💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf.
⏱️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.
😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .
💡 Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .
👉 Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter
https://www.riffreporter.de/de/wissen/zeitumstellung-normalzeit-gesundheit-chronobiologie-modellrechnung-sommerzeit
Im Thread weitere Lese- und Hörtipps, teilweise ohne Paywall.
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