The Kiss by Kenny Random in Höör, Sweden

https://streetartutopia.com/2021/11/06/the-kiss-by-kenny-random-in-hoor-sweden/

We have had solid wintry weather in Scania for the last couple of days. Below freezing, not too windy and almost a bit of sun. Went for a walk after helping a friend with her dance class, by helping I mean I joined her practice session and tried to keep my feet untangled.

It was a nice walk.

#scania #skåne #Skåneleden #höör #horby #Outdoors #winter #snow #walk

PLUS Philip Grahn, 31, slog ihjäl 18-åriga Elin med en hammare. Nu berättar han för första gången om mordnatten i podden…

Philip Grahn, 31, slog ihjäl 18-åriga Elin med en hammare. Nu berättar han för första gången om mordnatten i podden ”Bakom Galler”. På mördarens bucketlist står både att dela ut rosor – och att själv bli skjuten till döds.#mord #höör
Elins mördare: ”Jag förtjänar inte deras förlåtelse”

Went for a traditional after family dinner run lady night. In the dark spooky forest. Illuminated only by my headlamp.

I find there is something strangely comforting in the darkness. Existence shrinks to only include me. It envelopes me and removes everything not in the lamplight. And when the light moves whatever existed in it is no more. I am alone and I am everything.

#running #trail #trailrunning #Outdoors #fitness #fulltofta #höör #horby #skåne #scania #dark #night #meditation #recovery

Uppladdningen inför mitt första #Friskis temapass är igång. Ska bli så sjukt skoj! Sååå laddad. Och vad det blir?

MultifysCoreFlex med inslag av Jympa

#fitness #gym #training #träning #fitnessclass #höör #horby #Skåne

I keep surprising myself with my newfound ability to just get out and run. Yesterday after the CoreFlex (fitness class by Friskis) I took a run because I had the urge. First time this route. First lap got lost a few times, small signs and not the best placed. Second felt I could go for since I "kinda" knew the route. Another 10k under one hour. Just a casual evening run and 10k under an hour.

#running #runnersofmastodon #10k
#fitness #health #Friskis #höör

Lite vemodigt är det strax dags att ge sig av till de sista #Friskis passen i vår Höör lokal. Månadsskiftet stänger vi ner för att flytta till eget. Men det är ett kapitel som tar slut.

Kollade upp om jag kunde hitta vad det första passet var som jag gick på i Höör, hittade det och det blir samma kombo som avslutning. Lite poesi får det bli i vardagen

#höör #horby #fitness #training #health #skåne

https://www.friskis.com/sv-se/hoor-horby/nyheter/flytt-till-ny-lokal-i-hoor

För två veckor sedan var jag på #Friskis CoreFlex-utbildning där jag hade enormt stora problem med en låt vi skulle träna in. Ingen takt alls. Beklagade mig "lite" hur jag tankade det utbildningsmomentet till ledarkollegor. Igår körde jag lite av passet för en av dem, markerade just den "problem" låten för extra feedback. Och takten satt!

Fruktansvärt skönt! Och skönt att veta att även om det strular så löser jag det! Whooooo

#fitness #gym #leadership #höör #horby #health #progress #coreflex

Då var vårt Friskis vårschema över och jag får börja ta ansvar för min träning igen. Lite spridda pass blir det. Att vi dessutom under sommaren flyttar till egna lokaler i Höör ökar inte direkt pass tätheten.

Sedan har jag ju också höstens CoreFlex att träna in. Tror jag trots allt kan hålla mig sysselsatt 😅

#Friskis #Traning #fitness #hälsa #höör #horby #coreflex