Méditation en pleine conscience - MindFlex

méditation en pleine conscience. Fermez vos yeux... Suivez Christophe André et Chillez en méditant. Un excellent exercice cérébral.

MindFlex

"tous les savoirs ne se valent pas." :
-> "élève en formation" : connaissances = "îlots épars, inconsistants et lacunaires"
-> "enseignant qualifié" : "univers ordonné/cohérent/structuré"

=> enjeux qualité des formations initiale/continue des enseignants qualifiés recrutés/en poste.

#MichelDesmurget #digital #teameduc #teamprof #parents #education #livre #books #boriscyrulnik #ChristopheAndre #AbdennourBidar #FabienneBrugere #RébeccaShankland #MatthieuRicard #IliosKotsou #CarolineLesire

Psychonutrition : bien manger pour aller mieux - Conférence avec Christophe André et Guillaume Fond - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=dsZSrrg6Rcw #alimentation #santé #psychonutrition #guillaume_fond #christopheandré #nutrition #guillaumefond #conférence #christophe_andré
Psychonutrition : bien manger pour aller mieux - Conférence avec Christophe André et Guillaume Fond

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La mulți ani!
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https://www.paginadepsihologie.ro/christophe-andre/
Christophe André – Pagina de Psihologie

Christophe André este medic psihiatru și unul dintre cei mai buni specialiști francezi în psihologia emoţiilor.

Pagina de Psihologie
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"tous les savoirs ne se valent pas." :
-> "élève en formation" : connaissances = "îlots épars, inconsistants et lacunaires"
-> "enseignant qualifié" : "univers ordonné/cohérent/structuré"

=> enjeux qualité des formations initiale/continue des enseignants qualifiés recrutés/en poste.

#MichelDesmurget #digital #teameduc #teamprof #parents #education #livre #books #boriscyrulnik #ChristopheAndre #AbdennourBidar #FabienneBrugere #RébeccaShankland #MatthieuRicard #IliosKotsou #CarolineLesire

=> "résorber l'ampleur des dépenses éducatives." + un prof "coûte cher [...] est dur à former et [...] s'avère très difficile à recruter." (perso : et en plus il peut faire grève, tomber malade, tomber enceinte etc.)

=> numérique permet de "camoufler la paupérisation intellectuelle du corps enseignant" /"masquer [...] la perpétuation/creusement des inégalités sociales"

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"Dès sa naissance, le petit humain affiche [des] aptitudes sociales/cognitives/langagières. [...] ces compétences originelles ne doivent pas masquer la forêt des inconstruits latents."

= "programme de fonctionnement minimal à partir duquel s'opèrent les déploiements futurs."

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= "cette immaturité primitive n'est nullement une déficience, bien au contraire. Elle est le socle indispensable de nos capacités d'adaptation" cf #Piaget

-> "l'immaturité force la plasticité" (du cerveau) -> plasticité = adaptation (physiologique)

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"Le bagage primordial du nouveau-né [est] méthodiquement/obsessionnellement orienté vers l'humain. Dès sa conception, l'enfant est câblé pour les interactions sociales." = " 'à la naissance, les nourrissons présentent un certain nombre de biais qui les orientent préférentiellement vers les stimuli socialement pertinents.' -> visages/voix/mouvements biologiques (= produit par organisme vivant)' "

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"le bébé étoffe [cet équipement primitif] progressivement en réponse aux sollicitations de son environnement [...]. Les interactions promues/entrâvées vont alors façonner, de manière décisive, l'ensemble du développement, depuis le #cognitif jusqu'à l'émotionnel, en passant par le #social."

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"[...] les relations intrafamiliales [...] continuent à jouer un rôle majeur tout au long de l' adolescence [...] pour la réussite scolaire/stabilité émotionnelle/prévention des conduites à risque."

études de fratrie : "en moyenne, dans les familles comptant plusieurs enfants, l'aîné s'en sort mieux en termes de QI/performance académique/salaire/risque judiciaire."

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étude de fratrie : "le 'préjudice' subi par les benjamins reflète esentiellement la progressive saturation de l'engagement parental [...] lorsque la taille de la fratrie s'accroît." = "dans la mesure où le 1er né a ses parents 'pour lui tout seul', il bénéficie, en comparaison de ses frères/soeurs à venir, d'interactions + riches, et donc d'une trajectoire développementale bonifiée."

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"Bien sûr, encore une fois, cela ne veut pas dire que tous les aînés s'en sortent mieux dans toutes les familles." --> c'est "à l'échelle des populations'".

Cf frère aîné de Donald.

"Pour que la magie relationnelle opère, un élément s'avère fondamental : il faut que l' 'autre' soit physiquement présent" -> "Pour notre #cerveau, un humain 'en vrai', ce n'est pas [...] un humain 'en vidéo' ".

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Cf expériences Francesco Ferrari : mesure "l'activité cérébrale engendrée par l'observation d'un mouvement physique".

