Hallo #MTK 👋

Am 26.04.2025 startet beim VolksBildungsVerein #Hofheim e.V. (VBV) mein Kurs

💎 "Spaß, Achtsamkeit und Entspannung für kleine Abenteurer: Gemeinsam
auf Schatzsuche im eigenen Inneren!"

Für Kinder von 7 bis 12 Jahren.

👉 Mehr Informationen gibt es auf der Homepage vom VBV.

Gerne teilen. 🔄

#Taunus #Frankfurt #Wiesbaden #FediEltern #Eltern #Kinder

Starte den Tag mit einer positiven Entscheidung!
Deine Einstellung bestimmt deinen Tag – fange ihn mit einem positiven Gedanken an und entscheide dich, den Tag mit Dankbarkeit und Freude zu leben.
Ein kleiner Moment der Stille am Morgen kann Wunder wirken.
Nimm dir 5 Minuten für eine Atemmeditation und spüre, wie sich Ruhe und Klarheit in dir ausbreiten. Du hast die Macht, heute neu zu entscheiden.

#Morgenroutine #Neubeginn #Entscheidung #Meditation #Achtsamkeit #Selbstliebe #Ruhe #Neustart

Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen ohne ihn zu bewerten. Achtsamkeit hilft uns, aus dem Autopiloten-Modus auszubrechen und bewusst im Moment zu leben. Probiere es aus–spüre den Moment. Das reduziert Stress und steigert unser Wohlbefinden.
Achtsamkeit lehrt uns auch, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind, ohne ständig kämpfen zu müssen. Akzeptanz bringt Frieden in unser Leben.

#Achtsamkeit #Stress #Selbstfürsorge #Gesundheit #Meditation

Es überrascht, wie effektiv EFT ist!

Bei dieser einfachen Technik werden durch das Klopfen auf bestimmte Punkte am Körper und Gesicht Blockaden gelöst

Es hilft nicht nur bei Ängsten, Stress und negativen Gefühlen, sondern kann auch körperliche Beschwerden, chronische Schmerzen und Allergien lindern. EFT kann in vielen Bereichen unterstützen. Probiere es aus! Kontaktiere mich gerne, wenn du Unterstützung benötigst. 😊

#EFT #Stressbewältigung #Schmerzen #Angst

🌟 Weihnachten erinnert uns daran, die kleinen Dinge zu schätzen🎅✨.

Stelle Dir vor wie sich Dein Herz mit jedem Atemzug mehr mit Liebe sowie mit Dankbarkeit füllt und spüre das angenehme warme Gefühl das sich dabei einstellt.
Sende Mitgefühl und Liebe an Dich selbst und an alle Lebewesen aus.

Achtsamkeit im Moment ist ein Geschenk, das Du Dir selbst machen kannst. Nicht nur zu Weihnachten sondern jeden Tag.

#Weihnachten #Achtsamkeit #Meditation #Frieden #Dankbarkeit

Suchst du noch das perfekte Last-Minute-Geschenk? 🎁

Verschenke eine personalisierte Meditation – ideal als Gutschein für Deine liebsten oder aber auch für dich selbst! 🌟

Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt für neue Vorsätze.
Mit einer maßgeschneiderten Meditation unterstützt du Ziele und kannst Sie durch gezielte Visualisierungen und Affirmationen leichter erreichen.

Starte mit Fokus in 2024!

#Achtsamkeit #Meditation #Ziele #Vorsätze #Visualisierung #Affirmartion #Gesundheit

Die alte Frau - Teil 3

Viele Menschen wissen, dass eine positive mentale Haltung sehr wichtig ist und dass es ebenso wichtig ist kontinuierlich etwas für die körperliche Gesundheit zu tun.

Ich wünsche mir, dass mehr Menschen dieses theoretische Wissen auch umsetzen können, um auch so gesund, fröhlich und zufrieden altern zu können, wie die faszinierende alte Dame, die ich am Strand getroffen habe💖

Was tust Du dafür?

#Gesundheit #Lebensfreude #Wertschätzung #Alter #Dankbarkeit

Die alte Frau-Teil 2

Die alte Dame mit der faszinierenden Ausstrahlung und ich kamen nach ungefähr einer Woche ins Gespräch.

Sie hat ihren Mann und ein Kind früh verloren.

Doch statt zu verzweifeln, lebt sie mit einer Einstellung voller Wertschätzung und Akzeptanz.

Zusätzlich zu ihrer mentalen tollen Haltung tut sie bewusst etwas für ihre körperliche Gesundheit.
Sie geht regelmäßig spazieren, dehnt sich und achtet auf ihre Ernährung.🌱💚

#Achtsamkeit #Gesundheit #Lebensfreude #Dankbarkeit

Die alte Frau-Teil 1

Jeden Morgen begegne ich einer alten Dame am Strand.

Die Augen in ihrem faltigen Gesicht strahlen vor Lebensfreude, und trotz der beiden Stöcke, auf die sie sich stützt, scheint sie jeden Schritt voller Dankbarkeit und Wertschätzung zu gehen.

Ihre Ausstrahlung ist so positiv und inspirierend! 🌞

Sie erinnert mich daran, wie wichtig es ist, den Moment zu schätzen und mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. ✨

#Dankbarkeit #Lebensfreude #Gesundheit #Positiv #Achtsamkeit