Mastodawn

💤 Nächste Arbeitswoche wird die vorerst letzte in der korrekten Zeitzone. Mein Tipp: Geht zeitig schlafen und füllt euer Schlafkonto auf.

⏱️ Denn danach kommt die Uhrenumstellung, die viele unsinnigerweise #zeitumstellung nennen. Ihr müsst von da an in der sogenannten #Sommerzeit 7 Monate lang eine Stunde früher zur Arbeit oder in die Schule gehen - bezogen auf den höchsten Stand der Sonne, an dem sich euer biologischer Schlaf-Wach-Rhythmus orientiert.

😴 Weil ihr diese Stunde am Abend nicht früher müde werdet, bekommt ihr weniger Schlaf. Oder anders ausgedrückt: Weil ihr die Uhr verstellt, ohne in eine andere Zeitzone zu verreisen, erlebt ihr 7 Monate täglich einen #MiniJetlag .

💡 Einzige Lösung, die der Gesellschaft viel Geld sparen und uns alle gesünder und kreativer machen würde: Rückkehr zur dauerhaften #Normalzeit .

👉 Meinen aktuellsten Beitrag zum Thema lest ihr bei @riffreporter

https://www.riffreporter.de/de/wissen/zeitumstellung-normalzeit-gesundheit-chronobiologie-modellrechnung-sommerzeit

Im Thread weitere Lese- und Hörtipps, teilweise ohne Paywall.
(1/6)

Zeitumstellung und Sommerzeit: Neue Studie bestätigt Vorteile der dauerhaften Normalzeit

Seit Jahren häufen sich die wissenschaftlichen Belege, dass die Bevölkerung auf Dauer gesünder wäre, schafften wir die Zeitumstellung ab und kehrten zu einer ganzjährigen Normalzeit zurück. Jetzt liefern Modellrechnungen aus den USA neue Argumente.

RiffReporter

Peter Spork 1d ago

Neue Zeitzonen für Europa: Normalzeit in Deutschland und der Schweiz, Westeuropazeit in Frankreich

https://www.riffreporter.de/de/wissen/schluss-mit-zeitumstellung-sommerzeit-neue-zeitzonen-deutschland-europa

(2/6)

#zeitumstellung

Neue Zeitzonen für Europa: Normalzeit in Deutschland und der Schweiz, Westeuropazeit in Frankreich

Die Zeitumstellung muss enden und Europas Zeitzonen sollten neu sortiert werden, damit die Menschen gesünder leben. Das fordern anlässlich der bevorstehenden Uhren-Umstellung die europäische Initiative BetterTimes und Forschende aus aller Welt.

RiffReporter

Peter Spork 1d ago

Diskussion um die Zeitumstellung: Experten sagen, ganzjährige Sommerzeit wäre der „Cloxit“.

Die wichtigsten Fragen und Antworten zu #zeitumstellung und #sommerzeit

https://www.riffreporter.de/de/wissen/sommerzeit

(3/6)

Zeitumstellung und Sommerzeit: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Eine Mehrheit möchte die Zeitumstellung abschaffen. Die EU hat das 2018 schon beschlossen, kann sich aber nicht einigen. Aus Sicht der Wissenschaft spricht alles für die dauerhafte Normalzeit, wie britische Forschende jetzt einmal mehr bestätigten. Ein Update, Stand Oktober 2024

RiffReporter

Peter Spork 1d ago

Podcast: Warum stört die Zeitumstellung meine innere Uhr, Peter Spork?

https://www.riffreporter.de/de/wissen/riffreporter-podcast-was-passiert-mit-innerer-uhr-bei-der-zeitumstellung-peter-spork

keine Paywall

(4/6)

@pikarl
@riffreporter

RiffReporter Podcast: Was passiert mit der inneren Uhr, wenn die Zeit umgestellt wird, Peter Spork?

Die Zeitumstellung beeinflusst unseren natürlichen Biorhythmus. Im Podcast spricht Wissenschaftsautor Peter Spork über Chronobiologie, personalisierte Medizin und wie wir mit Erkenntnissen aus Schlafforschung und Molekularbiologie gesünder leben können.

