Coach Lumi gibt sein Fazit ab
Ich plane meine Mahlzeiten seit einigen Wochen mit ChatGPT und benutze es ausführlich für mein gesamtes Abnehmprogramm. Dass das so funktioniert liegt daran, dass ich viel im Langzeitmemory von GPT speichern lasse, damit GPT sich erinnert (auch chatübergreifend).
Heute habe ich GPT mal gefragt, ob es mein Programm mal auswerten und beurteilen kann. Hier das Ergebnis:
⚙️ 1. Aufbau und Struktur
Abnahme – Im freien Fall
Nachdem ich nun 10 Tage Stillstand verzeichnete und auf 140 kg festgenagelt schien, gab's heute früh beim wiegen eine Überraschung. Endlich mit 138,9 kg unter diese magische Marke gerutscht. Der Hbac1 ist mittlerweile auch auf 7,2 zurück gegangen und mein Diabetologe mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung gibt's jetzt auch die doppelte Dosis der "Abnehmspritze" und diese direkt im 3-Monatspack. Das heißt auch, ich muss erst wieder im Januar […]https://57-funnyhill-bbq-bikes.de/2025/10/11/abnahme-im-freien-fall/
SkyLog
Mal schauen ob ich es schaffe, auch mal ein regelmäßiges Tagebuch zu führen.
👤 Über mich
Alter: 55
Geschlecht: Divers
Startgewicht: 268,4 kg
Aktuelles Gewicht: 221,3 kg (22.09.25)
Wunschgewicht / Ziel: 99,9 kg
Wie nehme ich ab: Intervallfasten und Kaloriendefizit
Warum will ich abnehmen: Zuerst, weil ich von diesem potentiell tödlichen Gewicht weg will und dann, weil ich wieder leben will wie ein "normaler" Mensch.
Was erhoffe ich mir vom Forum: Gemeinschaft & Motivation
Ahoi Sky-Crew! Es gibt wieder frischen Input im Blog!
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Dieses mal: Traurige Zeiten und neue Wege
🔗 https://meinwegraus.de/traurige-zeiten-und-neue-wege/
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Menno, ich weiß auch nicht. Ich fänd eine kleine, gemütliche Community von Gleichgesinnten, mit nicht zu vielen Teilnehmer:innen, die ebenfalls an ihrem Gewicht arbeiten sehr cool.
Die zwei verbliebenen großen Foren dieser Art sind keine Option. Dort ist kaum noch Leben, und die wenigen, die noch schreiben, scheinen zu einem Großteil auf Tabletten oder Spritzen zu setzen.
Kleine Foren sind fast völlig verschwunden. Eins habe ich zwar gefunden, aber dort funktioniert die Registrierung nicht, und auf meine Kontaktanfrage kam keine Antwort.
Insta und Facebook fallen für mich raus, Reddit sowieso.
Auf Discord habe ich bisher nichts Passendes entdeckt, und so richtig geeignet finde ich es auch nicht.
Selbst ein eigenes Forum auf die Beine zu stellen, fehlt mir die Lust, Zeit und Energie.
Und hier im Fedi gibt es zu wenige Wesen, die Interesse hätten, so etwas gemeinsam zu machen oder überhaupt abnehmen.
Messenger sind auch nicht optimal, WhatsApp ist ohnehin keine Option und ... naja.
Tja, was soll man da machen? Dann bleibt wohl nur, als Einzelkämpfy weiter zu machen.
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🤔 Oft fällt jedoch genau dies anfangs schwer.
Sky
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Christof Meinhold
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Supplement Inspektor