🍀 Nach einer kurzen Zwangspause wegen Rücken bin ich es heute extrem vorsichtig angegangen.
Statt #Laufen war das wohl eher #Joggen: 13,8 km mit 'nem Schnitt von 7:03/km

🍀 Kaltbaden in der #Eider Nr 87/2026 - wieder von der Badestelle zum "Kap Horn" geschwommen. Im Grunde ist es aber noch zu kalt für diese lange Strecke.

🍀 endlich meine Werkstatt umgeräumt, das hatte ich schon seit Ewigkeiten vor

#DreiGuteDingeDesTages #3GuteDingeDesTages
#RunnersOfMastodon
#MastodonLauftreff
#Rendsburg

Vom Lauf via Dusche in den Schlafanzug ;) #fitpub #running #lauf #mastodonlauftreff #laufen run

@javahippie das Preview hier ist ja exzellent geworden!

https://feditrack.javahippie.net/activities/59d44203-e080-46bc-98c9-43eec7f48877

🍀 Laufen - heute ein bewußt langsamer Lauf: 13,5 km mit 'nem Schnitt von 6:42/km

🍀 Kaltbaden in der #Eider Nr 84/2026 - das erste Mal dies Jahr die Strecke von der Badestelle zum "Kap Horn" geschwommen ("Kap Horn", weil der Wind da besonders pfeift). Mit 12 min die Zeit im Wasser glatt verdoppelt im Vergleich zu gestern.

🍀 ein paar frühe Himbeeren gepflanzt, die ein Nachbar uns geschenkt hat

#DreiGuteDingeDesTages #3GuteDingeDesTages
#RunnersOfMastodon
#MastodonLauftreff
#Rendsburg

🍀 Laufen - schöner lockerer Lauf: 13,5 km mit 'nem Schnitt von 6:24/km

🍀 mehrere kleine To Dos in Haus und Garten erledigt

🍀 Kaltbaden in der #Eider Nr 82/2026

#DreiGuteDingeDesTages #3GuteDingeDesTages
#RunnersOfMastodon
#MastodonLauftreff
#Rendsburg

Did a long StedyState run in the morning. After finishing and a second breakfast, I fall asleep for half an hour or so, due to bad sleep im the night before.

#running #runnersofmastodon #mastodonlauftreff