RiffReporter

Peter Spork 1d ago

Hallo wach! Wie es uns gelingt, mit der Zeit zu leben. Teil 4: Kampf den Schlafräubern

Wir dürfen schlafen, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Dennoch rauben uns viele Gewohnheiten und die sogenannte Sommerzeit systematisch Schlaf. Was können wir dagegen tun? Vierter Teil der RiffReporter-Serie über eine neue Zeitkultur.

https://www.riffreporter.de/de/wissen/schlafforschung-chronobiologie-sommerzeit-schlafmangel-gesundheit-gesellschaft

#zeitumstellung

(5/6)

Hallo wach! Wie es uns gelingt, mit der Zeit zu leben. Teil 4: Kampf den Schlafräubern

Wir dürfen schlafen, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Dennoch rauben uns viele Gewohnheiten und die sogenannte Sommerzeit systematisch Schlaf. Was können wir dagegen tun?

RiffReporter

Peter Spork 1d ago

«Die Sommerzeit verstärkt das chronische Schlafdefizit»

Interview für den Schweizerischen Rundfunk, SRF, 2022.

https://www.srf.ch/audio/echo-der-zeit/die-sommerzeit-verstaerkt-das-chronische-schlafdefizit?id=1568ee95-23b3-4d3a-85e6-511321c24d83

Ohne Paywall

#zeitumstellung
#sommerzeit

Bitte erst kommentieren, wenn ihr wenigstens einen oder zwei der Beiträge gelesen oder gehört habt. Danke :-).

(6/6)

«Die Sommerzeit verstärkt das chronische Schlafdefizit»

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

@SporkPeter @riffreporter
Nach all den Jahren der gesellschaftlichen "Diskussion" zu dem Thema glaube ich, dass Framing das Problem ist: Das eine heißt Sommerzeit und das andere Winterzeit. Die Leute (mich eingeschlossen) mögen den Sommer, also haben sie bei der Sommerzeit besseres Gefühl. Würden wir die Phasen Normalzeit und Abnormalzeit nennen, würde der gesellschaftliche Diskurs anders aussehen.

(Ja, ich weiß, ich sollte zuerst die Artikel lesen, aber bis ich dazu komme, finde ich den Post nicht mehr. Chronologische Timeline ist gar nicht so praktisch, wie im Fediverse gern getan wird.)

Peter Spork 2h ago

Das mag ein Teil des Effekts sein, aber es gab auch mal eine Umfrage, die es bewusst anders geframed hatte und dennoch eine leichte Mehrheit für die "Sommerzeit" brachte (s. https://www.riffreporter.de/de/wissen/umfrage-forsa-dak-zeitumstellung-sommerzeit-chronobiologie-fordert-aufklaerung ).

Vermutlich ist es viel einfacher: Wissenschaftliche Erkenntnisse und Prävention zählen in unserer Gesellschaft zu wenig, sieht man ja auch gut am Umgang mit der Klimakatastrophe.

Hier viele meiner Beiträge zum Thema in einem Dossier zusammengestellt. Mit #RiffAbo (ab 10 EUR im Monat) kann man alles sofort lesen:

https://www.riffreporter.de/de/riffreporter-serie-hallo-wach-gesund-leben-neue-zeitkultur

@ditol @riffreporter

Zeitumstellung: Forschende sind besorgt über Befürwortung der ganzjährigen Sommerzeit

Die Mehrheit der Bevölkerung ist gegen das Verstellen der Uhren und findet die Sommerzeit besser als die Normalzeit. Eine neue Forsa-Umfrage liefert dazu überraschende Ergebnisse. Expert*innen fordern jetzt eine bessere Aufklärung der Bevölkerung über Gesundheitsrisiken.

RiffReporter

@SporkPeter
Ich wollte noch den Satz "Das Ergebnis könnte gleich ausfallen, aber der Diskurs wäre ein anderer" anfügen, habe ihn aber ausgelassen, um den Text kurz zu halten. Gut zu wissen, ich hätte richtig gelegen.

Cyb3rrunn3r :fediverse::verified::fckafd:1d ago

@SporkPeter @riffreporter gehört endlich abgeschafft und dauerhaft die Normalzeit belassen. 😠

Schlüssellochkind 👁️1d ago

@cyb3rrunn3r
Ich fürchte die Wirtschaft ist abhängig von der Gewöhnung der Wähler:innen an falsche, physikalische Wertangaben. 🙃 @SporkPeter @[email protected]

@SporkPeter
Ich bin Team #Uhrzeitumstellung. 😉 Den Jetlag im Frühjahr bekomme ich ja im Herbst zurück. Dafür im Sommer länger hell aber im Winter morgens nicht zu spät.
Komme allerdings auch mit wenig Schlaf aus.
@riffreporter

Michael B.1d ago

@Mr_GHARice @SporkPeter @riffreporter Nicht " länger hell", sondern "früher spät". - Die meisten Probleme auf dem runtergerockten Planeten wären vermutlich lösbar, wenn die Mehrheit der Menschen aufhören würde, sich selbst was vorzumachen. Aber was reite ich auch seit 40 Jahren darauf rum...

