Et si le premier pas vers la forme était l'acceptation ? En sport-santé, on laisse la performance de côté pour laisser place à la reconnaissance de votre histoire et au respect de votre rythme.

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#sportsante #bienveillance #ecouteducorps #respectdesoi #SanteGlobale

❌ Idée reçue du mois : « À mon âge, c’est trop tard pour commencer le sport. »
✅ Erreur : C’est justement à votre âge que bouger est indispensable !
Il n'y a pas de date de péremption pour prendre soin de son corps ! Le sport-santé s'adapte à vous pour préserver votre autonomie.

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#jamaistroptard #sportsanté #senior #FormeEtBienÊtre #vieillirensanté

Et si on changeait de regard sur le sport au bureau ? Finie la pression de la performance, place au bien-être ! Le sport santé s'invite en entreprise pour aider à améliorer la Qualité de Vie au Travail §

Explications ICI ou lien en bio :
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Et si une simple chaise suffisait pour reprendre une activité physique ?
Accessible à tous, elle est un excellent point de départ pour la pratique du sport santé.
Découvrez comment l’utiliser ICI ou lien en bio :
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Mal au dos à la fin de la journée de bureau ? 🖥️💥 Rester assis des heures durant engourdit le corps et crée des tensions chroniques. Mais il existe des astuces super simples à faire sur votre chaise pour vous soulager.
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#corpsaubureau #Sédentarité #bienetreaubureau #mauxdedos #SportSante #prendresoindesoi #routinebienetre

Fatigué.e des restrictions inutiles et de l'effet yo-yo des régimes ? Le sport santé peut vous aider.
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Le film « I, Tonya » est excellent, mais l'histoire qu'il raconte est une contre-inspiration totale pour notre santé.
A lire ICI ou lien en bio 👉
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#ITonya #sportsante #sportperformance #ecouteducorps #santeglobale #cinéma

En sport santé, c'est l'exercice qui s'adapte à vous, et jamais l'inverse.

Explications ICI ou lien en bio :
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Nouvel article publié sur The ARTchemists avec une focale sur les troubles musculosquelettiques dans le monde du travail.

A lire ICI ou lien en bio :
https://www.theartchemists.com/troubles-musculosquelettiques/

#troublesmusculosquelettiques #TMS #santéautravail #sportsanté

Playlist musique du mois de juin en ligne avec une focale sur l'exploration du geste et la mobilité consciente. Une sélection de morceaux fluides et enveloppants (Portico Quartet , Ólafur Arnalds GoGo Penguin ... ) pour vous aider à ralentir, à vous concentrer sur vos sensations et à réaliser chaque geste avec précision et bienveillance.

A découvrir/écouter/pratiquer ICI ou lien en bio :
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