In den kommenden Tagen soll es wieder sehr hochsommerlich heiß werden - Temperaturen über 30 Grad sind stellenweise möglich, warnt der @DeutscherWetterdienst. Hitze und Schwüle sind für Menschen mit Diabetes besonders belastend. Das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit @bioeg hat auf die besonderen Risiken und Vorsorgemaßnahmen für diesen Personenkreis hingewiesen und rät:

🌡️ Hohe Temperaturen belasten Menschen mit Diabetes, v. a. Ältere: Das Durstgefühl lässt oft nach, die Gefahr von Dehydration und Hyperglykämie steigt. Was hilft:
• Ausreichend trinken (mind. 1,5 l Wasser/ungesüßter Tee)
• Insulin korrekt lagern (2–8 °C; Pens < 30 °C)
• Blutzucker engmaschig kontrollieren
• Medikamente ggf. anpassen
• Aktivitäten in kühle Tageszeiten legen
#DiabetesTipps #GesundImSommer #Blutzucker #Typ2Diabetes #diabinfo #HitzeSchutz @drk
Bitte achtet daher insbesondere auf Menschen in eurer Familie, der Nachbarschaft und im Bekannten- und Freundeskreis und helft ihnen, wenn sie durch die Sommmerhitze gesundheitliche Probleme entwickeln. Vielen Dank dafür!

🌡️ Hohe Temperaturen belasten Menschen mit Diabetes, v. a. Ältere: Das Durstgefühl lässt oft nach, die Gefahr von Dehydration und Hyperglykämie steigt. Was hilft:

• Ausreichend trinken (mind. 1,5 l Wasser/ungesüßter Tee)
• Insulin korrekt lagern (2–8 °C; Pens < 30 °C)
• Blutzucker engmaschig kontrollieren
• Medikamente ggf. anpassen
• Aktivitäten in kühle Tageszeiten legen

#DiabetesTipps #GesundImSommer #Blutzucker #Typ2Diabetes #diabinfo #HitzeSchutz

Hier teile ich mal einen Beitrag über (Vor)Urteile zu #Typ2Diabetes #T2D, weil er gut ist.

https://www.instagram.com/p/DKJCH0nCGey

Annika, mein Leben mit Typ-2-Diabetes on Instagram: "… Du hast doch bestimmt auch schon mal gehört, dass Diabetes von zu vielen Süssigkeiten oder Zucker kommt oder? Viele Menschen glauben immer noch, Typ 2 Diabetes sei eine reine Folge von Faulheit und schlechter Ernährung. Das verletzt – und es ist schlicht falsch. Diabetesmythen können für Menschen mit Diabetes sehr belastend sein – sowohl psychisch als auch körperlich. Sie beeinflussen nicht nur das Selbstbild und die Lebensqualität, sondern auch den Umgang mit der Krankheit selbst. Diabetesmythen führen oft zu Fehlinformationen, schlechter Krankheitsbewältigung und einem erhöhten Risiko für ernsthafte gesundheitliche Schäden. Eine fundierte Aufklärung ist entscheidend, um Diabetes gut zu managen und die Lebensqualität zu erhalten. Mythen wie „Du hast Diabetes, weil du zu viel Zucker gegessen hast“ geben den Menschen mit Diabetes (fälschlicherweise) die Schuld. Das kann zu Scham, Selbstzweifeln und sogar Rückzug führen. Wenn Menschen im Umfeld Mythen glauben („Diabetiker dürfen keinen Sport machen“, „sind faul“, „selbst schuld“), kann dies auch zu sozialem Ausschluss oder falschem Mitleid führen. Jede*r von uns kann mithelfen und dafür sorgen, dass diese Mythen nach und nach verschwinden. Lasst uns zusammen aufklären, informieren und richtig stellen! Denn Aufklärung ist eines der wirksamsten Mittel, um Diabetesmythen zu entkräften und allen Menschen mit Diabetes zu stärken. . . . . #sageslaut #sagessolidarisch #diabetesmythen #stigmatisierung #mindset #gedanken #Bewusstsein #positivegedanken #typ2diabetes #lebenmitdiabetes #chronischkrank #lebenmitdiabetestyp2 #diabetesawareness #diabetestipps #diabetesniedersachsen #diabetesdeutschland #diabetesalltag #alltagmitdiabetes #diabetes2025 #diabetesverstehen #diabetesdeutsch #meinlebenmitdiabetes #menschenmitdiabetes #onyva_13"

