #vegaanihaaste #kasvisruoka #vegaaniruoka #japanilainenruoka #vegannorway
Daniel ReedersI tried the Buldak spicy chicken carbonara dumplings. My review: too much going on flavour-wise (they contain kimchi as well) and the texture is unpleasant. Plan B is a mango blueberry smoothie for 'dunch.'
Edit: wow, INSTANT heartburn. I've never had my tummy react so badly, so fast. I am guessing these things contain a shitload of onion powder. #fodmap
DGBI = Disease of the Gut Brain Interaction. IBS is more than just food. #IBS #FODMAP #guthealth #IBD #SIBO #health
Posted into Her Story Matters @her-story-matters-FODMAPeveryday
Khürt WilliamsA Gut Check on Beer and Digestion
Hazy IPAs may look dreamy, but for me, they’re becoming digestive trouble in a glass.
https://islandinthenet.com/a-gut-check-on-beer-and-digestion/
quackademicIt’s good to see this taken seriously!
For folks like me who are sensitive to #gluten it may be worth investigating how we respond to #fodmap foods. We can’t eliminate fodmap completely bc these are foods our bodies need, but if we can identify which groups cause us most bloating & upsets we can adjust our habits to find the most fun & nourishing food intake for the least possible pain.
Also there’s the pesky fact that digestive systems shut down when we’re in flight or fight mode. For many of us who are #ActuallyAutistic, after a lifetime of gaslighting & trauma those embodied trauma responses are our everyday normal.
Let’s be gentle with ourselves. @actuallyautistic
Study casts doubt on gluten as cause of gut ailments among non-coeliacs https://www.theguardian.com/australia-news/2025/mar/27/gluten-intolerant-intolerance-non-coeliac-disease?CMP=Share_iOSApp_Other