Gros plan sur l'outil du mois : l’élastique
Que ce soit pour un échauffement, une séance complète ou une récupération active, l’élastique s’adapte à tous les profils et à toutes les capacités.

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Mal de dos : faut-il arrêter de bouger ?
Au contraire. Dans la majorité des cas, un mouvement adapté va aider à soulager la douleur. Entre autres avantages.

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Stretching : plus qu’un étirement, un allié du sport santé
Le stretching n’est pas seulement un moment de détente : il améliore la mobilité, renforce les muscles profonds et prévient les blessures.
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Dans la série "Avant / Après" : le sport santé transforme votre corps et votre rapport au mouvement.

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🎧 La playlist sport santé du mois est en ligne !
Objectif le plaisir au centre du mouvement. Et cultiver une énergie positive, accessible, sans pression de performance 💛.

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En sport santé, on ne répète pas toujours les mêmes exercices.
Et ce n’est pas un hasard.

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Dans la série "Les outils utiles en sport santé", je demande : le tapis de sport.

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Vous reprenez le sport, vous vous sentez mieux…
mais la balance ne bouge pas ?
👉 Bonne nouvelle : ce n’est pas un échec.
👉 Mauvaise nouvelle : la balance n’est pas votre meilleure alliée.

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