80 likes, 7 comments - onyva_13 on May 24, 2025: "… Du hast doch bestimmt auch schon mal gehört, dass Diabetes von zu vielen Süssigkeiten oder Zucker kommt oder? Viele Menschen glauben immer noch, Typ 2 Diabetes sei eine reine Folge von Faulheit und schlechter Ernährung. Das verletzt – und es ist schlicht falsch. Diabetesmythen können für Menschen mit Diabetes sehr belastend sein – sowohl psychisch als auch körperlich. Sie beeinflussen nicht nur das Selbstbild und die Lebensqualität, sondern auch den Umgang mit der Krankheit selbst. Diabetesmythen führen oft zu Fehlinformationen, schlechter Krankheitsbewältigung und einem erhöhten Risiko für ernsthafte gesundheitliche Schäden. Eine fundierte Aufklärung ist entscheidend, um Diabetes gut zu managen und die Lebensqualität zu erhalten. Mythen wie „Du hast Diabetes, weil du zu viel Zucker gegessen hast“ geben den Menschen mit Diabetes (fälschlicherweise) die Schuld. Das kann zu Scham, Selbstzweifeln und sogar Rückzug führen. Wenn Menschen im Umfeld Mythen glauben („Diabetiker dürfen keinen Sport machen“, „sind faul“, „selbst schuld“), kann dies auch zu sozialem Ausschluss oder falschem Mitleid führen. Jede*r von uns kann mithelfen und dafür sorgen, dass diese Mythen nach und nach verschwinden. Lasst uns zusammen aufklären, informieren und richtig stellen! Denn Aufklärung ist eines der wirksamsten Mittel, um Diabetesmythen zu entkräften und allen Menschen mit Diabetes zu stärken. . . . . #sageslaut #sagessolidarisch #diabetesmythen #stigmatisierung #mindset #gedanken #Bewusstsein #positivegedanken #typ2diabetes #lebenmitdiabetes #chronischkrank #lebenmitdiabetestyp2 #diabetesawareness #diabetestipps #diabetesniedersachsen #diabetesdeutschland #diabetesalltag #alltagmitdiabetes #diabetes2025 #diabetesverstehen #diabetesdeutsch #meinlebenmitdiabetes #menschenmitdiabetes #onyva_13".

Instagram
Abwechslungsreiche #Ernährung, regelmäßige #Bewegung & Entspannung sind wichtig für ein gesundes Leben. So lässt sich das Risiko für viele Krankheiten wie u.a. #Typ2Diabetes reduzieren. Schon kleine Schritte machen einen Unterschied: https://www.diabinfo.de/vorbeugen/was-kann-ich-tun.html
Wie kann ich mein Diabetes-Risiko senken?

Kleine Änderungen können den Zuckerstoffwechsel entlasten. So kann der Blutzucker gesenkt werden.

Forschung an Adipozyten von @NatalieKrahmer @HelmholtzMunich bietet neue Behandlungsansätze für Stoffwechselkrankheiten wie #Typ2Diabetes
https://nachrichten.idw-online.de/2024/04/02/forschung-an-adipozyten-bietet-neue-behandlungsansaetze-fuer-stoffwechselkrankheiten
Forschung an Adipozyten bietet neue Behandlungsansätze für Stoffwechselkrankheiten

In der bisher größten #GWAS-Studie für #Typ2Diabetes hat ein globales Forschungsteam um @EleZeggini von #Helmholtz Munich neue genetische Risikoloci entdeckt und Risiko-Scores für krankheitsbedingte Komplikationen entwickelt
https://nachrichten.idw-online.de/2024/02/19/groesste-studie-zum-genetischen-risiko-fuer-typ-2-diabetes-veroeffentlicht
Größte Studie zum genetischen Risiko für Typ-2-Diabetes veröffentlicht

#Diabetes gehört zu den häufigsten nicht übertragbaren Erkrankungen in Deutschland. Ein gesunder Lebensstil senkt das Risiko, an #Typ2Diabetes zu erkranken. Testen Sie Ihr eigenes Risiko auf 👉https://www.diabinfo.de/vorbeugen/bin-ich-gefaehrdet/wie-hoch-ist-mein-risiko-fuer-typ-2-diabetes/diabetes-risiko-test.html?mtm_campaign=Diabetes-Risiko-Test-BZgA&mtm_kwd=Diabetesnetz-BZgA_X #WeltDiabetesTag
🍎 🥬 🍌 Abwechslungsreiche und überwiegend pflanzliche #Ernährung kann vor #Typ2Diabetes schützen. Mehr Informationen zu gesunder Ernährung unter: ▶️ https://www.diabinfo.de/vorbeugen/was-kann-ich-tun/gut-essen.html
Wie ernähre ich mich eigentlich richtig?

Gutes Essen muss Spaß machen, schmecken und zu einem passen! Wie eine gesunde Ernährung für jeden funktionieren kann, erfahren Sie hier!

Bewusste Ernährung

#Krankheiten vorbeugen und gute Voraussetzungen für ein langes Leben schaffen: Das geht unter anderem mit der richtigen #Ernährung.

#Typ-2-Diabetes, #Herz-Kreislauf-Erkrankungen, #Gicht und #Krebs: Das sind nur einige Erkrankungen, deren Risiko mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung verringert wird.

🔗 https://rp-online.de/leben/gesundheit/naehrstoffe-gegen-krankheiten-was-den-koerper-gesund-haelt_aid-77025191
Nährstoffe gegen Krankheiten: Was den Körper gesund hält

Krankheiten vorbeugen und gute Voraussetzungen für ein langes Leben schaffen: Das geht unter anderem mit der richtigen Ernährung. Experten erklären, warum das so ist - und worauf Sie achten sollten.

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