Nachdem ich mich heute eigentlich erst nicht so energiegeladen gefühlt und sogar überlegt hatte ob ich heute überhaupt laufen möchte…Handbuch einfach meine Schuhe geschnürt und bin losgelaufen.
Geplant war ein entspannter, chilliger 5km-Lauf. Unterwegs habe ich mich aber locker und entspannt gefühlt, die Beine waren frisch und die Atmung ruhig. Also bin ich einfach weiter gelaufen…und zack, schon hatte ich 10km auf dem Tacho und dazu auch noch bei einer ganz ordentlichen Pace (für mich)!

Manchmal ist das schwerste an einer Sache, den Hintern hoch zu bekommen!

In diesem Sinne: Letz fetz und Beat your Schweinehund!
Euer Running Metalhead!

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Na das war doch mal wieder ein Mega Event!
Der @wflworldrun 2025 liegt hinter mir und ich habe in diesem Jahr 18,86 Km geschafft bevor mich das Catcher Car eingeholt hat!
12 Km war mein persönliches Ziel und ich habe es um 6,86Km übertroffen 😎
(Im letzten Jahr habe ich 18,44 Km geschafft).
Und natürlich bin ich auch in diesem Jahr wieder im @runwiththeflow Team gelaufen, dem weltweit größten Team mit den meisten Teamkilometern!

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Heute habe ich mal etwas Tempo gemacht und es ging erstaunlich gut!
6,5 Km mit einer Pace von 5:00!
Hat sich verdammt gut angefühlt!

Außerdem hieß es heute Back to the Roots:
Ab sofort laufe ich wieder mit der Nike Run Club-App. Der App mit der ich damals angefangen habe zu Laufen und was soll ich sagen…eine echt gute Laufapp komplett ohne PayWall!

Auf jeden Fall hat sich die Pace sehr gut angefühlt! Die Beine waren locker, die Atmung stabil und die Belastung war für mich zwar anspruchsvoll aber angenehm!
…und mit guter Mucke auf den Ohren war es einfach ein grandioser Lauf!

In diesem Sinne…Letz fetz und Beat your Schweinehund! 🤘🏻😎

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Heute mal wieder eine kleine Herbstrunde geballert!
Der Herbst ist meine absolute Lieblingsjahreszeit und um so mehr habe ich diese Runde genossen!
Seit einiger Zeit komme ich eher selten zum Laufen…was aber nicht damit zusammenhängt das ich keine Zeit habe, sondern das aktuell andere Dinge absoluten Vorrang haben und ich jede freie Minute zu Hause sein möchte!
Jedoch bastle ich auch schon an meinem Laufjahr 2025 um mal wieder in die Gänge zu kommen!
Geplant sind bisher: Dresdner Citylauf, Wings For Life World Run, Sportscheck Run und der Dresden Marathon!
Frei nach dem Motto „Beat your Schweinehund“!

In diesem Sinne: Kommt gesund und munter durch den Herbst!

Letz Fetz

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Nach einem relativ anstrengenden und wenig erholsamen (dafür aber recht erfolgreichen) Urlaub, ging es heute bei bestem Wetter eine kleine Runde ballern!

Ich hatte erst ein wenig Bedenken, dass sich die Verletzung die ich mir beim letzten MegaMarsch am linken Fuß zugezogen hatte meldet und ich nicht weit komme aber das blieb zum Glück aus!

Ich habe es heute dennoch erstmal ruhig angehen lassen und hoffe das nun auch für mich die Kaufsaison endlich beginnt!

Der Schweinehund Bekommt mich jedenfalls nicht klein!

Letz fetz
Euer Seb
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