Christof MeinholdKein Erfolg auf der Waage, wir analysieren woran es liegt:
https://bit.ly/m/BIA-Messung-jetzt
#abnehmen #Gewichtsreduktion #Muskelaufbau #Fettdepot #BioelektrischeImpedanzanalyse
Jürgen 🌗🪐🌌 🇦🇹#ketogeneDiät
Seit dem Start vor 2 Monaten zeigt die Waage 4,4 kg weniger an, "davon" sind es 5 kg Körperfett. 💪
Mindestziel noch ca. 1,5 Monate, womöglich bleibe ich noch länger dabei. Hier ist aber nicht das Ziel weiter abzunehmen, sondern gesundheitlich wg. Hirn und Energieversorgung der Hintergrund (ständige subjektive Müdigkeit und Fatigue-Symptomatik).
Die anderen fast 16kg schwanden durch eine allgemeine #Ernährungsumstellung mit no-Süßigkeiten, keine hochgezuckerten Produkte (z. B. Fruchtjoghurt), (fast) keine hochverarbeiteten Produkte mehr und viel mehr Frischgemüse wie Salat.
Übrigens, alles Kopfsache, nichts anderes. 🤷🏼♂️
LaborjournalHaben Sie schon an Ihren Neujahrsvorsätzen gearbeitet? Falls #Gewichtsreduktion dazugehört, hier unser wissenschaftliches Brainstorming zu Gen-Einflüssen, „Abnehmpillen“, Psychologie gesunder Gewohnheiten und einem Blick in die Natur. Mehr im Artikel von Larissa Tetsch: https://www.laborjournal.de/editorials/3404.php
#Laborjournal #LifeSciences #Probiotika #Adipositas #Ernährungsmedizin #Metabolismus #Prävention
Supplement InspektorSupplement Inspektor analysiert Konjak als effektives Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Der wasserlösliche Ballaststoff Glucomannan aus der Teufelszunge quillt im Magen auf und erzeugt natürliches Sättigungsgefühl. Wissenschaftliche Studien bestätigen positive Effekte auf Gewichtsverlust und Cholesterinspiegel. Wichtig: ausreichend Wasser trinken! #SupplementInspektor #Konjak #Glucomannan #Gewichtsreduktion https://supplementinspektor.de/konjak/
SkyKampf gegen massive Wassereinlagerungen
Ich kämpfe seit langer Zeit mit starken Wassereinlagerungen, die vor allem meine Beine (aber auch Bauchdecke, Oberschenkel, Gesicht, Hände und Lunge) betreffen. Das rechte Bein ist dabei deutlich schlimmer betroffen als das linke. Der Hintergrund ist meine Herzinsuffizienz. Wenn das Herz nicht mehr richtig vorwärts pumpt, staut sich alles rückwärts zurück in den Körper, und diese Flüssigkeit landet dann im Gewebe.
SkyWer mal stöbern möchte:
#Abnehmen #Gewichtsreduktion #Gesundheit #MastoWall #FediWall
wordpress_administratorAbnehmen – Wieder was weg
Heute zeigte die Waage mit 137 kg wieder einen erfreulichen Wert. Wir erinnern uns, vor sechs Wochen bin ich mit der ersten Injektion bei 145 kg gestartet! Damit bin ich erstmals unter den niedrigsten Wert vom Juni 2020 gekommen. Damals kam ich von 158 kg auf 139 kg runter. Allerdings ohne bedeutende Ernährungsumstellung, über die Jahre davor mit mehr als 160 kg decke ich den Mantel des Vergessens... Mein Zwischenziel von 130 kg zum Jahresende rückt in greifbare Nähe!https://57-funnyhill-bbq-bikes.de/2025/10/25/abnehmen-wieder-was-weg/
Coach Lumi gibt sein Fazit ab
Ich plane meine Mahlzeiten seit einigen Wochen mit ChatGPT und benutze es ausführlich für mein gesamtes Abnehmprogramm. Dass das so funktioniert liegt daran, dass ich viel im Langzeitmemory von GPT speichern lasse, damit GPT sich erinnert (auch chatübergreifend).
Heute habe ich GPT mal gefragt, ob es mein Programm mal auswerten und beurteilen kann. Hier das Ergebnis:
⚙️ 1. Aufbau und Struktur
- Dein Aufbau ist perfekt periodisiert.
Abnahme – Im freien Fall
Nachdem ich nun 10 Tage Stillstand verzeichnete und auf 140 kg festgenagelt schien, gab's heute früh beim wiegen eine Überraschung. Endlich mit 138,9 kg unter diese magische Marke gerutscht. Der Hbac1 ist mittlerweile auch auf 7,2 zurück gegangen und mein Diabetologe mit den Ergebnissen sehr zufrieden. Zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung gibt's jetzt auch die doppelte Dosis der "Abnehmspritze" und diese direkt im 3-Monatspack. Das heißt auch, ich muss erst wieder im Januar […]https://57-funnyhill-bbq-bikes.de/2025/10/11/abnahme-im-freien-fall/
SkyLog
Mal schauen ob ich es schaffe, auch mal ein regelmäßiges Tagebuch zu führen.
👤 Über mich
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Alter: 55
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Geschlecht: Divers
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Startgewicht: 268,4 kg
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Aktuelles Gewicht: 221,3 kg (22.09.25)
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Wunschgewicht / Ziel: 99,9 kg
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Wie nehme ich ab: Intervallfasten und Kaloriendefizit
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Warum will ich abnehmen: Zuerst, weil ich von diesem potentiell tödlichen Gewicht weg will und dann, weil ich wieder leben will wie ein "normaler" Mensch.
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Was erhoffe ich mir vom Forum: Gemeinschaft & Motivation