PandaJan 7

Hill intervalls on snow today :)
2nd unit of the new trainingplan

#runnersofmastodon #running #mastodonlauftreff #mastodonrunners #laufen
#schwarzwald #blackforest #coros #twaiv #trait

PandaJan 5
Habe entschieden der alten Trainingsapp treu zu bleiben. Die Alternative ist zwar schön gemacht, zeigt mir aber ohne Kohle nur zwei Wochen Vorschau. Ich bin mit der Alten sehr gut gefahren und 90 Euro für was Ungewisses sind viel Holz.
#twaiv #runningcoach #mastodonlauftreff #laufen #lauf
PandaOct 31, 2025
A total of 228 kms running this month, 45 kms more than the previous monthly high. And a very challenging final run of the #twaiv training plan. Kind of tired now...
#mastodonrunners #mastodonrunning #mastodonlauftreff
Niels K.Oct 19, 2024

I’m testing a new app for #running plans to see if it is better than #trait / #twaiv

It is called #Runna. The workouts a distance- and not time based. I can make plans for arbitrary distances and it has plans for strength-training and guided cooldown-stretches. It costs more but it is more complete.

Niels K.Jul 17, 2024
According to #Twaiv I will be able to run 10km in under 50 minutes in 1.5 months. Somehow I stilll can’t imagine it. I had a hard time to run 5x 1km-intervals in under 5 minutes/interval with 200m slow jogs in between. #running
Stefan PfeifferAug 13, 2023
@javahippie Mir hat er gesagt, die vorgegebene Pace wäre wohl zu langsam für mich, er würde sie anpassen. Es hat sich aber nix geändert ¯\_(ツ)_/¯. Wahrscheinlich auch ein „Pro“ Feature. #twaiv
GoesternMar 12, 2023
Den Sonntag mit einem ruhigen langen Sauerstoff-Lauf gestartet.
Danach summt alles in mir und das Frühstück schmeckt so richtig! 😋
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#laufen #running #twaiv
RalphJan 1, 2023
Neujahrslauf als Einstieg in neues Training mit #twaiv auf Empfehlung von @panda - nur gut 30 Minuten fand ich sehr kurz, allerdings waren darin 20 Minuten „hart laufen“. Da ist der Puls doch gut abgegangen und ich fand es durchaus herausfordernd. Das Lob des virtuellen Coaches war eine nette Belohnung. Ich bin endlich mal wieder neu motiviert.
#laufen #MastodonLauftreff #running #MastodonRunners
Joeh_läuft🏃🏽📷🌄Dec 1, 2022
#Mastodonlaufreff heute 3 Intervalle a 4 min
Hat sich ganz gut schon angefühlt. Jetzt langsam die Distanz wieder auf meine 12—15 km steigern und VO2max verbessern und ich bin wieder der Alte 😜, Plan nach #Twaiv