feeldataJan 17

đŸ“± Gewohnheits-Apps, die mehr Arbeit machen als die Gewohnheit selbst? Kennen wir. Deswegen bauen wir Habit Tracking anders: Ein Tap pro Tag, Mini-Gewohnheiten statt Mega-VorsĂ€tze, und Streak Freezes fĂŒr die Tage, an denen das Leben dazwischenkommt.

🧊 Weil "3 tiefe AtemzĂŒge nach dem Kaffee" besser funktioniert als "jeden Tag meditieren, versprochen!" ✹

https://feeldata.app/blog/habit-tracking-vision

#HabitTracking #feeldata #UXDesign #Gewohnheiten #SelfImprovement #MentalHealth #Selbstreflexion #KVT #Psychologie

Gewohnheiten aufbauen: Wie wir uns Habit Tracking vorstellen

Ein Blick darauf, wie wir Habit Tracking in feeldata gestalten—von der ersten kleinen Gewohnheit bis zu langfristigen Meilensteinen.

feeldataJan 15

🧠 „Wie geht's?" – „Gut." Kennen wir alle, oder? Aber was heißt das eigentlich? Neuer Blogartikel ĂŒber emotionale GranularitĂ€t: Warum der Unterschied zwischen „traurig" und „einsam" mehr ist als Wortklauberei. 🎯 Spoiler: Dein Gehirn dankt es dir, wenn du prĂ€ziser wirst! 💡

https://feeldata.app/blog/emotionen-verstehen-jenseits-von-gut-oder-schlecht

#MentalHealth #Selbstreflexion #KVT #feeldata #Psychologie

Emotionen verstehen: Jenseits von ‚Gut' oder ‚Schlecht'

Wie du GefĂŒhle in umsetzbare Erkenntnisse verwandelst – mit Prinzipien der Kognitiven Verhaltenstherapie und emotionaler GranularitĂ€t.

Show threadIl JaJan 15

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Beim Aspekt des Einflusses der Stoa auf die Verhaltenstherapie vergessen sie jedoch einen wichtigen Teil: Nach der klassischen KVT, die hĂ€ufig so wirkt, also wollte sie Emotionen „wegrationalisieren“ kam die dritte Welle der VT (wie ACT und DBT), die Akzeptanz von GefĂŒhlen gezielt einsetzt, weil das negieren von GefĂŒhlen oft fatale Folgen haben kann.

#stoa
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#affekte
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#philosophie

Il JaJan 15

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DLF berichtet interessantes ĂŒber die Philosophie der Stoa.
Fokus legen sie auf den Teil der stoischen Ethik, in dem es darum geht, Emotionen zu ĂŒberwinden.

Interessent wÀre gewesen, ob in der Stoa unterschieden wurde zwischen Affekten (im Sinne von Erleben) und Emotionen (im Sinne impulsiven Handelns).

Weiss hier wer was dazu?

https://share.deutschlandradio.de/dlf-audiothek-audio-teilen.html?audio_id=dira_DRK_ca59a17a

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Stoische Philosophie - Antike Weisheit fĂŒr die moderne Psyche

Die antiken Stoiker lehrten, die GefĂŒhle zu kontrollieren und gelassen zu bleiben. Diese Philosophie ist bis heute beliebt.

Deutschlandfunk Kultur
Cochrane DeutschlandMar 4, 2024
Ist Kognitive Verhaltenstherapie bei Schizophrenie auch alleine wirksam, also ohne die Kombination mit antipsychotischen Medikamenten? Möglicherweise ja, aber die wenigen verfĂŒgbaren Studien liefern noch keine klare Evidenz, so der Schluss eines aktuellen #CochraneReview. https://buff.ly/4bFixe1 #KVT #CBT
Kognitive Verhaltenstherapie ohne Antipsychotika fĂŒr Menschen mit Schizophrenie

Spektrum (inoffiziell)Oct 17, 2023
Menschen mit Migrationshintergrund profitieren mitunter weniger stark von einer kognitiven Verhaltenstherapie. Ein Grund dafĂŒr könnten Vorurteile sein – auf beiden Seiten.#KognitiveVerhaltenstherapie #KVT #Psychotherapie #PsychischeStörungen #Minderheiten #PsychologieHirnforschung #Medizin
Goldstandard – aber nicht fĂŒr alle
Goldstandard – aber nicht fĂŒr alle

Menschen mit Migrationshintergrund profitieren mitunter weniger stark von einer kognitiven Verhaltenstherapie. Ein Grund dafĂŒr könnten Vorurteile sein – auf beiden Seiten.

Spektrum.de
heise onlineJan 6, 2023

ThĂŒringen will Corona-Impfportal doch nicht fĂŒr andere Impfungen ausweiten

Arztpraxen können im Corona-Impfportal zwar Termine anbieten, doch mancherorts ist die Online-Suche vergeblich. Praxen organisieren die Termine lieber selbst.

https://www.heise.de/news/Thueringen-will-Corona-Impfportal-doch-nicht-fuer-andere-Schutzimpfungen-ausweiten-7450335.html?wt_mc=sm.red.ho.mastodon.mastodon.-.-

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ThĂŒringen will Corona-Impfportal doch nicht fĂŒr andere Impfungen ausweiten

Arztpraxen können im Corona-Impfportal zwar Termine anbieten, doch mancherorts ist die Online-Suche vergeblich. Praxen organisieren die Termine lieber selbst.

heise online
Show threadMario Hauff Nov 24, 2022

der Kindheit. Oft hieß es da "Du musst doch keine Angst haben" oder "Stell dich nicht so an".
Anstatt "Ich sehe, dass du #Angst hast. Lass uns das zusammen anschauen"

Nach Abbau des Stresses (#Gehirnaufzug) widmen wir uns mit der #KVT daher zuerst den "Metafragen", mit denen die eigene Verurteilung abgebaut wird.
#SelbstfĂŒrsorge #Panik #Mentalhealth #piKVT
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