-> "neurones miroirs" = permettent "la mise en résonnance des comportemente d'autrui avec nos propres ressentis" -> "place les neurones miroirs au coeur de nos comportements sociaux".

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"animaux sociaux" = "notre #cerveau répond avec beaucoup plus d'acuité à la présence réelle d'un humain qu'à l'image indirecte de cet human sur une vidéo."

-> "C'est pour cette raison [...] que la puissance pédagogique d'un être de chair/d'os surpasse aussi irrévocablement celle de la machine."

= "déficité vidéo".

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enfants 12-18 mois/24-30 mois/6-24 mois/3-6 ans : "la capacité des [enfants] à reproduire ce qu'ils avaient vu était systématiquement moins bonne dans la 'condition vidéo' " = "niveau de compréhension/mémorisation très inférieure à la présentation directe".

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"les enfants jusqu'à 2 ans, pouvaient être divertis/maintenus occupés par le visionnage de vidéoclips sur un #smartphone, mais ils n'apprenaient rien de ces vidéos" / "les enfants ne comprenaient pas [les] usages [des boutons tactiles] et s'évertuaient à les presser de manières aléatoires"

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"[...] plus enfants/parents passent de #temps sur leurs écrans, plus l'ampleur/la richesse de leurs relations réciproques se réduisent."

-> "pour chaque h passé devant [...] écran durant la semaine, 1 enfant de 4 ans perd 45 min d'échanges avec ses parents."/ "un bébé de 18 mois [perd] 52 min" / "1 préadolescent de 10 ans [perd] 23 min."

x 12 premières années de vie d'un enfant = 2 500 h. = 156 jours de veille

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156 jours de veilles perdus = 3 années scolaires et 18 mois d'emploi salarié à temps complet

+ "altération relationnelle engendrée par les expositions d'arrière-plan."

"Dans un grand nombre de foyers (de 35% à 45% selon les enquêtes), [l'] écran est toujours/quasiment toujours allumé, même lorsque personne ne le regarde."

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"[...] un parent consacrait 33% du temps à #jouer activement avec son enfant de 24 mois lorsque [l'écran] était [éteint]. Cette valeur chutait de moitié (17%) lorsque l'écran s'éveillait."

"Notre #cerveau, en effet, est programmé pour répondre au stimuli externes (sonores/visuels), saillants/soudains/inattendus." -> instinct de survie.

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" [...] on peut choisir de 'résister' [= ne pas regarder l'écran allumé]. Mais, dans ce cas, l'effort est tel qu'il détourne une large fraction de notre potentiel cognitif : ce qui conduit au même résultat que les coups d'oeil intempestifs [...]".

-> conséquence éducation #alimentaire -> utiliser un écran pendant un repas/goûter : "Cela entraîne une forte baisse des échanges tant verbaux que non verbaux."

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échanges verbaux = "particulièrement [...] pour les interactions dites 'encourageantes' ([...] allez, essaye de goûter, c'est bon)
échanges non verbaux = "[...] rapproche l'aliment de l'enfant."

"[...] la présence du #téléphone entraîna une chute de 72% des encouragements [...] et de 33% de l'ensemble des interactions verbales."

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"Rien de surprenant en fait car l'humain ne peut être attentif à la fois à des outils numériques et à l'environnement." -> hypervigileance.

"[...] l'appareil n'a même pas à être utilisé pour être perturbant. Sa seule présence accapare suffisamment l'attention (le plus fréuemment à notre insu) pour alterer la qualité de l'échange."

Cf Jonathan Haidt : https://www.lemonde.fr/idees/article/2025/03/02/jonathan-haidt-specialiste-de-psychologie-sociale-avec-la-diffusion-du-smartphone-tout-ce-qui-est-necessaire-au-developpement-des-enfants-s-evanouit_6573929_3232.html

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Jonathan Haidt, spécialiste de psychologie sociale : « Avec la diffusion du smartphone, tout ce qui est nécessaire au développement des enfants s’évanouit »

L’universitaire américain, auteur de « Génération anxieuse », décrit, dans un entretien au « Monde », la corrélation entre l’essor du téléphone mobile et l’augmentation des troubles anxieux chez les jeunes nés après 1995.

Le Monde

"Cette puissance distractive explique du reste, en grande partie, la remarquable capacité de nos smartphones à engendrer de lourds conflits lorsqu'ils sont manipulés au sein du foyer." -> "Les tensions alors engendrées favorisent l'émergence d'insatisfactions relationnelles/comportements agressifs, voire d'états dépressifs/mal-être existentiel."

"Le #langage est la pierre angulaire de notre #humanité."

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#langage -> "C'est grace à lui principalement que nous pensons/communiquons/sauvegardons les savoirs importants. Un large lien existe [...] entre développement du langage et performance intellectuelle."

Robert Sternberg : " le #vocabulaire est probablement le meilleur indicateur singulier (= 1 pers.) du niveau d'intelligence générale d'une personne."

#livre Jonathan Haidt

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