Another post class session. Trying to slow down and be slinkier while also doing some edgework practice.

I really need to work on my shoulder stand leg waves, because they look like doodoo 💀

#PoleDance #Edgework #pdEdgework #Heels #pdHeels #PoleHeels #PoleLowFlow #Slink #LegWork #FloorWork #Dance #AfterDark #BodyWaves #LegWaves #ShoulderStand

@poledance (I learned this was a thing, but is this group still alive?)

Another freestyle after low flow class. Not the cleanest rendition of the transitions we learned, but my body was getting tired.

#PoleDance #Freestyle #Dance #FloorWork #FloorJadeSplit #Drop #PoleLowFlow

Floorwork Intensive: 10-Wochen-Kurs ab 23. April

Tanzando, Thursday, May 7 at 07:15 PM GMT+2

Für alle, die Freude an Floorwork haben und sich intensiver mit den Bewegungsmöglichkeiten und der Tanztechnik am Boden auseinandersetzen möchten, biete ich einen Floorwork Intensive an. Dieser Kurs eignet sich für Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Kursinhalte: Der Unterricht startet mit einem sorgfältigen Warm-up, das darauf abzielt, den Körper optimal aufzuwärmen und vorzubereiten. Anschließend erkunden wir verschiedene Diagonalen durch den Raum, um uns mit der Bewegungssprache und den vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten vertraut zu machen. Im zweiten Teil der Stunde liegt der Fokus auf der Erarbeitung einer Bodenkombination, die sich fließend und organisch in und aus dem Boden bewegt.

Kurszeit und -ort:

• Donnerstags:
  Wann: 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
  Wo: Tanzando, Douglasstr. 24/26, 76133 Karlsruhe
  Termine: 23. April, 30. April, 07. Mai, 21. Mai, 11. Juni, 18. Juni, 25. Juni, 02. Juli, 09. Juli, 16. Juli

Hinweis: Kein Kurs am 14. Mai (Christi Himmelfahrt) und in den Pfingstferien.

Teilnahmeinformationen: Die Termine sind als Gesamtpaket buchbar, es gibt keine Vertragsbindung und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es werden keine Anmeldegebühren berechnet. Interessierte können gerne eine Probestunde zum Ausprobieren einzeln buchen. Die Gruppengröße ist auf maximal zwölf TeilnehmerInnen begrenzt.

Kursgebühren:

• 16 € für eine einzelne Probestunde

• 170 € für den gesamten Kursblock (10 Stunden)

Kontakt: Für weitere Informationen und Anmeldung stehe ich gerne zur Verfügung. Schreib mir einfach per E-Mail an tanzen(at)danielamax.de . Ich freue mich auf deine Nachricht!

https://keepkarlsruheboring.org/event/floorwork-intensive-10-wochen-kurs-ab-23-april-3

Been pretty low energy and dysregulated this last week. Haven't felt like poling or doing any aerials.

This was a fun and easy #FloorChoreo taught by Karamel Aura

#FloorWork #FloorJadeSplit #FloorJade #Flexibility #BodyWaves #Dance #Heels #Adhd

Not me trying to be more #HardStyle
My cardio is horrible, I was constantly hoping the song would end throughout this #freestyle 😩

#PoleDance #ShoulderStand #PoleLowFlow #LowFlow #Dance #Handstand #FloorWork #LegWork #ShoulderRoll