@mbletmathe
Sorry, das gilt natürlich nur für mich persönlich und wird für die allermeisten nicht zutreffen. Für mich ist es einfach ein Stück Lebensqualität schon Ende März 'früher spät' noch im Hellen ohne Stirnlampe und Warnweste laufen zu gehen. Und da ich die Werte kenne, hat es für mich keinen Einfluss auf Schlaf, Ruhepuls oder Leistungswerte.
Wir sind hier am geographischen Rand von GMT+0, daher wäre permanente Sommerzeit keine Option. MEZ,also GMT+1 aber schon
@SporkPeter @riffreporter

Schlüssellochkind 👁️1d ago

@Mr_GHARice
Lauf doch einfach ne Stunde eher, dafür muss doch keine Uhr nen falschen Sonnenstand als richtig ausgeben.. 🤷‍♂️
@mbletmathe @SporkPeter @[email protected]

@stubenhocker
Stimmt eigentlich. Ich könnte einfach dem Bus hinterherlaufen in dem ich um der Uhrzeit, also Stunde früher, noch sitze. 😉
@mbletmathe @SporkPeter

Schlüssellochkind 👁️1d ago

@Mr_GHARice
Du könntest einfach den Bus ne Stunde früher nehmen, und keine Arbeitsverträge unterschreiben die FakeTimeToleranz und Sonnenstandsverleugnung verlangen. 🙃
@mbletmathe @SporkPeter

@SporkPeter @riffreporter Wir ändern weder die Zeitzone (CET) noch die Uhrzeit. Sie bleibt. Nur die Uhren müssen umgestellt werden, weil sie sonst die falsche Uhrzeit anzeigen.

@SporkPeter @riffreporter Wenn ich morgens 1h eher aufstehe, bin ich abends 1h eher müde. Also mir macht die Uhrzeitumstellung nichts aus.

Peter Spork 1d ago

Hm. Sie sind der erste Mensch, dem ich begegne, bei dem die Schlafregulation ausschließlich aus der homöostatischen Komponente besteht und die chronobiologische Komponente nicht existiert. Aber weil Ihnen dann die Normalzeit auch nicht schadet, fast allen anderen die "Sommerzeit" aber schon, ist ja wohl klar, wie sich die Politik entscheiden sollte?

https://www.riffreporter.de/de/wissen/neue-zeitkultur-chronobiologie-innere-uhr-guter-schlaf-rhythmus-gesundheit

@megal @riffreporter

Hallo wach! Aufbruch in eine neue Zeitkultur. Prolog: Warum wir lernen müssen, mit der Zeit zu …

Ein Leben gegen die Zeit macht unzufrieden, leistungsschwach und oft sogar krank. Dagegen hilft eine neue Zeitkultur. Wie sie funktioniert, erklärt eine neue Artikelserie bei RiffReporter. Hier der Einstieg.

RiffReporter

hannes99 1d ago

@SporkPeter mir ist die "Sommerzeit" immer noch Tausend mal lieber als die "Normalzeit" und fühle mich damit auch wirklich viel besser. So hatte übrigens auch die Mehrheit der Europäer*innen abgestimmt.

Edit: Alternativ könnte man natürlich auch die Arbeitszeit nach VORNE schieben.

Peter Spork 1d ago

Das ist mein Lieblingsvorschlag: Wir sind für die Umstellung auf die "Sommerzeit", schieben dann aber die Arbeits- und Schulzeiten gleichzeitig eine Stunde nach hinten.

Sie wissen schon, was Sie da eigentlich vorschlagen? Die Beibehaltung der Normalzeit! 🙂

@hannes99 @riffreporter

kalkbrenner 1d ago

@SporkPeter @hannes99 @riffreporter Ich persönlich kann mich an beide Zeiten gewöhnen. Ich möchte nur dass sich nichts mehr ändert.

