My friend Rebecca (@ochyville) is back to posting videos of her incredible fingerstyle guitar playing. I couldn't convince her to stay on Mastodon, so please give her some love on YouTube. She is as sweet as she is talented 🎸

https://www.youtube.com/watch?v=iNzDdx37ZN4

#Guitar #Music #MusicWomenWednesday

Been a while since I photographed a flower, and this captivated me the other night.

#Bloomscrolling #bloom

que ya tengo de sobra
con ser silvestre
con escribir poemas
con leer poemas
con habitar poemas
con perderme en novelas
con comer sin ansia
con saber quedarme
callado
quieto
en el sitio
vacío

acariciar al gato / cerrar los ojos para tocar telas / contemplar la vela hasta que se consume / elegir un gorrión de la bandada y seguirlo con los ojos / contemplar la infinita variedad de las buenas malas yerbas / arrebujarme en el sofá / no hacer

sobre todo no hacer
no participar
no pertenecer

con eso tengo de sobra

la realidad se hace inmensa

dejo de perseguir al último fantasma

#esunponé #poesía #poema #literaverso #poesíaenmastodon

▶️Hay un momento en la vida en el que entiendes algo incómodo pero liberador: tu paz no está en oferta.

No eres responsable del caos que otros arrastran porque no han querido mirarlo de frente.
Bastante tienes con el tuyo.
Desaprender lo que dolía no fue fácil. Romper patrones no fue bonito.
Construir calma cuando antes solo sabías tragar y callar costó lágrimas, terapia, noches largas y mucha honestidad contigo misma.

Y cuando por fin consigues estar en un lugar más tranquilo, aparece alguien todavía en guerra consigo mismo… y pretende instalar el campo de batalla en tu salón.
No.

Si sigues peleando con tus heridas, ve a sanarlas.
Pero no conviertas mi puerta en trinchera.
Amar no es absorber tormentas ajenas sin límite.
Apoyar no es sacrificar la estabilidad que tanto te ha costado construir.

Sanar es tu tarea.
Crecer es tu responsabilidad.
Yo puedo acompañar, pero no cargar por ti.

Cuidar mi paz no es egoísmo.
Es salud mental.
Es madurez.
Es entender que no todo vínculo merece acceso ilimitado a tu energía.

Y sí, a veces la forma más honesta de amor es la distancia.
No como castigo.
Como límite.
Como acto de respeto hacia uno mismo.

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#saludmental #limites #amorpropio #pazinterior #crecimientoemocional #psicologia #distanciasana #relacionesconscientes

🦋 Mira… te lo digo sin anestesia y con cariño: no te estás desgastando por lo que pasa, sino por cómo lo rumias.
Y eso depende, en parte, de ti.

A veces creemos que estar en alerta constante es ser responsable.
La mente dice: “si estoy pendiente, estoy haciendo lo correcto”.
El cuerpo dice: “me estás agotando”.

Pregunta incómoda: ¿te preocupas por un problema real o porque tu cabeza necesita algo que vigilar para sentirse útil?
Muchas veces no es el peligro real.
Es ansiedad buscando misión.

No puedes controlar todo.
Lo que puedes hacer hoy, actúa.
Lo que está fuera de tu control, suéltalo.
Aunque cueste.
Aunque el ego quiera seguir masticándolo.

Si acumulas tensión, no es solo por un tema concreto.
A veces usamos la preocupación como contenedor de otras cosas que no miramos de frente.

Respira.
Baja el volumen del drama interior un punto.
No necesitas estar en modo alarma permanente para ser buena persona.
Tu sistema nervioso también merece descanso. 💛

Cuídate con la misma seriedad con la que cuidas a los demás.
No es egoísmo, es estrategia a largo plazo.

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#reflexion #ansiedad #autocuidado #bienestar #saludmental #conciencia #vida #estrategia #mindfulness #equilibrio

#Birds #Junco #Iowa

This handsome little fella was over by the pond. Slate-colored Dark-eyed Junco. #DailyWalk

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