Receta de Comida “Mujaddara (lentejas con arroz y cebolla caramelizada)”
Aquí tienes una receta detallada para preparar una auténtica Mujaddara para 4 personas.
Ingredientes
- Lentejas: 1 taza de lentejas pardinas o marrones.
- Arroz: 1 taza de arroz basmati o de grano largo (lavado y escurrido).
- Cebollas: 3 o 4 cebollas grandes (cortadas en juliana fina).
- Especias: 1 cucharadita de comino, ½ cucharadita de canela (opcional), sal y pimienta negra.
- Aceite: ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra.
- Agua/Caldo: Aproximadamente 2 tazas (o el necesario según el arroz). [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7]
Preparación
Coloca las lentejas en una olla con abundante agua. Llévalas a ebullición y cocina a fuego medio durante unos 15-20 minutos. Deben estar tiernas pero no deshechas (al dente). Escúrrelas y reserva el agua de cocción si deseas usarla para el arroz.
En una sartén amplia, calienta el aceite de oliva. Añade todas las cebollas con una pizca de sal. Cocina a fuego medio-bajo, removiendo con frecuencia, durante 20-30 minutos hasta que estén de un color marrón oscuro profundo y dulce.
- Truco: Retira la mitad de las cebollas cuando estén crujientes para usarlas como topping al final.
En la misma olla de las cebollas restantes, añade el arroz y tuéstalo un minuto. Incorpora las lentejas precocidas, el comino, la canela, la sal y la pimienta. Vierte las 2 tazas de agua (o el caldo de las lentejas).
Lleva a ebullición, luego reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y cocina por 15-20 minutos hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido. Apaga el fuego y deja reposar tapado 5-10 minutos más para que quede esponjoso.
Sirve en una fuente grande, coloca las cebollas crujientes reservadas por encima y acompaña con un poco de yogur griego o una ensalada de tomate y pepino. [1, 3, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14]
¿Prefieres que te explique cómo hacerla con trigo burgol en lugar de arroz?
[1] https://www.themediterraneandish.com
[3] https://feelgoodfoodie.net
[5] https://dehesaelmilagro.com
[6] https://www.mediterraneanliving.com
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