Как «витание в облаках» прокачивает ваш мозг

Что, если то, чему нас учили о концентрации, не совсем правда? Мы гоним прочь посторонние мысли, боремся с «блужданием ума» и корим себя за каждую минуту, когда внимание ускользает от задачи. Но что, если эти самые минуты — не сбой системы, а её секретная фича, включение особого режима работы? Последние научные данные говорят: именно когда вы «витаете в облаках», ваш мозг может учиться тому, чему не научится при полном фокусе. Ученые давно знают, что мы проводим в этом состоянии (его называют «ментальным блужданием») от 30 до 50% времени бодрствования. И традиционно его считали врагом №1 для учебы. Пропустил объяснение учителя, потому что витал в облаках — получил двойку. Логично? Да. Но новое исследование венгерских нейробиологов ломает эту логику. Оказывается, для одного конкретного типа обучения ментальное блуждание не просто не мешает, а является суперсилой. Любопытно, давай дальше...

https://habr.com/ru/articles/976272/

#научнопопулярное #нейробиология #мозг #саморазвитие #прокрастинация #продуктивность #концентрация

Finalist - твой новый планировщик на 2026 год

https://luckyhipsta.vercel.app/blog/finalist-review

(плюс, как получить lifetime license - в конце статьи)

#apple #iOS #iPadOS #macOS #Tech #Technology #Review #IT #Gadgets #Software #Tips #Productivity #Design #Wallpapers #Wallpaper #Blogging #Content #Digital #FediBlog #FediVerse #блог #обои #apps #приложения #Цифровой #Контент #Блогинг #Дизайн #Продуктивность #Советы #Софт #Гаджеты #ИТ #Обзор #Технологии

Ваш мозг не выдерживает 2025 год: что известно науке о цифровом детоксе и внимании

Мы живём в мире, где работа, общение, развлечения и половина наших привычек завязаны на экраны. Это создает ощущение, что мозг превратился в браузер с двадцатью вкладками, три из которых зависли, а одна играет непонятную музыку. Я решил разобраться что вообще известно науке о цифровом детоксе и собрал данные исследований, мета-анализов и экспериментов, опубликованных за последние 3–5 лет. Работает ли он? Кому помогает? И главное – что из всей этого этого можно применить в жизни, чтобы в один момент не уехать на ферму воспитывать гусей. Спойлер: исследований много, выводы интереснее, чем ожидаешь, а радикальные практики вроде «неделями без телефона» работают хуже, чем думают инстаграм-коучи. Поехали!

https://habr.com/ru/companies/it_sense/articles/975794/

#цифровой_детокс #детокс #детокс_от_телефона #концентрация #внимание #продуктивность #концентрация_внимания #исследование_продуктивности #анализ_продуктивности #продуктивность_на_работе

Как оживить 10,000 мёртвых заметок с помощью Obsidian и Claude Code

Как и многие, я люблю вести заметки. За годы накопилось более 10 000 — Evernote, Google Docs, голосовые записи. Каждый раз думаю: это пригодится. А потом забываю, что они вообще существуют. Недавно я попробовал Claude Code — ИИ-ассистент от Anthropic, который работает в терминале и читает файлы на диске. Запустил его в папке с заметками — и мёртвые документы ожили. Расскажу как это работает и как настроить у себя.

https://habr.com/ru/articles/975708/

#Claude_Code #obsidian #искусственный_интеллект #ассистент #продуктивность

Чего хотят производители: два популярных запроса на оптимизацию

Какие проблемы приходится решать руководителям производственных компаний? Какие меры предпринять, чтобы конкуренты не выдавили с рынка? Данная статья не является системной и не расписывает по пунктам какие-то «боли» предпринимателей, но отражает суть ежедневных разговоров в производственной среде. Обсудим, с какими проблемами сталкиваются производители разной продукции. Думаю, для многих руководителей эти заботы откликаются.

https://habr.com/ru/articles/974938/

#Автоматизация_бизнеса #интеллектуальная_собственность #продуктивность #производительность #технические_процессы

Зачем мы переизобретаем помодоро-таймер?

Вы хотите выполнить задачу и запускаете таймер в приложении для продуктивности. По пути решаете заглянуть в соцсети и пропадаете в них. Потом приходят коллеги поболтать. В итоге за час вы ничего так и не сделали и не знаете, как теперь сфокусироваться. Знакомо? Мне — очень!

https://habr.com/ru/companies/flipperdevices/articles/974644/

#продуктивность #гипер_фокус #работа_из_дома #гаджеты #гаджеты_и_девайсы #фокус_и_концентрация

Система планирования в Obsidian: структура из 5 шаблонов с автоматическими связями

Когда я решил выстроить систему планирования в Obsidian, я начал документировать: что я делаю в течение рабочего дня, с какой информацией работаю, где её ищу, как принимаю решения.

https://habr.com/ru/articles/974136/

#планирование #obsidian #порядок #obsidian_tutorial #планирование_проектов #продуктивность

Stack Overflow в голове: Почему мы тупеем после 18:00 и зачем Сеньору «хардкодить» свою жизнь

Случалось такое? 19:00. Мы закрываем рабочие ноутбуки. Мы — Senior Developers, архитекторы, тимлиды. Люди, которые сегодня днем жонглировали абстракциями и решали проблемы на миллионы рублей. У нас был план: вечером покодить свой пет-проект, выучить Rust или хотя бы почитать ту самую доку по архитектуре.

https://habr.com/ru/articles/974142/

#GTD #Таймменеджмент #Личная_эффективность #Выгорание #Decision_Fatigue #Soft_skills #Психология #Саморазвитие #Продуктивность #Здоровье_гика

Почему заказная разработка превращается в лотерею — и что с этим делать

Привет, Хабр! Я двадцать лет работал в руководстве ИТ в банках и страховых компаниях. За это время через меня прошли десятки проектов заказной разработки. Некоторые из них я вспоминаю с гордостью. Некоторые — с содроганием.

https://habr.com/ru/articles/974232/

#программирование #заказная_разработка #аутсорсинг #аутстаффинг #проектирование #процесс_разработки #вайбкодинг #вайбпрограммирование #ииассистент #продуктивность

Метод установки якоря — как победить прокрастинацию одним словом

Вам нужно подготовить текст (программу или статью), вы профи и прекрасно знаете как это делать, но в голове хаос из мыслей и гнетущее чувство сомнения. Силы тратятся на борьбу с самим собой, на то что бы вернуть свое внимание к предмету задачи после того как поймал себя на том, что снова отвлекся на какую-то ерунду — это мое личное ощущение при проживании прокрастинации. Если у вас ощущения проблемы совпадают, то есть шанс, что решение вам тоже подойдет. Всё, что вам нужно знать, умещается в три шага. Не читайте дальше, пока не выполните их мысленно для своей текущей задачи. Алгоритм «Установка якоря»:

https://habr.com/ru/articles/974306/

#Метод_якоря #прокрастинация #творческий_ступор #как_начать_работу #концентрация_внимания #продуктивность #саморазвитие #психология_творчества #страх_чистого_листа