Day 2 — B-Complex (overview)
“B-vitamins: the base for growth and density” 🧬

🔹 Support follicle metabolism, reduce brittleness and dryness.

🔹 Help against early graying and shedding.

🔹 Top picks: B7 (biotin), B12, B3 (niacin), B5 (pantothenate).

🥗 Foods: eggs, liver, whole grains, nuts, legumes.
⚠️ Supplements — after bloodwork.
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Biotin (Vitamin B7) ist der Schlüssel für starke Haare und feste Nägel! Supplement Inspektor erklärt, wie dieses B-Vitamin den Energiestoffwechsel unterstützt und bei Haarausfall helfen kann. Unser Test zeigt: Vitamaze führt als Testsieger. Erfahre alles über Dosierung, Wirkung und wissenschaftliche Studien zu diesem wichtigen Vitamin. #SupplementInspektor #Biotin #Haargesundheit #VitaminB7 https://supplementinspektor.de/biotin/

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Biotin (Vitamin B7) ist essenziell für starke Haare und Nägel! Supplement Inspektor erklärt: Dieses B-Vitamin unterstützt den Energiestoffwechsel und die Keratinproduktion. Studien zeigen positive Effekte bei Haarausfall und brüchigen Nägeln. Vitamaze Biotin überzeugt als Testsieger mit hoher Bioverfügbarkeit. Empfohlene Dosis: 30-100 mcg täglich. #SupplementInspektor #Biotin #Haarwachstum #Nahrungsergänzung https://supplementinspektor.de/biotin/

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Biotin - das Vitamin für starke Haare und Nägel! Supplement Inspektor analysiert die Wirkung von Biotin auf Haarwachstum, Nagelstärke und Stoffwechsel. Erfahre, für wen Biotin geeignet ist, welche wissenschaftlichen Studien es gibt und welches Produkt zum Testsieger gekürt wurde. Kristian Brandt teilt sein Expertenwissen! #SupplementInspektor #Biotin #Haargesundheit #Nahrungsergänzung https://supplementinspektor.de/biotin/

Wie viel Biotin (Vitamin B7) sollten Sie täglich einnehmen? Mit dem neuen Biotin-Dosierungsrechner von Supplement Inspektor können Sie jetzt Ihre ideale Dosis basierend auf Ihrem Körpergewicht berechnen - für gesunde Haare, strahlende Haut und starke Nägel. Niedrige, mittlere oder hohe Dosierung? Finden Sie es heraus! #SupplementInspektor #Biotin #Vitamine https://supplementinspektor.de/dosierung/biotin/

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