Gros plan sur le mot du mois : récupération active
La récupération active est un élément clé du sport santé ; elle stimule la circulation, réduit les tensions musculaires et maintient la mobilité.

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Gros plan sur l'outil du mois : l’élastique
Que ce soit pour un échauffement, une séance complète ou une récupération active, l’élastique s’adapte à tous les profils et à toutes les capacités.

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Mal de dos : faut-il arrêter de bouger ?
Au contraire. Dans la majorité des cas, un mouvement adapté va aider à soulager la douleur. Entre autres avantages.

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En sport santé, on ne répète pas toujours les mêmes exercices.
Et ce n’est pas un hasard.

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🎧 𝘚𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘢𝘶𝘥𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 : 𝘶𝘯 𝘴𝘶𝘫𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘤𝘪𝘦́𝘵𝘦́ 𝘪𝘨𝘯𝘰𝘳𝘦́ ?
Le Dr Stéphane Gargula, ORL @aphm_chu_marseille , alerte sur le risque de surdité non prise en charge : isolement, dépression, démence.
📆 Conférences gratuites à Marseille (11/02) et Aix (4/02).
🎙️ Podcast à découvrir via MProvence.
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Se dépister tôt, c’est augmenter ses chances de guérison 💪

Pourquoi lire ?

Un dépistage régulier du cancer du sein peut détecter la maladie avant les symptômes.
Les mammographies sont gratuites tous les 2 ans pour les femmes de 50 à 74 ans.

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Un sujet vital : on en parle ? 💬
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📌 𝗧𝗿𝗮𝗳𝗶𝗰 𝗱𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗔𝗳𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲 : 𝗹𝗲𝘀 𝘇𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝘁, 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗲 ?

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𝗟𝗮 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗿é𝗱𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲.

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🎬 Plonge dans l’ambiance unique de l’UFOLEP ! Un événement où sport rime avec partage, inclusion et émotions fortes. Ici, chacun.e a sa place, peu importe le niveau. Merci à toutes celles et tous ceux qui font vivre cette belle aventure humaine 🙌

La vidéo est à retrouver ici👉 https://www.youtube.com/watch?v=ayCrghO2NCU

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Faire du sport et bien manger ne suffit plus !  Bougez plus sans quitter votre bureau. C'est le sujet d'aujourd'hui.

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