Receta “Bacalhau à Bras”

Esta receta tradicional portuguesa es sencilla y rápida de preparar, ideal para disfrutar de un plato cremoso y lleno de sabor. [1, 2] 

Ingredientes (para 4 personas)

  • Bacalao: 400-500 g de migas de bacalao desalado.
  • Patatas: 400-500 g de patatas cortadas tipo paja (puedes usarlas de bolsa de buena calidad para ahorrar tiempo).
  • Huevos: 6 huevos medianos o grandes.
  • Verduras: 2 cebollas grandes y 2 dientes de ajo.
  • Toques finales: Aceitunas negras, perejil fresco picado, sal y aceite de oliva virgen extra. [3, 4, 5, 6, 7, 8] 

Preparación paso a paso

  • Pochar la verdura: Corta la cebolla en juliana fina y lamína los ajos. Sofríelos en una sartén amplia con un buen chorro de aceite de oliva a fuego medio-bajo hasta que la cebolla esté muy tierna y transparente.
  • Cocinar el bacalao: Añade el bacalao desmigado y bien escurrido a la sartén. Reelógalo durante unos 2-3 minutos hasta que cambie a un color blanquecino.
  • Integrar las patatas: Incorpora las patatas paja a la sartén. Mezcla bien para que se impregnen del sabor del sofrito pero mantengan su punto crujiente.
  • El revuelto (Paso Clave): Bate los huevos con una pizca de sal y pimienta. Añádelos a la sartén y remueve constantemente a fuego muy suave.
    • Truco de cremosidad: Retira la sartén del fuego antes de que el huevo cuaje por completo; el calor residual terminará de cocinarlo, dejando una textura sedosa y no seca.
  • Servir: Decora con abundante perejil fresco picado y las aceitunas negras. [3, 5, 8, 9, 10, 11, 12] 
  • Consejos de experto

    • Desalado: Si usas bacalao salado, déjalo en remojo al menos 24 horas cambiando el agua cada 8 horas.
    • Patatas caseras: Si las haces tú, corta las patatas muy finas, lávalas para quitar el almidón, sécalas bien y fríelas en abundante aceite caliente hasta que doren.
    • Variante rápida: Muchos cocineros recomiendan usar patatas paja de bolsa para una cena lista en menos de 15 minutos. [3, 5, 11, 13] 

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    🎯 ■ Una pescadera cuenta que le han puesto una hoja de reclamaciones por un cartel: la policía interviene y le da la razón con matices ■ Muchos no dan crédito.
    https://www.huffingtonpost.es/virales/una-pescadera-cuenta-le-han-puesto-hoja-reclamaciones-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

    #virales #reclamaciones #pescados

    Grupo Bachoco fortalece distribución de proteína animal con tiendas integradas

    Bachoco Tiendas, clave para cadenas de distribución multriproteína.


    Por Deyanira Vázquez | Reportera                                        

    La producción de alimentos balanceados derivados de la ganadería ha mostrado un sólido crecimiento en México, impulsado por la expansión del sector pecuario y el aumento sostenido en la demanda de proteína animal.

    Tan solo en el consumo cárnico, se tiene un registro de ingesta de 2.8 millones de toneladas en 2024. Este dinamismo ha generado retos importantes en las cadenas de suministro, donde la producción nacional busca responder de manera eficiente a la creciente demanda interna.

    En este contexto, fortalecer procesos logísticos, productivos y de distribución resulta clave para asegurar disponibilidad, frescura y accesibilidad al consumidor. Por ello, Grupo Bachoco ha reforzado su modelo de integración, que abarca desde la producción hasta la comercialización, con el objetivo de contribuir al abasto de proteína animal en el país.