Wenn ich aber einen Wunsch hätte, dann hätte ich es gerne morgens länger dunkel und Abends hell. Passt besser zu meinem Biorhythmus.

Peter Spork 7h ago

Sie sind vermutlich vom Chronotyp eine Eule. Gerade für Sie ist die "Sommerzeit" nicht gut, weil sie Ihnen unbemerkt Schlaf raubt. Morgendliches Licht hilft dagegen. Ich erkläre das in den verlinkten Beiträgen.

@kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

@SporkPeter @kalkbrenner
Ich bin eine Eule und nur mit der Sonne am frühen Morgen werde ich gut wach, abends im Dunkeln wach zu bleiben ist kein Problem. Eher umgekehrt: Im Sommer habe ich dann Probleme rechtzeitig einzuschlafen. Könnte ich bitte durchgehend die Normalzeit haben?

Also (ich meine das englische also): Schön, wie wir hier alle von "ich ich ich" reden, bei einem Thema gesamtgesellschaftlichen Ausmaßes. ;)

@hannes99 @riffreporter

Peter Spork 2h ago

Der große Chronobiologe Till Roenneberg pflegt an dieser Stelle darauf zu verweisen, dass gesamtgesellschaftlich gesehen 80 bis 85 Prozent der werktätigen Bevölkerung einen Wecker brauchen. Will sagen: Angesichts der in dieser Gesellschaft existierenden sozialen Rhythmen sind wir fast alle Eulen. Uns hilft die dauerhafte Normalzeit. Und was besonders wichtig ist: den verbleibenden 20 bis 15 Prozent schadet sie nicht.

@ditol @kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

@SporkPeter
Ok, das werde ich jetzt jeder und jedem Frühaufsteher/in unter die Nase schmieren. :))

@kalkbrenner @hannes99 @riffreporter

@hannes99 @SporkPeter @riffreporter
Danke, geht mir auch so. Ich würde die Sommerzeit vermissen, genieße die längeren Abende. Also bitte alles so lassen, wie es ist.

Quantium 40 1d ago

@SporkPeter Verrückt, wie viele Leute so in der gleichen Zeitzone leben:

Maschinenschlosser:
5 Uhr aufstehen
6 Uhr Arbeitsbeginn
11:30 Mittagspause
21 Uhr ins Bett

Schüler/Lehrer:
7 Uhr aufstehen
8 Uhr Arbeitsbeginn
12 Uhr Mittagessen
23 Uhr ins Bett

Angestellter im Home Office:
8 Uhr aufstehen
9 Uhr Arbeitsbeginn
13 Uhr Mittagessen
24 Uhr ins Bett

Wirt:
9 Uhr aufstehen
17 Uhr Arbeitsbeginn
1 Uhr ins Bett

Wenn alle irgendwie klar kommen, ist es vielleicht doch nur Gewohnheit?

Peter Spork 7h ago

Und in der "Sommerzeit" sieht es dann so aus:

Maschinenschlosser:
4 Uhr aufstehen
5 Uhr Arbeitsbeginn
10:30 Mittagspause
20 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)

Schüler/Lehrer:
6 Uhr aufstehen
7 Uhr Arbeitsbeginn
11 Uhr Mittagessen
22 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)

Angestellter im Home Office:
7 Uhr aufstehen
8 Uhr Arbeitsbeginn
12 Uhr Mittagessen
23 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)

Wirt:
8 Uhr aufstehen
16 Uhr Arbeitsbeginn
0 Uhr ins Bett (ohne schläfrig zu sein)

Merken Sie den Unterschied?

Quantium 40 6h ago

@SporkPeter Ja. Im Winter freuen sich die Arbeiter und Lehrer. Die Sommerzeit geniesen die Angestellten und Wirte (Letztere gleich doppelt, weil die Biergärten voll sind).

Peter Spork 5h ago

Hm. Was machen da bloß die Wirte am Äquator? Ihre Gäst*innen müssen im Dunkeln trinken.

Aber viel schlimmer: Die Situation der älteren Kinder und Jugendlichen. Sie müssen schon in der Normalzeit fast alle viel zu früh aufstehen: https://www.riffreporter.de/de/wissen/schulbeginn2

Zu früher Schulbeginn am Morgen: Schlaflose Jugend in Deutschland

RiffReporter-Umfrage liefert erschreckende Ergebnisse: Die Schule beginnt hierzulande fast überall zu früh. Viele Kinder und Jugendliche müssen mitten in der Nacht aufstehen. Aber es gibt Lösungen.

