📰 Neuer Blogeintrag: [Flex60 W1-3]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 143-149)

Mit diesem Taining geht die erste Woche meines aktuellen Trainingsplans zu Ende. In Kalenderwochen waren es zwar zwei Wochen, aber jedes Training ist besser als nichts 💪. Ich muss erst noch in die Routine reinfinden.

https://blog.liz1337.de/2025/08/flex60-w1-3-30-min-lockerer-dauerlauf-hf-143-149/

#Laufen #Trainingsplan #Blog

📰 Neuer Blogeintrag: [Flex60 W1-2]: 30 min lockerer Dauerlauf (HF 145-151)

Nachdem ich Donnerstag überhaupt keine Motivation fürs Training hatte, habe ich mich heute aufraffen können. Zwei Tage Festival sind ja nicht genug Bewegung am Wochenende 😄

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#Laufen #Trainingsplan #Blog

Nachdem mein letztes Laufjahr ein wenig verkorkst war, scheint es in 2025 wieder besser zu laufen. Zumindest habe ich Halbmarathon und Trail gut über die Bühne gebracht.

Endlich wieder Halbmarathon

Eigentlich lag auf dem Halbmarathon gar nicht mein Hauptaugenmerk diese Saison. Aber da sich zufälligerweise Besuch aus Berlin angekündigt hat und der Lauf
https://ralf-franz.de/2025/05/vom-halbmarathon-in-den-trail/
#Halbmarathon #Laufen #SpttleinsbergLauf #Trail #Trainingsplan #Wrzburg

#sonntag ist ja eigentlich ein Ruhetag aber nicht in meinem #Trainingsplan. Heute stehen die etwas einfacheren #Workouts auf dem Plan, mit weniger Wiederholungen.

So langsam kann man bei mir sowas wie Bauchmuskeln erkennen, also die Konturen davon. Ich möchte ja keine allzu krassen Bauchmuskeln 😅

So sehr ich meine Brüste ja liebe aber bei so manchem #Workout sind sie unpraktisch 😅 meine Freundin schmunzeld leise vor sich hin 🫣