Dr. Raphael WeylandQuite some suffering as not in the best shape at the moment. But still... #SundayRun
dredmann666A there and back 100 minutes along one of my local canal paths, kept pace fairly constant in zone 2, hr did creep up with the hot weather but the run still felt a good 4/5 on the RPE scale #running #longrun #sundayrun #corosrunning #runnersofmastodon #runchat #RunningCommunity
Sunday run done, just over an hour including 5 minutes warm up and cool down. Kept pace as steady as possible with an eye on hr so slowed to a walk at times to keep things in the zone but overall a good workout and felt really good today #running #sundayrun #corosrunning #runnersofmastodon #runningcommunity
dhuygeJust before the thunderstorm…
#hometown #2800love #running #snap #mobilephotography #runningphotographer #energize #revitalize #runningviews #tragewegen #ddon @garmin_belux #21k #hm #longrun #sundayrun
A nice easy pace jog round the block, hr up a bit on the inclines but on the whole all good today #running #easyrunning #sundayrun #corosrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity
A slow Sunday 40 minutes to test out some new long/recovery run shoes out #running #sundayrun #slowrunning #polarrunning #nikevomero18 #runnersofmastodon #runningcommunity
SarahNach 10 Stunden Schlaf hochmotiviert gewesen... bis ich den Regen gesehen habe. Gar nicht viel drüber nachgedacht und los. Auf nüchternen Magen laufe ich irgendwie am besten. (wenn es keine longruns werden)
Noch 4 Wochen bis zum #halbmarathon 💪🏽
#run #runs #sundayrun #sundayrunday #rainy #rainysunday #couchiscalling
Statt einem #longrun wurde es heute ein #10krun, da ich Angst hatte, mitten auf einem Feld zu stehen falls ein Gewitter oder ein Regenschauer plötzlich aufzieht.
Endlich eine neue #PR auf #10km ! Ob das an den neuen Schuhen liegt? Wer weiß 🤝🏻
Der Wind war auch mal wieder bodenlos 🌪..genauso wie meine Kopfhörer, die nach 8 km leer waren 🫠
Nun gibt es ein richtig geiles #Frühstück und ein gutes #Buch und der Rest des #Sonntags wird auf der Couch verbracht.
マリオ (Mario Menti)
Today, the 10k training plan said hill repeats 😣 Been a while so went out with trepidation. 35 minutes easy, 10x45 secs with 1 minute floats and finishing off with a 10 minute cool down jog #running #sundayrun #10ktraining #hillsprints #polarrunning #runnersofmastodon #RunningCommunity