RiffReporter

Quantium 40 5h ago

@SporkPeter Vor Allem aber: Was machen die Wirte im Osten Polens, die bezogen auf osteuropäische Normalzeit in der Europäischen Zeitzohne erst um 2 Uhr nachts ins Bett dürfen? Und was machen die Arbeiter im Westen Spaniens, die im Winter nur zur Frühstückspause die erste Sonne sehen?

Eigentlich haben wir Deutschen es ja gut, dass wir alle schon fast in der Mitte unserer Zeitzone leben dürfen. Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf.

Peter Spork 4h ago

Das hat jetzt was von Whataboutism. Aber egal: Der Westen Deutschlands ist kaum besser dran, als der Osten Polens. Beides kein Problem. Obwohl: Studien aus den USA zeigen, dass die Lebenserwartung sinkt, je weiter westlich man in einer Zeitzone lebt (sind in einem der verlinkten Beiträge angegeben). Und die "Sommerzeit rückt die ganze Zeitzone 1 h weiter nach Osten - wir sind dann darin also 1 h weiter westlich.

Ich rege mich übrigens nicht auf. Ich finde nur, dass wir angesichts der vielen gigantisch großen unlösbaren Probleme in dieser Welt vielleicht mal eines der weniger wichtigen, aber dafür extrem leicht lösbaren Probleme lösen sollten. Und zu den falschen Zeitzonen in Westeuropa habe ich auch geschrieben. Da gibt es längst internationale Initiativen, eine der aktivsten übrigens in Spanien: https://www.riffreporter.de/de/wissen/schluss-mit-zeitumstellung-sommerzeit-neue-zeitzonen-deutschland-europa

Neue Zeitzonen für Europa: Normalzeit in Deutschland und der Schweiz, Westeuropazeit in Frankreich

Die Zeitumstellung muss enden und Europas Zeitzonen sollten neu sortiert werden, damit die Menschen gesünder leben. Das fordern anlässlich der bevorstehenden Uhren-Umstellung die europäische Initiative BetterTimes und Forschende aus aller Welt.

RiffReporter

@Quantium40
"Trotzdem regen wir uns wegen dem bisschen Abweichung gefühlt am meisten auf."

Oh, endlich jemand mit so guter interkultureller Kompetenz, dass er/sie neben der deutschen Presse/Social Media auch die polnischen und Spanischen liest, um zu wissen, dass wir wirklich die größten Nörgler sind. ;) (Ich schätze, die Polen sind der gleichen Meinung von sich, aber ich müsste das nachprüfen.)

Ich mrine das nicht böse, ich finde es nur witzig, wie oft ich dieser Aussage in verschiedenen Gesellschaften begegne. Da ist ein ganz schöner Wettbewerb im Gange, ohne dass wir ihn sehen. 😄

RostundRad 54m ago

@Quantium40 @SporkPeter
Schichtarbeiter:
4 Uhr aufstehen
5:30 auf Arbeit
20:00 ins Bett

Woche darauf
irgendwann aufstehen
14:00 auf Arbeit
22:30 Feierabend
irgendwann ins Bett

Das ist schon im Winter lästig, bei Sonne bis 23:00 wird das wieder richtig hart.

@SporkPeter @riffreporter
Sorry, aber nach wenigen Tagen ist das Thema durch, ich bin zur gewohnten angezeigten Uhrzeit müde und wache nach ebenso viele Stunden auf wie im Winter. Und praktisch alle die ich kenne machen die gleiche Erfahrung. Also etwas schwierig mit dem Verallgemeinern ...

