Butter bei die Fische:
Nach dem Wochenende noch ein zweiter Aspekt zu gesättigten Fetten und wie man sich zwischen Richtlinien und Biologie entscheiden muss. "Schrödingers Makronährstoff", gleichzeitig explizit gefährlich+abgeraten und implizit+indirekt empfohlen.
https://butterbei.de/de/posts/gesaettigte-fette/
#Ernährung #Nährstoffe #Fett #Gewicht #gesättigteFette #Richtlinien
Butter bei die Fische:
Ballaststoffe und gesättigte Fette, Schrödingers Duo: Sie scheinen beide gleichzeitig absolut unverzichtbar _und_ apokalyptisch zu sein - je nachdem, als welcher Argumentationsrichtung man sie betrachtet
https://butterbei.de/de/posts/ballaststoffe-und-gesaettigte-fette/
#Ernährung #Ballaststoffe #Ballaststoff #Fett #gesättigteFette #Richtlinien
Nimmst Du zu, weil du zu viel isst? Oder isst du zu viel, weil du zunimmst?
Nach meiner Erfahrung ist die Umkehr von Ursache und Wirkung im mentalen Modell sehr viel hilfreicher, weniger frustrierend, und dadurch sehr viel zielführender als die landläufige Weisheit "Du musst halt nur weniger Kalorien essen..."
Hintergrund: https://butterbei.de/de/posts/kalorienbilanz/
Erstaunlicherweise sind die Höcker von Kamelen nicht Wasser- sondern Fettspeicher. Dank der geringen Wärmeleitung von Fett schützen sie gegen die Sonne und dienen als Energiereserve. Das Wasser ist in drei Vormägen gelagert.
https://www.planet-wissen.de/natur/wildtiere/kamele/pwieueberlebenskuenstlerinderwueste100.html
Körper im Fastenmonat: Hochsaison für Selbstdisziplin und Entgiftung
Körper im Fastenmonat: Gesundheit ist einer der wichtigsten Elemente des Glücks. Was wir zu uns nehmen, hat einen direkten Einfluss darauf.
Im Islam werden die Muslime dazu ermutigt, bewu
https://islamische-zeitung.de/koerper-fastenmonat-hochsaison-gesundheit/
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Olaf Kock
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