🍀 Laufen - heute ein bewußt langsamer Lauf: 13,5 km mit 'nem Schnitt von 6:42/km

🍀 Kaltbaden in der #Eider Nr 84/2026 - das erste Mal dies Jahr die Strecke von der Badestelle zum "Kap Horn" geschwommen ("Kap Horn", weil der Wind da besonders pfeift). Mit 12 min die Zeit im Wasser glatt verdoppelt im Vergleich zu gestern.

🍀 ein paar frühe Himbeeren gepflanzt, die ein Nachbar uns geschenkt hat

#DreiGuteDingeDesTages #3GuteDingeDesTages
#RunnersOfMastodon
#MastodonLauftreff
#Rendsburg

🍀 Laufen - schöner lockerer Lauf: 13,5 km mit 'nem Schnitt von 6:24/km

🍀 mehrere kleine To Dos in Haus und Garten erledigt

🍀 Kaltbaden in der #Eider Nr 82/2026

#DreiGuteDingeDesTages #3GuteDingeDesTages
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#MastodonLauftreff
#Rendsburg

Did a long StedyState run in the morning. After finishing and a second breakfast, I fall asleep for half an hour or so, due to bad sleep im the night before.

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Not a very promising warm up for the #HM tomorrow.
#fitpub #running #run #Lauf #Laufen #mastodonlauftreff #mastodonrunners #noparkrun

https://feditrack.javahippie.net/activities/c167a1d2-ef6f-4797-b54e-d92a12cd2921

Nachtrag von gestern:

🍀 Laufen - erneut ein richtig guter Lauf: 13,5 km mit 'nem Schnitt von 5:45/km

🍀 über die vielen Küchenschellen im Garten gefreut. Eine meiner Lieblingspflanzen des Frühjahrs

🍀 Kaltbaden in der Eider Nr 79/2026

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Intervall time... #running #run #laufen #lauf #mastodonlauftreff #mastodonrunners #mastodonrunning #fitpub

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