Der Gärtner 🌳23h ago

@fundraiser @SporkPeter @riffreporter
Genau so geht es mir auch. Ich freue mich darauf, wenn es abends länger hell ist. 🙃

alikichrist 23h ago

@TPaetzold @fundraiser @SporkPeter @riffreporter

Peter Spork 7h ago

Ich verallgemeinere nicht. Ich zitiere wissenschaftliche Erkenntnisse zum sogenannten Chronotyp. Im Übrigen haben wir kein Sinnesorgan für chronischen Schlafmangel. Wer nur etwas zu wenig schläft, denkt nach ein paar Tagen oft, nicht darunter zu leiden. In Tests schneiden solche Personen aber zunehmend schlechter ab :-).
Ich empfehle dazu diesen Beitrag: https://www.riffreporter.de/de/wissen/warum-schlaf-gut-gesundheit-fitness-kreativitaet-schichtarbeit-schlafmangel-schlecht

@fundraiser @riffreporter

Mehr Schlaf für Resilienz, Gesundheit und Kreativität

Die meisten Menschen schlafen weniger, als ihr Körper verlangt. Das ist fatal, denn ausreichender Schlaf schützt in Krisen und stärkt die Widerstandskraft. Wie viel Schlaf wir brauchen und warum es so wichtig wäre, mehr zu schlafen, erklärt dieser ausführliche Artikel.

RiffReporter

Markus LaPalma 🇪🇺13h ago

@SporkPeter @riffreporter Was ist mit Menschen die regelmässig die Zeitzonen wechseln? Ich mache das von WEZ in die MEZ... und merke nichts von irgendeinem 'Jetlag'.
Dieser ist erst bei längeren Strecken bemerkbar.
btw: #TeamSommerzeit

Peter Spork 7h ago

Erstens: Es ist ein Unterschied, ob Sie die Uhr umstellen und in eine andere Zeitzone verreisen oder das nicht tun. Im ersten Fall ändert sich auch die sogenannte Sonnenzeit im zweiten Fall nicht.

Zweitens: Der sogenannte MInijetlag direkt durch die Uhrenumstellung ist tatsächlich das geringere Problem. Das Problem ist, dass er theoretisch 7 Monate lang täglich wieder kommt, weil, siehe erstens.

Ich empfehle diesen etwas älteren Kommentar von mir: https://www.riffreporter.de/de/wissen/zeitumstellung-sommerzeit-mini-jetlag-peter-spork

@LaPaFor @riffreporter

„Zeitumstellung“: Das Märchen vom Mini-Jetlag

Warum es einen Unterschied macht, ob man die Uhren umstellt und verreist oder zu Hause bleibt. Kommentar eines zunehmend unausgeschlafenen Wissenschaftsautors.

RiffReporter

SvenTetzlaff （翁辞文）12h ago

@SporkPeter @riffreporter 🤪 Wie ich diese Artikel liebe! Allein schon deshalb sollte man die Sommerzeit NICHT abschaffen❗

Denn was würde uns bleiben außer:
⭐ Im Flugzeug trinken alle Tomatensaft,
⭐ Das Krokodil (und Derivate) im Baggersee,
⭐ Wasser auf dem Mars/Mond (*),
⭐ und Fraunhofer hat den Solarzellenwirkungsgrad-Rekord geknackt?

🤘 🤦 🤘

(*) Alternativ: Zweite Erde entdeckt.

Peter Spork 7h ago

Hm. Für die #Chronobiologie gab`s immerhin im Jahr 2017 den Medizin-Nobelpreis. Mein Vorschlag: Sie lesen mal, was ich verlinkt habe. Da geht es um Wissenschaft. Und danach äußern Sie sich hier erneut. Danke.

@sventetzlaff @riffreporter

@SporkPeter @riffreporter Alle Jahre wieder, wider alle Vernunft. Und dann noch die ganz Verwirrten, die sich dauerhaft "Sommerzeit" wünschen.

Ein „Primat“1h ago

@SporkPeter @hagbard on the bright side: kind schläft ohnehin meist nur bis kurz nach vier, will aber um fünf schon ins bett. ich freue mich gerade auf einen etwas kompatibleren rhythmus…

@SporkPeter @riffreporter leider gibt die Mehrheit in der EU keine Ficks auf Wissenschaftliche Erkenntnisse™

Ich wünschte, es wäre anders. 🫩🫩🫩

Brain Bug 1h ago

@SporkPeter
Team Zeitumstellung.

Ich freue mich jedes Jahr auf den Tag, wenn es endlich auf einen Schlag abends wieder eine Stunde länger hell ist. Das ist für mich der symbolische Sommeranfang, diesen Moment möchte ich nicht missen. Und im Sommer dann die Abende, an denen man bis 22 Uhr draußen im Hellen sitzt - wunderbar. Der "Preis"? Wenn überhaupt, dann mal 1 Tag im Jahr ein bisschen müder zur Arbeit.

Bitte beibehalten!