Fragments de sagesse

Si l’on réduisait la population du monde à un village de cent personnes, voici comment elles se répartiraient : le village planétaire serait composé de 57 Asiatiques, 21 Européens, 14 Américains (du Nord, du Centre et du Sud) et 8 Africains. Il y aurait 52 femmes et 48 hommes; 30 Blancs et 70 non-Blancs ; 33 chrétiens, 21 musulmans, 13 hindouistes, 6 bouddhistes, 13 pratiquants de religions diverses (dont 0.2% de juifs) et 14 laïcs pur crin ; 89 hétérosexuels et 11 homosexuels ; 6 personnes possèderaient 59% de la richesse totale ; 80 vivraient dans des maisons insalubres ; 70 seraient analphabètes ; 50 souffriraient de malnutrition, une serait en train de mourir, une serait en train de naître, une possèderait un ordinateur et une (oui, une seulement) aurait un diplôme universitaire.

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Mon maître zen Taisen Deshimaru disait : » pendant la méditation le grand ego, ce moi qui recherche la sérénité, le comportement juste, l’équilibre, regarde le petit ego, ce moi agité, futile, anxieux, mesquin, perturbé… » Et cette prise de distance, ce lâcher-prise, est absolument salutaire, car nous devenons spectateurs conscients de notre univers mental et non plus acteurs inconscients. Cela apaise la pollution psychique qui nous encombre sans cesse et nous remet dans la plénitude de l’instant présent. Cela nous permet de discerner en nous les énergies positives et négatives en laissant apparaître ce meilleur qui nous habite, ce qui débouche sur un accroissement naturel de la bienveillance pour tout ce qui existe, et donc nos frères et sœurs humains et toute la nature.

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Nous devons apprendre, aujourd’hui et demain, non seulement à vivre en respectant la croyance d’autrui, mais aussi à se mettre à son écoute pour mieux approfondir la nôtre.

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La manière d’appréhender le monde dépend de la manière dont on le voit.

Tout est question de présence au monde : un simple brin d’herbe recèle le mystère de la vie. Et il faut goûter ce fameux kôan zen qui explique si bien la communication particulière que l’on peut avoir avec les plantes : « L’homme regarde la fleur, la fleur sourit » Ouvrons donc grand les yeux !

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Chacun d’entre nous recèle des trésors d’inventivité, de gentillesse, d’amour, des qualités multiples qui ne demandent qu’à éclore. En termes personnels, que faisons-nous vraiment pour éveiller toutes ces potentialités enfouies en nous ?

Marc de Smedt (1946- ) est un éditeur, journaliste et écrivain français.

Marc De Smedt dans Une journée, une vie : Fragments de sagesse dans un monde fou

Une pièce musicale de Anoushka Shankar – New Dawn 

https://www.youtube.com/watch?v=_VzzaHWW74M&list=RD_VzzaHWW74M&start_radio=1

Simplicité en cuisine

Cuisiner pour soi chaque jour (ou du moins régulièrement) devrait faire partie du quotidien, tout comme dormir, se laver et travailler. Quelques conditions de base, cependant, sont préalablement nécessaires. Pour cela, il faut :

• se créer (ou recréer) un espace agréable et ergonomique donnant envie de cuisiner ;
• se procurer les « bons » ustensiles (des ustensiles de qualité, adaptés à ses besoins, à sa taille, à son âge et à sa culture) ;
• s’établir une petite routine non chronophage pour les courses et le stockage des aliments ;
• acquérir, plutôt que de s’épuiser à suivre péniblement des recettes sur son smartphone, quelques techniques de base pour préparer un repas sans avoir recours à quelque support électronique ou papier que ce soit ;
• trouver sa propre méthode pour procéder dans la préparation des repas avec efficacité et soin ;
• savoir maintenir sa cuisine propre, et sans efforts.

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Industrialisation, nouveaux modes de vie… Pourquoi, objectera-t-on, cuisiner alors que nous avons, d’un clic, accès à tant de produits surgelés, congelés, précuisinés, ou à la livraison à domicile ? Les techniques de conservation de produits surgelés, la biotechnologie des produits frais, les procédés UHT ou la cuisson sous vide, le conditionnement des aliments ainsi que les modes de distribution font que l’on peut se nourrir sans plus pratiquement avoir à cuisiner. Alors, surtout quand on vit seul, soit par choix, soit parce que l’éloignement professionnel nous y oblige, soit parce qu’on est séparé, divorcé, âgé, ou que l’on a perdu son (ou sa) compagne, pourquoi se donner la peine de cuisiner pour soi ? Si, pour certains, cuisiner s’apparente à une passion ou représente une habitude, cela est ressenti par bien d’autres comme une corvée et une perte de temps : décider des menus, faire les achats, s’occuper de la préparation et de la conservation des aliments, laver la vaisselle, la nettoyer, la ranger… Et puis, la plupart du temps, on ne sait pas cuisiner. Une partie de plus en plus importante de la population vivant seule (en majorité les hommes et les jeunes) n’a aucune idée de comment préparer un repas. Les jeunes quittant le domicile familial, par exemple, n’ont pour savoir-faire que la cuisson des pâtes ou les soupes instantanées. Surtout si leurs parents (la génération précédente fut la première à se nourrir de préparations et sauces industrielles) ne cuisinaient pas ou de moins en moins. De plus, c’est un fait avéré, la plupart manquent de motivation.

Dominique Loreau dans L’art de la simplicité en cuisine : Et si votre cuisine était le sanctuaire de votre sérénité ?

Une pièce musicale de Vangelis – 12 O Clock

https://www.youtube.com/watch?v=jwFTkooHnPs&list=RDjwFTkooHnPs&start_radio=1

Accueillir le présent avec plénitude
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« Il est naturel et louable de désirer une vie plus pleine et plus heureuse. Ce qui ne l’est pas, c’est de mépriser votre état actuel en aspirant à un état plus exaltant. En vous donnant entièrement à ce que vous faites, vous pouvez accéder à un état d’esprit plus profond et plus riche. »
– Yasutani-roshi, dans Philip Kapleau, Les trois piliers du zen, Paris : Éditions Almora, 2006, p. 196

💬 Comment fais-tu pour rester calme quand tout s’accélère ? Partage ton secret.

#Inspirado #Sérénité

Détachement du monde
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Le détachement du monde est une posture philosophique légitime à défendre, et l’on peut y apporter de très bons arguments rationnels et logiques. Mais s’il se mêle de l’amertume dans le ton, si l’on sent que la personne est fâchée, il devient difficile d’imaginer qu’elle puisse réellement se détacher sans heurts intérieurs.

En ce 25 décembre, je vous partage un peu de douceur avec cette dernière création. Un moment suspendu, entre ombres et lumières, pour célébrer la vie et la sérénité. Belle journée à tous, entourés de ceux que vous aimez.

#Noël #Douceur #DessinDuJour #Sérénité #Illustration