[Перевод] СДВГ, дофамин и концентрация внимания. Почему буст дофамина далеко не всегда помогает?

Просто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?

https://habr.com/ru/articles/902284/

#продуктивность #личная_эффективность #дофамин #СДВГ #синдром_дефицита_внимания #концентрация #рецепторы_дофамина #погруженность #фокус #состояние_потока

Как получать удовольствие от неудачных попыток без самообмана (рациотехника)

Рациотехника: геймификация неудач Какую задачу решает техника Позволяет быстро и обратимо получать от решения задачи с низкой вероятностью успеха серию приятных ощущений там, где без этой техники ты получал бы серию раздражений от неудачных попыток. Что ты получишь, если натренируешь эту технику Сознательное умение фармить приятные ощущения от тех ситуаций где ожидается множество неудачных попыток что то сделать. Этот режим можно с легкостью включить и с лёгкостью выключить. (Реальная история из жизни) Я не выспался утром, устал в конце дня и хотел в кровать. Я прихожу в квартиру, предвкушая сериал лёжа. И выясняется, что я забыл ключи. Я держал во внимании и ожиданиях цель — лежать на кровати, смотря сериал. Я не могу попасть в квартиру без ключа или тарана или взрывного устройства. Цель — активация нейронной цепи, ощущаемая «удерживанием во внимании» объекта Я расстроился. Я ожидал устранение стресса (напряжение в спине, стимуляция рецепторов), а получил ожидание ещё больших растрат энергии. Теперь я очень заинтересован найти ключи в других карманах и рюкзаке. Ведь как только ключи находятся, это значит, что мой стресс совсем скоро уберётся. Мои рецепторы будут простимулированы сериалом, что уберёт боль и подарит приятное ощущение.

https://habr.com/ru/articles/897478/

#нейроны #дофамин #рациональность #геймификация #игры #цели #мнемотехника

Задумывались, почему бокал вина в компании всегда веселее? 😁🍷 Учёные выяснили, что социальная среда активирует в мозге дофамин, усиливая эйфорию от алкоголя! А одиночное употребление может погрузить в хандру. Пейте ответственно и в хорошей компании, а лучше не пейте.! 🥂 #Алкоголь #Дофамин #Наука #Здоровье #Психология #СоцСвязи

Подробнее: https://scientia-et-innovatio.blogspot.com/2025/03/blog-post_20.html

[Перевод] Новый препарат регулирует выброс дофамина при лечении болезни Паркинсона. Испытание на людях

Несмотря на то, что леводопа, препарат, восполняющий запасы дофамина, остается базовым для лечения болезни Паркинсона, при длительном применении он вызывает неприятные побочные эффекты. Недавнее исследование на людях показало, что новый препарат значительно снижает эти эффекты, что повышает эффективность лечения болезни Паркинсона.

https://habr.com/ru/articles/891424/

#Фармакология #болезнь_Паркинсона #Дофамин #ЛДопа #леводофамин #фосфодиэстераза #движение #уровень_дофамина #контроль_дофамина #шизофрения

Дофаминовый эксплойт или как стать счастливее

Почему наше настроение так сильно колеблется изо дня в день? Всему виной дофаминовые циклы, которые влияют на получение нашим мозгом удовольствия, а также на мотивацию и поведение. Меня давно интересует эта тема, поэтому решил оформить все в отдельную статью. Для начала выделим стабильный и нестабильный дофаминовые циклы, чтобы постепенно во всем разобраться.

https://habr.com/ru/articles/878956/

#дофамин

Как отличаются СДВГ люди от обычных людей? И зумеры — это СДВГшники или просто ленивые инфантилы?

Последнее время происходит какая-то невообразимая атака на сам термин СДВГ, на СДВГ людей, поэтому в статье я постарался описать и ( !главное ) визуально показать отличие СДВГ людей от обычных (нейротипичных). И попытался проанализировать и также визуально показать, действительно ли много СДВГшников среди поколения зумеров. Предупреждение: Данная статья написана не квалифицированным врачом-психиатром, а пациентом с СДВГ. И есть основания полагать, что понимаю я в этой теме больше, чем многие психиатры на территории бывшего СССР.

https://habr.com/ru/articles/877042/

#сдвг #дофамин #зумеры

#биология #мозг #вещества

Как #дофамин влияет на концентрацию, память и ментальное здоровье

Статья исследует роль дофамина, нейромедиатора и гормона, в регулировании внимания, памяти и психического здоровья. В ней обсуждается историческое открытие функций дофамина, в частности, его участие в различных неврологических расстройствах, включая болезнь Паркинсона, СДВГ, шизофрению и синдром беспокойных ног. Дофамин имеет решающее значение для системы вознаграждения в мозге, влияя на наши реакции на удовольствие и мотивацию, а изменения в его уровнях могут привести к зависимости и привыканию. Болезнь Паркинсона, характеризующаяся гибелью нейронов, продуцирующих дофамин, представляет значительные проблемы, при этом современные методы лечения направлены на восстановление уровня дофамина, но не могут остановить потерю нейронов. СДВГ связан с дисбалансом дофамина, и ген транспортера дофамина участвует в его симптомах. В статье также освещается гипотеза дофаминовой теории шизофрении, предполагающая, что изменение активности рецепторов дофамина способствует ее симптомам. Синдром беспокойных ног связан со сниженным уровнем дофамина, что приводит к неприятным ощущениям и непроизвольным движениям. Сложность расстройств, связанных с дофамином, требует инновационных междисциплинарных подходов для более эффективного лечения. Текущие исследования подчеркивают важность понимания многогранной роли дофамина в здоровье и болезни.

Summary #generated by #kagi

https://nplus1.ru/material/2024/12/28/dopamine-in-health

Сильнее кокаина. Эта привычка перевернет твою ЦНС

Ну что ж. Обычно для бодрости используют кофе и его подвиды. Чего уж стоит тот же бронебойный кофе, правильно приготовленный по рецептам тибетских монахов. Однако для бодрости можно использовать еще кое-что потенциальное. И что это «кое-что» сильнее кокаина.

https://habr.com/ru/articles/853272/

#привычки #бодрость #здоровье #здоровье_и_образ_жизни #здоровье_и_долголетие #выгорание #стресс #дофамин #адреналин #кортизол

Серотонин. Как перестать сгорать за дни и начать системно развиваться?

Когда речь заходит про личную эффективность и продуктивность, львиная доля внимания уделяется дофамину и катехоламинам в целом. Норадреналин и адреналин крайне важны для состояния потока. Но если выйти за пределы условностей «здесь и сейчас», то основную роль в развитии возьмет на себя серотонин. Что же от таит под капотом нашей черепной коробки?

https://habr.com/ru/articles/851568/

#серотонин #мотивация #мозг #долгосрочные_цели #дофамин #системность