#Halbmarathon in #Lauenburg, erst am steilen Elbhang, dann über die Dörfer. #joggen #21km #strava
🏃‍♂️💨 Neuer Trainingsrhythmus, neues Ziel!
Ab sofort ist Mittwoch mein Intervall-Tag. 🎯 Heute standen schnelle Abschnitte mit aktiver Erholung auf dem Plan – anstrengend, aber genau diese Einheiten bringen Tempo, Ausdauer und Laufökonomie nach vorne. 🔥
Der Weg zu mehr Fitness beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Regelmäßigkeit. Schritt für Schritt. Kilometer für Kilometer. 👟
Wie integriert ihr Intervalltraining in euren Laufalltag? 🤔
#Laufen #Running #Intervalltraining #joggen #Potsdam

Gestern hatte ich einen unheimlich produktiven Tag daheim.

Vorm Regen noch mal schnell Rasen gemäht und gewalzt, dann gejoggt, Salati gefutterti, Füße eingeweicht und gelesen.

Und ich hoffe, dass es heute so intensiv weitergeht.

Generell ist es glaube ich gut, vor angekündigtem Regen noch mal Rasen zu mähen.

Hatte schon aus Dämlichkeit vor angekündigten Hitzewochen den Rasen gemäht, sodass er dann ausgetrocknet / verbrannt ist.

Na ja, man lernt mit der Zeit.

Joggen, nachdem ich mit dem Rad heimgefahren bin und bei Schwüle sowieso anstrengend, aber du unbekannte Person, die du gestern bei jemandem auf dem Roller mitgefahren und mir Thumbs up gezeigt hast 🥺 - für jemanden wie mich, der erst letzte Woche mit Laufen angefangen hat, ist das unheimlich motivierend, also vielen Dank dafür.

#hausarbeit #garten #sport #laufen #joggen

🏃 Am Tag 30 darf man auch gemütlich #joggen , obwohl darf man eigentlich immer 😅

#laufen #running #trailrunning

Ab an die #Elbe: Erkundungs-Lauf in #Lauenburg. #joggen #6km #strava

#Laufen / #Joggen ist neben #Radfahren der #Sport, den ich seit Jahren immer wieder und teilweise sehr regelmäßig ausübe.

Nach einer längeren Pause Ende letzten Jahres bis in den Frühling diesen Jahres habe ich wieder einmal fast von vorne angefangen, weil mein Körper ein paar Teile besitzt, die unter den falschen Umständen die Belastung nicht ganz so gern hat.

Erstmal Astwerk von der Straße räumen, Brötchenholen und nach #12km wieder zu Hause. Zum Barsbütteler Volkslauf braucht es noch eine Steigerung. #joggen #strava
☀️ #GutenMorgen
Plan für den heutigen Lauf: an der Geschwindigkeit arbeiten. 🏃‍♂️💨
Umsetzung: nach Gefühl losrennen, zwischendurch etwas schneller werden, wieder langsamer werden und anschließend feststellen, dass Intervalltraining vermutlich nicht ohne Grund erfunden wurde. 😄
Trotzdem: 3,36 km durch den Park Sanssouci, blühende Wiesen, Morgensonne und ein richtig schöner Start in den Tag. 🌿🌾
#Laufen #Running #Morgenlauf #Potsdam #ParkSanssouci #Joggen #Natur #Fitness
spagellauf.
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#Spagellauf #Spagel #Joggen #Wernst #Deinste #05062026
Am Tag des Fahrrads #6km #Joggen zum #Fitnesspark - heute rechtzeitig zum Puppentheater. #stapelfeld #strava