In Sachen "Sommerzeit" gab es zuletzt auch eine Modellrechnung, die zeigt, dass gesellschaftlich gesehen die ganzjährige Normalzeit gesünder ist: https://www.riffreporter.de/de/wissen/zeitumstellung-normalzeit-gesundheit-chronobiologie-modellrechnung-sommerzeit
Individuelle Lösungen, von denn auch Personen wie Sie profitieren würden, sollten anders aussehen, zB eine zunehmende Flexibilisierung von Arbeitszeiten, mehr Pausen, mehr Freizeit (und Tageslicht) am Vormittag, weniger Schicht- und Nachtarbeit etc. Dazu habe ich bei Riffreporter eine ganze Artikelserie veröffentlicht: Neun Beiträge mit je ca. 20 Minuten Lesezeit. Der Prolog hat keine Paywall: https://www.riffreporter.de/de/wissen/neue-zeitkultur-chronobiologie-innere-uhr-guter-schlaf-rhythmus-gesundheit
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