    A través de sus 115 Bachoco Tiendas, la compañía acerca directamente al consumidor una oferta multiproteína —pollo, cerdo, huevo, res y pescados— complementada con productos adicionales que fortalecen la experiencia de compra. –sn–

    Bachoco Tiendas

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    🛒 ■ La experta Gemma del Caño alerta sobre el pescado: "El peligro es romper la cadena del frío" ■ La intoxicación por histamina se puede producir tanto si se trata de pescado fresco, en lata o ahumado si no se mantiene a la temperatura adecuada.
    https://www.huffingtonpost.es/life/consumo/la-experta-gemma-cano-alerta-sobre-pescado-el-peligro-romper-cadena-frio.html?int=MASTODON_WORLD

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    Receta de cocina «Pescado al horno con hierbas mediterráneas»

    Plato sencillo, sano y muy rico, hoy prepararemos un plato muy mediterraneo, muy de mar, hoy prepararemos un pescado al horno con hierbas mediterráneas.

    La receta de pescado al horno con hierbas mediterráneas es un plato saludable, sencillo y lleno de sabor que combina pescado fresco con hierbas como romero, tomillo, orégano, y ingredientes típicos como limón, ajo y aceite de oliva.

    Receta básica para pescado al horno con hierbas mediterráneas

    Ingredientes comunes:

    • Pescado blanco (como lubina, abadejo, dorada o merluza)
    • Aceite de oliva virgen extra
    • Limón (jugo y ralladura)
    • Ajo picado o machacado
    • Hierbas mediterráneas como romero, tomillo, orégano y perejil
    • Sal y pimienta al gusto

    Preparación:

  • Precalentar el horno a 200°C.
  • Limpiar y secar los filetes de pescado, hacer cortes superficiales en la piel para que absorban mejor los sabores.
  • Mezclar en un bol aceite de oliva, ajo, jugo y ralladura de limón, y las hierbas mediterráneas.
  • Marinar el pescado con esta mezcla y dejar reposar unos 10 minutos.
  • Colocar el pescado en una bandeja para horno sobre una base de rodajas de limón o verduras si se desea.
  • Hornear durante 12-15 minutos o hasta que el pescado esté tierno y se desmenuce fácilmente.
  • Servir inmediatamente, acompañado opcionalmente de verduras al vapor o patatas.
  • Esta receta es versátil y combina muy bien los aromas frescos y cítricos característicos de la dieta mediterránea, aportando un plato ligero, nutritivo y delicioso.capico+2

  • https://capico.com.mx/receta-lubina-al-horno-con-hierbas-y-citricos/
  • https://www.vidamediterranea.es/salmon-al-horno/
  • https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-pescados-y-mariscos/salmon-al-horno-con-hierbas
  • https://www.mrcook.app/es/recipes/0196f745-0118-71ea-9a0e-9bba2daeb51d
  • https://www.divinavinagreta.es/pescado-al-horno-recetas/
  • https://ybarraentucocina.com/recetas/pescadilla-al-horno-con-hierbas-limon-y-virgen-extra-ybarra/
  • https://www.lacocinadealigator.com/spa/p/food/recipe/recetas/abadejo-horno-hierbas-mediterraneas.htm
  • https://www.instagram.com/reel/DMdsG-Xta1x/
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    Receta – Lubina al Horno con Hierbas y Cítricos – Capico Distribución-Mariscos de primera calidad

    🌍 ■ Se escapan 35.000 salmones con enfermedades graves y la empresa responsable se niega a pagar la multa ■ Noruega ha sentado en el banquillo a la empresa danesa que considera responsable de estos hechos.
    https://www.huffingtonpost.es/global/se-escapan-35000-salmones-enfermedades-graves-empresa-responsable-niega-pagar-multa.html?int=MASTODON_WORLD

    #noruega #salmon #pescados #global

    💪 ■ Soy técnica en nutrición y éstos son los pescados de verano saludables que no faltan en mi menú ■ La experta aconseja cinco tipos de alimentos y propone recetas para incluirlos cada semana.
    https://www.huffingtonpost.es/life/salud/soy-tecnica-nutricion-estos-son-pescados-verano-saludables-faltan-mi-menubr.html?int=MASTODON_WORLD

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