6 typische Laufverletzungen – und wie man sie behandelt | SPORTS INSIDER

6 typische Laufverletzungen – und wie man sie behandelt Laufen gilt als eine der effektivsten und zugänglichsten Sportarten überhaupt. Egal ob ambitionierter

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Trainingspause im Ausdauersport und Krafttraining. So schnell startet der Muskelabbau nach 2, 3 oder 6 Wochen Krankheit oder Verletzung | SPORTS INSIDER

Trainingspause im Ausdauersport und Krafttraining. So schnell startet der Muskelabbau nach 2, 3 oder 6 Wochen Krankheit oder Verletzung Die Trainingspause:

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Nach langer Pause laufen: Strategie und Trainingsplan für den Wiedereinstieg ins Lauftraining | SPORTS INSIDER

Nach langer Pause laufen: Strategie und Trainingsplan für den Wiedereinstieg ins Lauftraining Gründe für die LaufpauseManchmal sind Laufpausen einfach nicht

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🥾 📯 Normal Spazieren/Wandern geht, also Paket zur Paketbox via Hauptbahnhof Duderstadt weggebracht!

> "...Die mit der Wiedervereinigung entstandene Hoffnung auf einen Lückenschluss von etwa 3,5 km zwischen Duderstadt und Teistungen erfüllten sich nicht. Der Güterverkehr wurde 1996 eingestellt, der Bahnhof endgültig geschlossen und die Bahnstrecke in den folgenden Jahren abgebaut.... "
*Wikipedia Bahnhof Duderstadt

#wandern #Verletzungspause

Wundkontrolle der Naht am Kinn. Mittwoch kommen schon die Fäden raus, immerhin ein kleiner Lichtblick 😎
Die 🔩 im Kiefer werden noch mind. 4 Wochen bleiben 🙄

Denke Wandern & und vorsichtig im Keller 🚴trampeln wird dann möglich sein!

#Verletzungspause

Nach langer Pause laufen: Strategie und Trainingsplan für den Wiedereinstieg ins Lauftraining | SPORTS INSIDER

Nach langer Pause laufen: Strategie und Trainingsplan für den Wiedereinstieg ins Lauftraining Gründe für die LaufpauseManchmal sind Laufpausen einfach nicht

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🏃 Heute fühlte es sich nach über 8 Wochen das erste Mal nach #laufen an 🕺 Es wird, mal schauen, was das Schienbein morgen dazu sagt 😅
Vorgezogener April! 3 x geduscht, 2 x waagerecht gegen den Wind und 1 x in der Dusche 😀 Aber HEY, ich kann laufen, auch Pudelnass 🥳

#running #verletzungspause #wunderheilung #trailrunning #slowrunner #joggen

🏃 Natürlich zu früh ... 😅
... aber war ein Versuch wert! Jetzt ist wenigstens der unterschwellige Schmerz weg und ich weiß das noch nicht #Laufen darf!
Man(n) will ja sicher gehen 🤣

#slowrunning #running #verletzungspause

🥾 Downtown von #moostodon besucht! 🙃
Mit Stöckchen gings 🤪, musste einfach raus! Zu lange ohne frische Luft schlägt mir aufs Gemüt 😅

#wandern #moos #altar #verletzungspause

🚴 Faszinierend, drücke mich wegen der Wehwehchen vor dem Spazieren gehen, aber Radfahren klappt 😅 🙏 Ja ich weiß, dass muss ein Zeichen sein 😀

* Du weißt es war frisch draußen, wenn die Zehen beim Duschen brennen wie die Hölle  

#fahrrad #radtour #biketooter #gravel #verletzungspause